Resep Bolu Kukus Coklat Enak

Resep cara membuat kue bolu kukus rasa coklat yang enak, mudah dan sederhana, akan menjadi topik pembahasan artikel di blog info kali ini. 

Resep bolu kukussendiri sebenarnya tidak hanya dibahas kali ini saja tetapi beberapa waktu yang lalu blog info juga telah membahas tentang resep bolu kukus juga, resep itu adalah resep cara membuat bolu kukus pelangi enak dan mudah.

Oke bagi anda pecinta kue kukus coklat dan ingin membuat kue sendiri dirumah, anda dapat mencoba resep  dibawah ini sendiri dirumah. Berikut adalah resep lengkap kue bolu kukus coklat enak dan mudah:

Resep Bolu Kukus Coklat Enak

1. Bahan yang harus dan perlu dipersiapkan:

• Telur ayam ras/petelor sebanyak 5 butir
• Gula pasir seberat 100 gram
• Ovalet atau yang biasa dikenal dengan pelembut kue sebanyak 1 sdt (sendok teh) penuh
• Tepung terigu sebanyak 100 gram
• Bubuk Coklat dengan pilihan kualitas baik sebanyak 50 gram
• Susu krim kental manis rasa coklat satu kaleng full atau 190 ml
• Mentega sebanyak 200 gram, panaskan sampai bahan ini meleleh
• Selai strawberry seperlunya (Sesuai selera)

2. Cara membuat kue bolu kukus coklat yang lembut :

• Siapkan mangkok ukuran sedang, masukan bahan-bahan ini “gula pasir, telur ayam serta ovalet” kemudian kocok semua bahan menjadi satu, sampai berbusa/mengembang. Tambahkan bubuk coklat, tepung terigu serta susu coklat krim kental manis kedalamnya, aduk semua bahan sampai rata sempurna.
• Kemudian, masukkan lagi bahan mentega yang sudah anda leleh kedalamnya, lalu aduk hingga tercampur rata lagi.
• Siapkan Loyang cetakan berbentuk persegi, olesi dengan mentega tipis merata, dan tuang adonan jadi yang sudah anda buat tