Cara Mudah Menumbuhkan Rambut Secara Alami

Cara menumbuhkan rambut secara alami yang bisa anda terapkan dirumah masing-masing, sehingga anda bisa terhindar dari kebotakan dan kerontokan. Rambut, bagian tubuh yang satu ini memang menjadi salah satu sorotan utama seseorang untuk menilai suatu penampilan setelah wajah.

Cara Mudah Menumbuhkan Rambut Secara Alami

Bayangkan saja jika rambut anda botak, atau rontok pasti menyebalkan bukan? Dan pastinya hal itu juga mengurangi kepercayaan diri kita untuk bergaul.

Memiliki rambut subur, lebat dan tak mudah rontok mungkin hampir semua orang mengidamkannya, baik itu pria maupun wanita, namun biasanya wanitalah yang sangat menjaga penampilan dan merawat rambutnya, ketimbang laki-laki.

Rambut juga diibaratkan sebagai mahkota terindah yang dikarunia oleh sang maha pencipta untuk setiap manusia. Penampilan rambut yang terurai lebat dan panjang merupakan suatu hal yang mungkin hampir diidamkan oleh setiap wanita feminim. (tak terkecuali bagi wanita yang berjilbab) walupun tidak ditampakkan ia bisa merasakan bahwa rambutnya lebat dan panjang.

Tetapi biasanya untuk sekedar ingin mempunyai rambut agar cepat tumbuh saja kita harus membutuhkan waktu yang cukup lama. Sehingga mulailah bermunculan aneka produk penumbuh rambut yang diklaim cepat dan sehat, namun tentunya harganya tidak semurah yang kita bayangkan.

Nahh bagi anda yang ingin mencoba cara alami dan tidak harus mengeluarkan uang banyak untuk menpercepat tumbuhnya rambut, anda bisa melanjutkan membaca artikel dibawah ini dan semoga bisa menjadi solusi rambut lebat anda:

Cara menumbuhkan rambut secara alami:

1.Menggunakan Minyak Zaitun

Manfaat minyak zaitun memang sudah tidak bisa diragukan lagi, baik untuk perawatan kulit, kesehatan maupun untuk perawatan rambut, dan salah satu manfaat minyak zaitun untuk rambut adalah untuk mempercepat proses tumbuhnya rambut dikepala, sehingga anda dapat terhindar dari kebotakan dan rambut rontok. Selain berguna untuk mempercepat proses pertumbuhan rambut, jenis minyak ini bermanfaat untuk merawat kulit kepala anda (satu langkah dua hasil).

Adapun cara pengaplikasiannya adalah hanya meneteskan sekitar 5 tetes minyak zaitun kekulit kepala ketika anda sedang keramas, lalu pijit-pijit kulit kepala sampai minyak terasa merata dikulit kepala anda.

Cara lain adalah dengan meneteskan  secukupnya minyak zaitun ke kulit kepala ada ketika anda hendak tidur malam hari, pijat hingga merata dan biarkan sampai esok hari (dibawa tidur), bilaslah tetesan minyak zaitun dikulit kepala tadi ketika anda bangun pagi. Cara ini termasuk lebih efectif karena kandungan yang terdapat pada minyak zaitun dapat terserap sempurna ketika kita anda sedang tidur.

2. Menggunakan Minyak kelapa

Jenis minyak selanjutnya yang bermanfaat baik untuk proses tumbuhnya rambut di kulit kepala adalah minyak kelapa murni. Fungsi lain minyak kelapa selain untuk mempercepat tumbuhnya rambut adalah untuk menjaga dan merawat rambut agar terhindar dari ketombe yang membandel. 

Nah jika rambut anda terbebas dari ketombe tentunya akar rambut akan lebih kuat bukan,? Dan proses pertumbuhanpun akan lebih cepat.

Adapun caranya adalah hanya mengoleskan secukupnya minyak kelapa murni ke kulit kepala anda, pengolesannya usahakan merata sampai ke bagian ujung pangkal rambut. Lakukan cara ini rutin setiap hari sampai kurang lebih 2 minggu, dan rasakan hasilnya.

3. Menggunakan kemiri

Caranya: 

• Siapkan sekitar 1 butir kemiri, lalu bakar kemiri yang sudah kita siapkan
• Tumbuk kemiri yang sudah dibakar sampai benar-benar halus
• Masukan kemiri kedalam minyak cengkeh, minyak kelapa murni dan aduk sampai ketiga bahan tercampur merata.
• Kemudian oleskan bahan yang sudah jadi ke kulit kepala anda.
• Untuk mendapatkan hasil yang maksimal usahakan lakukan cara ini minimal 3 kali dalam seminggu.
• Untuk bahannya : Minyak cengkeh sekitar setangah sendok teh, satu sendok teh minyak kelapa murni, dan buah kemiri satu butir saja.

4. Menggunakan Santan

Langkah berikutnya yang bisa anda coba adalah dengan bantuan santan untuk media pemercepat tumbuhnya rambut secara alami. Adapun caranya adalah dengan mengambil sekitar 200-500ml santan kelapa, dan basuhkan ke rambut anda. Lalu tutup rambut menggunakan handuk bersih.

5. Menggunkan Kuning Telur

Cara pengaplikasiannya: siapkan sebutir telur ayam kampung, ambil bagian kuningnya saja, kemudian oleskan ke kulit kepala sampai merata, pijit perlahan sekitar 15 menitan. Langkah terakhir bilas rambut anda dengan menggunakan sampoo sampai benar-benar bersih. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal usahakan kerjakan cara ini minimal seminggu 3-4 kali.

Oke itulah sedikit pembahasan singkat mengenai Cara Mudah Menumbuhkan Rambut Secara Alami. Yang perlu anda ingat, cara diatas sudah sangat efectif namun memerlukan waktu yang tak singkat sehingga bagi anda yang menginginkan rambutnya tumbuh lebat usahkan kerjakan secara teratur,

Resep Membuat Donat Dunkin Asli Empuk Lembut

Resep Membuat Donat Dunkin Asli Empuk Lembut - Donat dunkin adalah jenis donat yang dipadu padankan dengan variansi olesan warna-warna makanan. Yang tentunya akan membuat penampilan donat lebih menarik, memikat dan membuat gemas ingin melahapnya. 

Kali ini admin akan membahas cara pembuatan donat dunkint ini, kamu bisa menggunakan referensi ini untuk mengaplikasikan dirumah. Selamat Mencoba !

Peralatan:

• Wadah
• Alat penggorengan
• Kompor

Bahan-bahan adonan yang diperlukan

• 6 butir kuning telur
• 200 mililiter air hangat
• 100 gram mentega
• 700 gram tepung terigu
• 100 gram susu bubuk
• 14 gr ragi instan
• 100 gram gula pasir halus
• 1 sdt garam halus

Bahan untuk olesan Donat Dunkin

• 120 gram margarin
• 2 sdm gula pasir halus

Bahan untung toping/hiasan

• Anda memerlukan keju cheddar yang sudah diparut dengan parutan khusus keju,  dan meisses yang warna-warni (bisa sesuai keinginan

Cara Membuat Donat Dunkin :

• aduk kuning telur, air hangat dan mentega secukupnya hingga lembut dan rata.
• Taruh tepung terigu dalam wadah, tuangkan kuning telur yang sudah dikocok tadi, sambil terus diaduk hingga rata.
• Tambahkan air sedikit-sedikit hingga adonan kalis dan tidak lengket ditangan.
• Tambahkan mentega, terus diuleni dengan tangan hingga adonan benar-benar kalis. (jika belum kalis Anda dapat menambahkan tepung terigu sedikit demi sedikit sampai adonan kalis)
• Bulatkan adonan dengan ukuran sedang (30 gr), sampai habis. Taruh dalam wadah dan diamkan selama 30 menit.
• Bentuk adonan tadi dengan bentuk bulat,  lubangi tengahnya dengan jari tangan, putar sampai berbentuk donat.
• Diamkan kembali selama ± 20 menit, agar adonan mengembang.
• Lalu goreng adonan donat dengan minyak yang sudah dipanaskan sebelumnya. Semakin banyak minyak, akan membuat donat mengembang dengan apik.
• Goreng donat hingga mengembang dan berwarna kuning keemasan.
• Langkah terakhir, tunggu donat agak dingin, lalu beri olesan yang sudah Anda sediakan tadi. Selesai.

  

  Resep Membuat Donat Dunkin Asli Empuk Lembut

Resep : agar donat terasa empuk dan lebih lezat, Anda dapat menambahkan kentang yang sudah ditumbuk halus, masukkan kentang tersebut saat mengaduk kuning telur lalu remas-remas hingga tercampur rata. Selamat Mencoba!

Manfaat Daun Sukun Untuk Kesehatan

Manfaat Daun Sukun Untuk Kesehatan ~  tanaman sukun merupakan salah satu jenis tanaman berkayu, tumbuhan ini masuk dalam genus Artocarpus. Sukun biasanya banyak tumbuh pada daerah beriklim panas atau daerah yang memiliki ciri khas iklim lembab seperti daerah  Kepulauan Pasifik/ Asia Tenggara,dan tentunya Negara kita tercinta yaitu Indonesia.

gambar: pohon sukun

Sukun memiliki ciri-ciri fisik buah berwarna kuning dan hijau muda, berat rata rata buah ini berada pada kisaran 1 sampai 3 kg. Sukun lazimnya hanya dimanfaatkan buahnya saja, dan yang paling sering digoreng dijadikan cemilan, namun banyak juga yang menggunakannya untuk bahan kripik dan kolak.

Tetapi apakah hanya buahnya saja yang bisa kita manfaatkan untuk dijadikan makanan?? Tentu saja tidak karena daun dari tumbuhan ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Nah sebenarnya apa sajakah menfaat dari daun sukun?. Mari kita simak bersama-sama dibawah ini.

Daun sukun memiliki manfaat untuk menyembuhkan aneka macam penyakit, seperti, Penyakit Liver, gatal-gatal, Ginjal, Jantung, Hepatitis, pembesaran limpa dan Obat alami untuk menyembuhkan sakit Gigi. 

Mengapa  daun sukun bisa bermanfaat untuk mengobati berbagai macam penyakit diatas? Hal ini didasarkan bahwa kandungan seperti zat asetilcolin, tanin, riboflavin serta asam hid hidrosianat yang terdapat pada daun sukun.

Nah untuk lebih jelas mengenal manfaat daun sukun beserta cara-cara pemanfaatannya utuk obat herbal alami, ada baiknya anda meluangkan waktu sejenak untuk menbaca  cara-cara meracik daun sukun sebagai oabt herbal alami seperti dibawah ini.

Manfaat Daun Sukun Dan Cara peracikan Obat Alaminya

Obat Sakit Jantung
Daun sukun ternyata sangat baik untuk anda yang memiliki masalah pada jantung sakit, karena daun sukun bisa menjaga pembuluh darah agar kinerjanya tetap lancar dan aman.

Adapun cara pembuatan ramuannya adalah sebagai berikut:

• Siapkan 1 lembar daun sukun tua yang langsung anda petik saat itu juga. Hal ini didasari oleh daun yang masih dipohon dan sudah tua memiliki kandungan yang lebih baik ketimbang yang muda.
• Cuci daun yang daun kita siapkan tadi sampai bersih
• Jemur daun hingga benar-benar kering.
• Rebus daun yang kering tadi dengan menggunakan air sekitar 5 gelas
• Diamkan hingga mendidih dan hanya tersisa 2,5 gelas saja atau separonya.
• Tambahkan lagi air yang sudah air minum sampai kembali 5 gelas lagi
• Saring rebusan tadi dan minumlah secara rutin setiap hari.

Obat Sakit Ginjal

Daun sukun juga bisa anda gunakan untuk obat herbal alami menjaga kesehatan organ tubuh ginjal, adapun caranya dengan mengkonsumsi air rebusannya rutin setiap hari.

caranya peracikan ramuannya hampir sama dengan cara yang ada diatas namun bedanya ini hanya menggunkan 1 gelas saja dan diamkan mendidih, langkah terakhir saring dan konsumsi/ minum rebusan rutin tiap hari.

Mencegah Terkena Serangan Kanker

Daun dari tumbuhan ini bermanfaat juga untuk anti peradangan atau  inflamasi.  

Adapun caranya adalah sebagai berikut:

• Siapkan 1 helai daun sukun, siapkan daunnya yang sudah tua yahh (daun kering).
• Cuci daun sukun tersebut hingga bersih
• Rebus daun sukun dengan mengunakan air 5 gelas tunggu sampai air mendidih.
• Setelah air rebusan mendidih, siapkan lagi sekitar 5 gelas, dan tambahkan lagi ke dalam rebusan tersebut, tunggu sampai mendidih lagi.
• Yang terakhir tambahkan air kembali 5 gelas dan saring rebusan daun sukun.
• Minum air rebusan rutin setiap hari setelah air rebusan dingin.

Mencegah Penyakit Kolestrol

Apakah anda salah satu orang yang memiliki masalah pada kolestrol tubuh yang menumpuk? Jika iya anda bisa menurunkan kolestrol secara alami dengan menggunakan daun mengkudu.

Adapun cara-cara peracikan obatnya adalah sbb:

• Siapkan atau Sediakan sekitar satu genggam daun sukun yang sudah kering kering
• Campur daun sukun yang sudah kering tadi dengan satu genggam daun bangle
• Langkah selanjutnya seduh kedua daun dengan air panas
• Diamkan hingga airnya benar-benar dingin
• Saring seduhan daun sukun tadi dan tambahkan sedikit gula pasir, anda juga bisa menggunakan madu untuk mengurangi rasa pahitnya.
• Minum rutin hingga kolestrol amda menurun.

Obat asam urat

Cara pembuatan obatnya:

• Siapkan sekitar  satu genggam daun sukun,pilih daun yang sudah kering, atau daun yang sudah anda keringkan terlebih dahulu.
• Rebus daun tersebut, jika anda malas merebus anda bisa menyduhnya dengan air panas.
• Diamkan seduhan daun tadi hingga dingin
• Minumlah air ini teratur sampai asam urat anda hlang.

Catatan tambahan: jika anda mengkonsumsi air rebusan daun sukun jangan sampai anda mengkonsumsi bersamaan dengan makanan seperti jeroan, sayur bayam, kangkung, dan daun singkong, karena hal ini bisa berbahaya menimbulkan otot anda kram. Jika lebih jelasnya anda harus konsultasikan ke dokter.

Sekian dulu pembahasan mengenai manfaat daun sukun semoga bisa menambah wasan dan refrensi bagi kita semua. Dan semoga bisa bermanfaat. amiiin heheh.

3 Cara Mudah Melangsingkan Perut Buncit Secara Alami

3 Cara mudah Melangsingkan Perut Buncit - Mempunyai perut buncit atau besar tentu  sangat mengganggu penampilan baik pria maupun wanita. Hal ini sudah pasti menyebabkan rasa Percaya Diri luntur seketika. Perut buncit biasanya dikarenakan banyaknya asupan makanan berat yang masuk, akan tetapi kurang lancar pada pembuangannya. 

Nah agar perut yang buncit menjadi langsing, Anda perlu membaca tentang Cara Mudah Melangsingkan Perut Buncit Secara Alami..

Banyak produk-produk yang diiklankan ditv menjanjikan hasil yang memuaskan, yakni dapat langsing dengan kurun waktu yang lebih singkat. Namun tau kah Anda bahaya mengkonsumsi obat pelangsing terlalu sering dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan seperti diare, serangan jantung, Delirium (gangguan kesadaran), hiperaktif, dan masih banyak lagi.

Nah.. dari pada bingung dengan banyaknya akibat bila mengkonsumsi obat pelangsing instant. Lebih baik anda perhatikan penyebab dan cara mencegah perut buncit, juga 3 Tips Mudah Melangsingkan Perut Buncit Secara Mudah Dan Alami.

Penyebab Perut Buncit :

1. Menunda makan
2. Minum alkohol
3. Duduk terlalu lama
4. Jarang melakukan olahraga
5. Tidur setelah makan
6. Makan pada malam hari

Mencegah perut buncit :

1. Hindari makanan-makanan  yang mengandung gas.
2. Kurangi duduk terlalu lama.
3. Rutinkan oolahraga setiap pagi.
4. Tidur 1 jam setelah makan.
5. Kurangi makan/ngemil pada malam hari.

Cara Melangsingkan Perut Buncit Secara Mudaht :

1. Memperbanyak olahraga
   Olahraga masih menjadi aktifitas fisik yang sangat dibutuhkan oleh penderita kolesterol tinggi, maupun penderita perut buncit. Dengan olahraga minimal 30 menit sehari akan membuat tubuh sehat dan merampingkan bagian-bagian tubuh yang buncit, seperti perut.
2. Mengatur pola makan
   Pada penderita perut besar atau buncit, mengatur pola makanan sangat perlu dipraktikkan. Pasalnya salah satu penyebab perut buncit yaitu pola makan yang tidak teratur. Maka dari itu penderita perut buncit perlu memperhatikan pola makannya, yakni makan 3 kali sehari pagi, siang dan sore. Dan jangan lupa untuk mengurangi bahkan menghindari makan pada malam hari. Kurangi juga makan-makanan yang mempunyai tingkat lemak jenuh yang tinggi. Perbanyaklah konsumsi buah juga sayuran dan  makan-makanan yang mengandung banyak serat seperti apel dan pear.
3. Memilah kandungan lemak dan karbohidrat pada makanan.
   Untuk mengecilkan perut anda juga perlu memilah dan memilih makanan yang jauh dari lemak juga karbohidrat, dan pilihlah makanan yang banyak mengandung protein. Konsumsi yang baik untuk penderita perut buncit yakni roti, telur, biji-bijian, dan makanan lainnya yang mengandung serat. Seperti yang telah dipaparkan diatas.

   

   3 Cara Mudah Melangsingkan Perut Buncit Secara Alami

Itulah 3 poin penting yang harus diperhatikan oleh penderita perut buncit. Dengan makan dan olahraga teratur serta memperhatikan kandungan lemak dan karbohidrat dalam makanan, apa tidak mungkin perut akan kempis ? mungkin saja. 

Terimakasih sudah mampir ke bolg kami. Tunggu postingan bermanfaat lainnya dari kami. Selamat mencoba, semoga berhasil !

Resep Puding Buah Mangga Segar Dengan Aneka Rasa

Resep Puding Buah Mangga Segar Dengan Aneka Rasa- Selain dapat dipadukan dengan campuran roti tawar, ternyata Puding juga dapat dipadu padankan dengan irisan mangga segar  dan aneka rasa lainnya loh !! Kebayang kan rasa seger dan dingin diperut.

Bukan hanya itu, puding merupakan makanan yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia, karena selain rasanya enak, puding juga mengandung banyak sekali manfaat. 

Seperti terdapat kandungan energi sebesar 194 kilokalori, protein 1,9 gram, lemak 0 gram, kalsium,dan juga zat besi yang baik untuk kepadatan tulangMu. 

Penasaran kan dengan cara buatnya ?? yuk kita pahami cara buatnya. Kamu juga perlu memraktikkannya dirumah, Cara membuat Puding buah manggaSegar aneka rasa.

Bahan-bahan untuk membuat Puding Buah Mangga:

• 1 buah mangga dermayu
• 2 bungkus agar-agar
• ¼ kg gula pasir
• 100 gram tepung beras, yang sudah diencerkan
• 200 ml susu putih kental manis
• 1,5 lt air putih

Peralatan yang diperlukan:

• Pisau
• Alat untuk merebus
• Cetakan puding

Cara membuat Puding mangga :

• Langkah awal, bersihkan mangga dari kulitnya, potong dadu kecil-kecil, sisihkan.
• Rebus air diatas api sedang, masukkan gula pasir,2 bungkus agar-agar dan tepung beras sambil terus diaduk-aduk. Tunggu sampai mendidih. Matikan api.
• Selanjutnya, masukkan mangga dermayu yang sudah dipotong dadu, tambahkan susu kental manis, aduk hingga rata.
•  Tuang  adonan puding kedalam cetakan puding. Tunggu hingga puding dingin dan mengeras.
• Finishing, lepaskan puding dari cetakannya, taruh dalam piring. Puding  mangga segar aneka rasa dapat Anda sajikan bersama keluarga Anda.
  

Demikian postingan tentang Puding Mangga Segar Aneka Rasa. Selain rasanya yang enak dan segar, membuatnya pun tidak susah dan sangat simple. Selamat mencoba dirumah. Semoga berhasil. Terimakasih telah mampir ke blog kami, Tetap update menu-menu masakan dari blog kami yaa ^^.

Oh iya ada resep puding lainnya lo yang patut untuk anda coba seperti resep, resep berikut ini:

1. Resep beserta Cara untuk Membuat Pudding Buah Campur enak 
2. Resep beserta Cara untuk Membuat Puding Coklat yang enak 
3. RESEP Dan cara MEmbuat PUDING JAGUNG SUSU ENAK MUDAH

3 Tips Cara Meninggikan Badan Secara Alami

3 Tips Cara Meninggikan Badan Secara Alami ~ memiliki tinggi badan kurang dari rata-rata atau tidak terlalu tinggi memang membuat kita tidak pede atau minder dalam pergaulan, terlebih pada seorang laki- laki jika pasangan nya mempunyai tinggi badan jauh di atasnya pasti merasa agak cangguh dan minder saat jalan berdua. 

Memiliki tubuh yang tinggi sebaiknya juga di imbangkan dengan berat badan yang kita punya "Berat badan ideal", maksudnya anda jangan terlalu kurus atau terlalu gemuk, jika anda mempunyai masalah pada kegemukan anda dapat membaca artikel "Cara Jitu Menambah Berat Badan" dan jika anda mengalami masalah kurus baca artikel ini "Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami".

Sekarang ini tinggi badan juga menjadi salah satu factor yang sangat menentukan lulus atau tidaknya anda di sebuah perusahaan, karena biasanya sebuah perusahaan menentukan tinggi minimum untuk pendaftarnya.

Sebenarnya tubuh tinggi sangat dipengaruhi oleh Factor keturunan atau factor genetik, namun kita bisa Meninggikan Badan kita dengan memperhatikan tiga factor  yang ada dibawah ini:

• Mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi penambah tinggi
  Masalah Tinggi badan sangat berkaitan atau berhungan erat dengan factor nutrisi, dan nutrisi yang paling utama adalah mineral seperti kalsium penumbuh tulang. Cukupi kebutuhan minimum kalsium atau malah lebih banyak lebih bagus, seperti mengkonsumsi minimal 2 gelas susu perharinya. Serta makan makanan kaya akan gizi. Sehingga pertumbuhan tulang anda tak terhambat. Tetapi kita juga harus memperhatikan makanan penunjang lainnya seperti makanan yang mengandung vitamin A, vitamin Ddan protein.
• Langkah ke 2 lakukan aktifitas atau Olahraga penambah tinggi badan
  Di langkah kedua ini jenis olahraganya tak terbatas namun pilihlah yang berkaitan erat dengan olahraga peninggi badan, contohnya: Renang, Lari cepat atau sprint, senam aerobic, Basket, free hand, bulu tangkis, bersepada, sepak bola dan masih banyak yang lainya. Tetapi catatan terpenting adalah pilih jenis olah raga yang paling anda suka karena anda akan merasa lebih enjoy dalam melakukannya, dan tak terbebani. Dan yang terakhir Sempurnakan dengan olahraga stretching, dikarnakan jenis olahraga ini bisa membantu anda untuk memperbaiki postur tubuh, sehingga tubuh tinggi namun tetap tegap atau kekar.
• Langkah terakhir  usahakan istirahat atau jangan tidur terlalu malam
  Mungkin sebagian orang sulit untuk melaksanakan cara yang terakhir ini dikarenakan waktu istirahat atau tidur malam yang seharusnya 8-9 jam terpotong oleh aktifitas seperti main game, nonton TV, dan yang lain-lain. Mengapa tidur atau istirahat yang cukup mempengaruhi tinggi badan? Hal ini didasari oleh pada saat tubuh kita istirahat ( tidur malam), tubuh akan memproduksi hormone pertumbuhan. Nah dianjurkan bagi para remaja melakukan tidur malam tak kurang dari 8 jam, karena bisa membantu untuk meningkatkan hormone penumbuh tubuh dan pastinya bisa meningkatkan tinggi badan anda.
  

Mungkin sampai disini dulu ulasan mengenai 3 cara meninggikan badansemoga bermanfaat bagi kita semua,dan saya selaku penulis mintak maaf jika terjadi kesalahan, .

Jangan lupa lakukan cara dan tips yang ada diatas secara rutin dan konsisten, agar hasilnya lebih maksimal. Salam sukses semua kawan Info kesehatan. 

Manfaat Akan Pola Hidup Sehat

gambar ilustrasi: Pola Hidup Sehat

Manfaat Akan Pola Hidup Sehat ~ Mengapa kita harus sadar akan pola hidup sehat untuk tahun-tahun kedepannya? Pastinya dan yang paling jelas adalah kita semakin tahun ketahun akan dihadapkan pada berbagai macam penyakit yang sangat berbahaya. Mungkin Dijaman Ibu kita dulu tidak ada penyakit HIV namun sekaran ada bukan? semakin canggih teknologi, berarti semakin banyak juga kita dihadapkan akan berbagai macam penyakit.

Dan dijaman yang sudah tua seperti ini, memang banyak sekali penyakit baru yang berbahaya yang bisa saja menyerang tubuh kita, penyakit ini juga tidak pandang bulu melihat anak-anak ataupun udah tua ( ya jelaslah penyakit gak pandang bulu heheh bercanda sedikit).

Oleh karena itulah kita dituntut untuk menjaga atau sadar akan pola hidup sehat dan higenis yang harus anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari anda, dan usahakan rubah gaya hidup sehat anda mulai dari sekarang dan sesegera  mungkin.

Jika anda perokok hilangkanlah atau kurangi rokok anda, jika anda peminum minuman keras buang jauh jauh kebiasaan hidup tak sehat ini dan jika anda seseorang yang gemar mengkonsumsi makanan cepat saji, mulai dari sekarang biasakan mengkonsumsi makanan yang kita buat sendiri atau cari restoran sehat. Kesadaran inilah yang bisa membuat hidup anda semakin enak, semakin sehat dan semakin nyaman.

Sebenarnya Apa sajakah manfaat yang bisa kita dapat jika kita melakukan pola hidup sehat? Tentunya banyak sekali dan yang paling utama hidup anda bisa terhindar dari berbagai penyakit berbahaya, dan dibawah ini merupakan sebagian manfaat yang bisa anda dapatkan dari kesadara pola hidup sehat.

• Umur Yang panjang
  Memang Umur yang mengetahui hanyalah yang kuasa (allah) dan tidak ada makhluk lain yang bisa memberikan umur lebih panjang atau sebaliknya didahulukan umurnya untuk menghadapnya. Namun apakah kita pernah mempunyai angan-angan atau pemikiran tentang pola hidup kita? pola hidup yang tidak sehat sekarang ini bisa saja mengancam kita sewaktu-waktu.Oleh karena itu mulai dari sekarang usahakan anda menghindari berbagai pola hidup yang tidak sehat. Sebaliknya jika anda sudah melakukan pola hidup sehat tingkatkanlah pola hidup anda, sehingga anda bisa terbebasdari sakit.
• Menghindarkan Diri dari Penyakit
  Orang yang memiliki kebiasaan pola hidup sehat tentunya akan lebih kebal terhadap berbagai penyakit, jika disbandingkan orang yang tidak memiliki kesadaran pola hidup sehat. Mereka biasanya akan terkena berbagai macam penyakit yang sangat berbahaya.
• Dapat Menjaga Fungsi Tubuh
  Tubuh manusia haruslah selalu dijaga kesehatan dan kebugarannya. Hidup anda akan terasa lebih berarti ketingga anda memiliki fungsi tubuh yang baik bukan? Tentu untuk mendapatkan fungsi tubuh yang baik ini anda harus melakukan hal hal yang berkaitan dengan pola hidup anda.
• Tidur Pulas Dan Nyaman
  Jika anda sudah menjalankan pola makan sehat, dan olahraga yang teratur, walaupun anda hanya melakukan olahraga naik turun tangga kantor berkali-kali, maka hal ini bisa membuat tubuh kita lelah dimalam hari, dan tentunya tidur anda akan menjadi lebih pulas dan nyaman, sehingga dipagi harinya badan anda akan fresh dan segar lagi.
• Tampil Lebih Baik
  Jika dilihat dari berbagai segi bentuk tubuh, baik dilihat dari rambutnya, muka, mata, dan postur tubuh, tentunya orang yang melakukan pola hidup sehat akan tampak lebih fresh dan nyaman untuk dipandang. Beda dengan orang yang melakukan pola hidup tak sehat seperti minum-minuman keras memakai obat-obatan terlarang, seorang yang melakukan pola hidup tak sehat seperti itu akan terlihat pucat dan ta menarik sekali untuk dipandang.
• Dapat berfikir lebih Positif dan berfikir sehat
  Saat anda sehat tentunya fikiran anda akan lebih berkembang dan mudah bukan? Tentu saja sangat berbeda jika keadaan anda sedang sakit pikiran yang ada hanyalah rasa pusing, oleh karenanya mulailah dari sekarang untuk melakukan pola hidup sehat.

Nah itulah sedikit pembahasan mengenai manfaat Akan pola hidup sehat yang bisa saya ulas. Semoga bisa memberi pengetahuan baru bagi kita semua dan tentunya semoga kita bisa bersama-sama meninggalkan kebiasaan buruk yang sudah kita jalani. Semangat-semangat !!!! untuk sehat heheh.

4 Cara Ampuh Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Mudah

4 Cara Ampuh Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Mudah - Kebiasaan buruk memenceti jerawat akan menimbulkan bercak noda kehitaman pada wajah. Hal ini membuat seseorang baik pria ataupun wanita akan risih bila melihat wajah mereka didepan cermin. 

Bahkan rasanya takut bila menjumpai cermin disekitar mereka, karena begitu risih dengan noda bercak kehitaman akibat jerawat, yang membuat wajah mereka kusam dan tak bercahaya.

Banyaknya korban yang terjangkit virus bekas jerawat ini, membuat Admin tergugah untuk memberikan tips dan Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami yang pastinya jauh lebih aman, nyaman dan cepat. 

Pembersih muka yang dijual dipasaran banyak mencantumkan label pembersih dari noda bekas jerawat, tapi nyatanya ? pembersih muka hanya membersihkan muka dari debu dan selang beberapa jam dari pemakaian akan kembali menjadi wajah yang terlihat bekas jerawat dan kusam. 

Dengan menggunakan ramuan alami penuntas bekas jerawat, akan terlihat bukti nyatanya dengan pemakaian teratur dan terbukti permanen lho. Kita simak yuk apa saja bahan alaminya dan bagai mana penggunaannya.

1. Lidah Buaya (Aloe Vera)
   Selain berandil besar untuk mengatasi rambut rusak dan rontok, ternyata lidah buaya juga ikut berandil dalam penyembuhan dan penghilang bekas jerawat lho guys! Dengan pemakaian sehari 3x secara rutin, terbukti akan menhilangkan noda bekas jerawat. Caranya :
• Siapkan lidah buaya segar ukuran sedang.
• Potong kira-kira 5 cm, kupas dan bersihkan.
• Oleskan lidah buaya pada wajah berjerawat secara merata.
• Diamkan hingga mengering, bilas.
• 1 buah lidah buaya dapat kamu gunakan 3x pemakaian dalam sehari. Perlu diingat ya, jangan simpan lidah buaya lebih dari 1 hari, karena dapat mengurangi kandungan baik dari lidah buaya tersebut.
2. Putih Telur ;
   Selain berkhasiat untuk masker komedo, Putih telur juga dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat dan nodanya lho, caranya simple :
• Siapkan 1 butir telur, ambil putih telurnya.
• Taruh dalam mangkuk, oleskan merata kewajah.
• Tunggu sampai mengering, bilas.
• Sama seperti lidah buaya, putih telur juga tidak baik bila disimpan lebih dari 1 hari.
3. Buah Tomat  
   Tomat mengandung vitamin A dan C yang dapat menyehatkan mata, kulit, serta menghilangkan bekas jerawat. Simak caranya yuk :
• Siapkan 1 buah tomat, bersihkan.
• Iris tipis menggunakan pisau.
• Tempelkan irisan tomas ke wajah yang berjerawat, diamkan dan bilas
• Jika kamu rutin menggunakan tomat sebagai obat penghilang bekas jerawat, apa nggak mungkin bekas jerawat yang membandel bakal betah hinggap diwajah kamu ?? pasti gak betah dong.
4. Jeruk nipis
   Satu lagi nih, cara alami untuk menghilangkan noda bekas jerawat. Jeruk nipis mengandung manfaat yang baik untuk kecantikan wajah, dan berkhasiat mengangkat sel-sel kulit mati yang tidak bermanfaat dikulit seperti bekas jerawat. Caranya :
• Siapkan 1 buah jeruk nipis, bersihkan.
• Belah jadi 2 ,Peras,dan ambil airnya.
• Usapkan merata pada wajah. Diamkan dan bilas.
  

Nah, itu dia postingan menarik yang dapat Admin beberkan tentang 4 Cara Ampuh Menghilangkan Bekas Jerawat Secara alami. Jangan lupa coba dirumah ya. Oiya dari ke empat tips diatas, kamu dapat memilih 1  tips yang cocok untuk wajahmu. Supaya pemakaian tidak over yang pasti. Selamat mencoba, semoga bekas jerawatnya hilang yaa.

5 Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat Secara Mudah

5 Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat Secara Mudah - Jerawat.. Jerawatt.. penyakit yang paling mudah dijumpai dikalangan remaja- remaji bahkan ibu-ibu dan bapak-bapak juga, kecuali nenek dan kakek-kakek yaa... termasuk admin juga merasakannya, cenut-cenut rasanya.. :D

Jerawat biasanya sebagai pengawal pubertas seorang manusia. Jika seseorang sudah menjumpai jerawat dipipi atau dijidat, biasanya Ia telah mengalami masa pubertas dan juga ditandai dengan berubahnya pita suara, jadi kalau ngomong terkesan menggelegar gitu..

Ada 2 macam jerawat yang admin tau, ada jerawat biasa dan jerawat batu.

1. Jerawat biasa ditandai dengan munculnya tonjolan kecil diwajah, biasanya selang beberapa jam langsung berwarna putih. Menandakan adanya cairan minyak didalamnya. Jerawat ini tergolong tidak terlalu mencemaskan, sebab gampang pecah dan biasanya tidak meninggalkan bekas

2 . Jerawat batu, ini merupakan jerawat yang paling besar, paling cenat-cenut juga. Kalo dibiarkan dan tidak diobati bisa sampe lama banget tuh. Apalagi kalau ditekan keras-keras. Sudah pasti akan meninggalkan bekasnya alias belang yang membuat kulit bernoda bercak-bercak kecoklatan.

Tapi, kamu enggak perlu cemas dengan masa pubertas yang menghasilkan jerawat dipipi. Ada 5 Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat Secara Mudah dan Alami, berikut caranya :

1. Melalui makanan
   Untuk menghilangkan jerawat, kamu perlu mengurangi makanan-makanan yang menghasilkan lemak jenuh yang tinggi. Seperti kacang, gorengan, telur dll. Karena makanan-makanan ini mengandung minyak yang tinggi, dan bisa memicu suburnya jerawat diwajahmu. Apalagi yang mempunyai wajah sensitif, hindari makanan-makanan mengandung lemak tinggi. Tetap jaga kesehatan wajah, dan rajin mengkonsumsi buah dan sayuran yang aman untuk jerawat.
2. Lidah Buaya
   Selain dapat mengatasi rambut rontok dan ketombe, ternyata masih banyak lagi khasiat tanaman ini. Yakni bisa menghilangkan jerawat dan noda bekas jerawat juga. Caranya : siapkan lidah buaya, kupas kulitnya dan bersihkan. Potong dadu, remas-remas dalam wadah dan usapkan kewajah. Tunggu hingga mengering. Lakukan secara rutin.
3. Madu asli
   Banyak sekali bahan alami yang Allah siapkan untuk berbagai macam penyakit yang ada ditubuh kita, contohnya Madu Asli yang dihasilkan oleh lebah-lebah. Caranya : Kamu dapat mengoleskan madu asli pada jerawat, tunggu hingga ± 15 menit. Lalu bilas dengan air bersih.
4. Putih telur
   Putih telur berkhasiat untuk menghilangkan jerawat pada wajah secara alami. Yakni dengan cara masker putih telurDengan cara : pisahkan kuning telur, ambil putih telur. Lalu oleskan pada wajah secara merata. Tunggu hingga kering, lalu bilas dengan air hangat.
5. Mentimun
   Selain digunakan sebagai teman makan alias lalapan. Ternyata mentimun juga berkhasiat untuk menghilangkan jerawat loh. Caranya : cuci bersih mentimun, iris tipis-tipis dan gunakan sebagai masker wajah yakni dengan cara menempelkan pada wajah, terutama bagian yang berjerawat.
   

INFO KESEHATAN : untuk bahan-bahan alami seperti mentimun dan lidah buaya, sebaiknya tidak disimpan lebih dari 1 hari didalam kulkas atau diluar kulkas. Karena dapat mengurangi khasiat dari bahan tersebut.

Demikian info 5 Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat Secara alami, semoga bermanfaat!!

Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

gambar : Buah Manggis

Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan – setelah sebelumnya membahas mengenai manfaat dari kulit manggis sekarang saya akan mencoba sedikit mengulas mengenai manfaat dari buah manggis itu sendiri.

Buah Manggis, buah ini terkenal dengan nama latin atau nama ilmiah Garcinia Mangostana L, manggis merupakan salah satu tanaman yang sangat baik untuk dibudidayakan didaerah tropika dan tentunya Indonesia juga. Tanaman ini mampu tumbuh hingga mencapai tinggi 7 sampai 25 meter.

Buah yang satu ini dinyakini kaya akan berbagai kandungan yang bermanfaat untuk tubuh manusia. Dan salah satu kandungan yang terbaik adalah kandungan anti-oksida alami yang cukup tinggi. dengan adanya kandungan antioksidan yang cukup tinggi inilah yang membuat buah manggis bermanfaat baik untuk kesehatan kita.Manggis juga merupakan salah satu buah yang bisa bertahan lama (tidak busuk) walaupun buah ini tergeletak ditanah dalam waktu yang cukup lama.

Kulit Buah manggis matang memiliki ciri warna merah tua atau hampir masuk ke ungu-unguan dengan daging berwarna putih. Buah ini juga masih tergolong kedalam pasangan dari buah durian ‘king of fruits’, hal ini dikarenakan buah manggis mempunyai julukan atau sapaan nama ratunya buah-buahan ‘queen of fruits’

Para ilmuan atau ahli kesehatan juga telah melakukan banyak penelitian mengenai buah yang satu ini, baik dari kulit buahnya ataupun daging buah manggis sendiri, dan dari berbagai riset itu ternyata disimpulkan bahwa manggis memang memiliki banyak sekali kandungan-kandungan yang ber manfaat untuk tubuh kita.

Adapun manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh adalah sebagai berikut:

Buah Manggis Dapat Mencegah Penyakit Jantung

Adanya kandungan zat antioksidan alami dan antimikorbial pada buah manggis membuat buah yang satu ini bermanfaat untuk membantu tubuh anda dalam mensetabilkan kinerja dan elastisitas pembuluh darah, sehingga dengan lancarnya elastisitas pembulu darah inilah yang membuat anda dapat terhindar dari serangan sakit jantung.

Sebagai Buah Penyembuh Penyakit Kanker

Adanya Senyawa xamthone atau senyawa anti-kanker yang terdapat pada buah manggis bermanfaat baik untuk memperlambat proses tumbuhnya sel-sel kanker pada usus besar, dan kanker hati. Bahkan kandungan xanthone juga mampu memperlambat pertumbuhan sel-sel penyebab penyakit leukemia.

Buah Manggis Dapat Menangkal Adanya Radikal Bebas

Kandungan Catechins  yang ada pada buah manggis ternyata dapat mengalahkan Vitamin C serta vitamin E yang ada dalam tubuh kita. Padahal dengan Vitamin C dan E inilah yang berguna untuk menangkal tubuh dari adanya radikal bebas. Nah usahakan konsumsi buah manggis setiap hari rutin supaya anda dapat terhindar dari dari radikal bebas, dan tentunya anda juga akan mendapatkan cadangan antioksidan alami yang  melimpah dari buah manggis.

Mencegah Tubuh Dari Penyakit Diabetes

Kandungan xanthone pada Buah manggis dipercaya juga dapat mencegah penyakit diabetes mellitus yang ada pada tubuh, adapun pencegahan ini bekerja dengan sedikit-sedikit mengurangi kelebihan kadar gula pada darah kita sehingga lama-kelamaan gula darah tubuh akan kembali normal.

Buah Manggis Dapat Mengurangi Berat Badan

Ternyata kandungan Xanthone selain bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes dan penyakit jantung, zat Xanthone ini juga bermanfaat untuk melunakkan kembali sel-sel membrane yang sudah membesar dan mengeras bersama besarnya tubuh kita.

Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Mengapa buah manggis dapat mengobati batu ginjal? Hal ini didasarkan pada kebiasaan seseorang yang mengkonsumsi buah manggis maka akan sering mengalami buang air kecil, hal inilah yang bisa menghindarkan anda dari penyakit batu ginjal.untuk mendapatkan manfaatnya usahakan konsumsi buah manggis rutin minimal 3 ons dalam tiap harinya.

Mengurangi Reseiko Terkena Darah Tinggi

Dengan mengkonsumsi rutin buah manggis setiap hari, maka kadar gula dan pembuluh darah kita akan kembali normal dan tentunya dapat menghindarkan diri dari serangan darah tinggi.

Mencegah penuaan ( Awet Muda)

Kandungan anti-oksida yang terdapat pada buah ini ternyata baik juga untuk mengembalikan sel-sel kulit yang rusak, dan tentunya dapat meregrenerasi sel kulit baru tersebut.

Nah itulah manfaat buah manggis untuk kesehatan kita Semoga informasi yang ada diatas dapat bermanfaat baik untuk anda dan khususnya saya juga. Jika ada salah kata atau kurang akuratnya saya mohon maaf, dan boleh di sapa melalui kotak komentar di bawah.

4 Cara Ampuh Memutihkan Ketiak Secara Alami

4 Cara ampuh Memutihkan Ketiak Secara Alami - Mempunyai kulit ketiak yang hitam pasti menjadi momok yang menakutkan, khususnya untuk para kaum hawa. Dan mengganggu penampilan keseharian, terutama bagi kaum hawa yang gemar memakai pakaian tanpa lengan. Hal ini membuat tidak percaya diri tampil dimuka umum.

Seringnya mencabuti bulu ketiak menjadi penyebab utama ketiak berwarna hitam. Banyak produk pemutih ketiak yang beredar dipasaran yang menjanjikan hasil baik dengan waktu yang singkat. 

Tapi tak ada salahnya kan kalau Anda mencoba cara alami untuk memutihkan ketiak ?? tentunya lebih aman dan nyaman juga gampang diaplikasikan dirumah. Bahan-bahan yang diperlukan pun tergolong mudah didapatkan. Kita simak caranya!

1. Menggunakan Batu Apung

Batu apung merupakan batu yang dapat kita jumpai disekitar sungai. Batu ini biasanya digunakan sebagai alat amplas untuk menghaluskan kaki yang pecah-pecah dan mengangkat sel kulit mati. Namun tak hanya kaki, kulit ketiak yang hitam pun bisa ditaklukkan oleh batu ini.

Caranya :

• oleskan kulit ketiak dengan sabun,
• gosok pelan-pelan menggunakan batu apung.
• Bilas.

2. Menggunakan Yogurt Dan Susu

yogurt dan susu mengandung asam laktat yang baik untuk memutihkan kulit ketiak yang hitam.  

Caranya :

• siapkan dalam wadah 2 sdm yogurt dan 3 sdm susu.
• Aduk merata, oleskan pada ketiak, diam kan.
• Bilas dengan air hangat.

3. Menggunakan Lemon & Baking Soda

Buah lemon terkenal akan kandungan vitamin C yang berguna untuk memutihkan kulit. Sedangkan baking soda memiliki kandungan kalsium yang bisa mengangkat sel kulit mati pada kulit ketiak. 

Caranya :

• Siapkan air perasan buah lemon, campur 1 sdt baking soda.
• Aduk rata, oleskan pada ketiak. Diamkan hingga setengah kering.
• Lalu gosok perlahan sampai butiran lemon dan baking soda serta kotoran hitam pada ketiak rontok. Bilas dengan air bersih. Lakukan rutin selama seminggu.

4. Menggunakan Pepaya Dan Madu

Pepaya merupakan buah yang segar dan enak, serta mudah dijumpai dipasaran. Pepaya mengandung asam arkobat yang berguna mempercepat pengelupasan kulit. Sedangkan madu mengandung vitamin C dan polifenol untuk mencerahkan kulit ketiak. 

Caranya :

• Siapkan secukupnya pepaya menkel yang telah dibersihkan, blender.
• Campurkan 2 sdm madu, aduk rata.
• Oleskan pada ketiak secara merata. Diamkan 20 menit, bilas.

  

  4 Cara Ampuh Memutihkan Ketiak Secara Alami

Demikian postingan kami tentang Cara Memutihkan Ketiak Secara Alami, semoga memudahkan Anda untuk merubah warna kulit ketiak. Supaya tetap pe-de menggunakan baju lengan pendek. Keep trying ^^

Cara Sehat Mengecilkan Perut Buncit

gambar: Cara Mengecilkan Perut Buncit

Cara Sehat Mengecilkan Perut Buncit ~ perut buncit mungkin sering sekali terjadi pada pria, ini juga termasuk salah satu masalah untuk meningkatkan percaya diri. Bayangkan saja jika anda mempunyai perut buncit pastinya anda sedikit kurang percaya bukan?.

Apalagi jika ingin mendekati seseorang yang kita suka ditambah lagi jika orang yang kita tadi juga disukai oleh seorang yang memiliki tubuh sixpack (atau perut yang tidak buncit) pasti anda tambah minder bukan? Itu sihh menurut saya heheh mungkin ada orang lain yang berpendapat berbeda.

Nah untuk mencegah hal-hal seperti diatas dan ingin membuat perut anda sixpack lagi, anda bisa mencoba atau meluangkan waktu sebentar untuk membaca Trik-Tips-Sehat: Cara Sehat Mengecilkan Perut Buncit yang akan coba saya ulas dibawah ini.

Berikut ini merupakan cara atau tips mengecilkan perut yang bisa anda coba terapkan dirumah anda masing-masing, semoga bisa memberikan solusi alternative sehat dan sixpack lagi. Cara ini terbagi menjadi 2 yaitu, dengan polo makan sehat dan olahraga.

Cara sehat mengecilkan perut buncit dengan pola makan sehat :

Minum Kopi

Adanya kandungan kafein yang terdapat pada minuman kopi, bermanfaat baik untuk mengecilkan perut, hal ini didasarkan pada kandungan kafein yang mampu membuat peningkatan metabolisme kerja tubuh, yang dapat meningkat hingga hampir 100%, namun bagi anda yang mempunyai penyakit Maag usahakan hindari kopi, atau jika memang ingin meminum kopi, minum setelah perut anda terisi nasi/roti.

Minum Teh Hijau

Teh Jenis ini bermanfaat untuk membuat perut anda sixpack. Mengapa? Dikarenakan dengan meminum teh hijau dapat mengurangi penyerapan lemak tubuh serta bermanfaat baik untuk membantu system kerja sirkulasi glukosa dalam tubuh.

Kurangi makan yang banyak mengandung minyak

Usahakan anda jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung minyak, seperti makanan yang digoreng, karena dengan anda terlalu sering mengkonsumsi makanan yang digoreng bisa memperlambat kinerja pencernaan dan tentunya lemak akan mudah menumpuk di tubuh anda.

Salah satu cara yang bisa anda coba untuk mengecilkan perut buncil adalah dengan memperbanyak makanan yang mengandung lemak tak jenuh. Anda dapat memperolehnya dari jenis makanan seperti berikut: minyak zaitun, minyak kedelai, choclate buah alpukat, kacang-kacangan dan masih banyak makanan lainnya.

Kurangi mengkonsumsi makanan berkabohidrat

Salah satu penyebab lemak adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mempunyai kandungan karbohidrat tinggi. Sehingga usahakan menganti nasi, roti putih dan pasta dengan makanan roti gandum utuh, pasta gandum.

Kurangi porsi garam

Dengan mengkonsumsi garam dengan jumlah yang terlalu tinggi juga menyebabkan perut anda semakin membuncit, sehingga usahakan kuraingi garam dalam porsi yang banyak (jangan memakan makanan yang terlalu asin).

Cara sehat mengecilkan perut buncit dengan olahraga :

Rajin Olahraga Push-Up

Olahraga seperti ini dapat memberikan kekuatan pada otot tubuh anda, selain itu push up juga bisa meningkatkan kadar testosteron yang ada dalam tubuh kita. Sehingga lemak yang ada dalam perut anda sedikit demi sedikit akan berkurang secara alami. Push-up juga bisa menjaga kesetabilan kadar lemak dalam perut anda.  

Bermain Hula Hoop

Memang  terkesan agak gimana gitu jika seorang laki-laki bermain Hula Hoop, hula hopp biasanya dijadikan mainan anak kecil atau wanita yang ingin badannya ramping. Dan apakah hubungan hula hoop dengan mengecilkan perut, dengan bermain hula hoop dalam kurun waktu 10 menit berarti anda sudah membantu membakar lemak pada perut sekitar 100 kalori.

Dalam permainan hula hoop tentunya anda semua sudah tau kan, hanya menggerakan badan yang dipasang hula hoop memutar saja, selain mengurangi lemak perut dengan bermain hula hoop ini anda bisa memberikan olahraga ringan pada otot-otot perut, sehingga anda tidak sering terkena nyeri perut dan cedera ringan.

Sit up

untuk mencapai tubuh anda tanpa selulit atau buncit, usahakan luangkan waktu minimal 15 menit perhari.

Nah itulah Cara Sehat Mengecilkan Perut Buncit semoga bisa membantu dan memecahkan masalah perut gendut anda, untuk mendapatkan informasi yang lebih banyak lagi, anda bisa searching2 di internet. semoga bermanfaat dan berhasil untuk anda terapkan dirumah, makasih, jika ada salah kata dalam artikel saya sebagai admin mohon maaf :).

Resep Cara Membuat Martabak Kentang

Resep Cara Membuat Martabak Kentang - Didalam suatu penelitian yang dilakukan, ternyata terdapat 30 zat dan vitamin dalam 1 buah kentang, yang kesemua zat dan vitamin itu mendukung daya tahan metabolisme tubuh manusia. 

Banyak olahan yang mengandalkan olahan kentang,Seperti untuk membuat tumis, rendang, Donat Dunkin,campuran Sop Ceker Ayam dan masih banyak lagi. Dan  ternyata kentang juga bisa dijadikan Martabaklhoo... kebayang gak sih rasa gurihnya itu.. ^^

Berapa banyak olahan yang bisa kita buat dengan bahan dasar kentang ini ?? subhanalloh pasti banyak banget. Dari mulai makanan yang bertingkat bawah sampai menu makanan hotel bintang 5 pun ada yang berbahan dasar kentang. Kali ini admin akan membeberkan cara membuat martabak kentang dengan kulit lumpia. Ini caranya:

Bahan-bahan membuat kulit martabak kentang

• ½ kg Tepung terigu
• Garam halus secukupnya
• 2 butir telur
• Air secukupnya

Bahan untuk isian

• 4 buah kentang ukuran sedang
• 2 lembar daun bawang (diiris tipis)
• 2 butir telur
• Garam halus dan bumbu penyedap
• ½ sdm merica bubuk
• 3 siung bawang putih
• Minyak goreng

Cara membuat Martabak Kentang  :

1. Untuk membuat kulit lumpia, campur tepung terigu, telur dan garam secukupnya. Tambahkan air sedikit demi sedikit, aduk sampai rata.
2. Siapkan teplon berbentuk bundar dengan diameter 18 cm.  Nyalakan api, masak adonan kedalam teflon sampil diputar-putar hingga berbentuk bundar. Lakukan hingga adonan habis.
3. Untuk isian. Bersihkan semua kentang. Potong kentang berbentuk dadu kecil-kecil.
4. Panaskan api. Tumis bumbu seperti merica, 3 siung bawang putih yang sudah dihaluskan, dan garam secukupnya. Masukkan kentang kedalam tumisan. Aduk hingga rata.
5. Masukkan penyedap rasa dan telur. Terus diaduk-aduk hingga tercampur rata. Masukkan daun bawang, aduk dan angkat.
6. Tunggu hingga isian agak dingin. Lalu masukkan isian secukupnya kedalam lembaran lumpia yang sudah dibuat tadi. Lipat dengan rapih. Lakukan hingga adonan habis.
7. Panaskan minyak, goreng hingga berwarna kuning kecoklatan. Angkat dan tiriskan.
8.  Done martabak kentang sudah jadi. 

   

   Resep Cara Membuat Martabak Kentang

Bagaimana?? tidak sulit bukan resep membuat martabak kentang diatas??? silahkan anda mencoba dan mempraktekannya dirumah masing-masing :D , semoga artikel diatas bisa membantu :D.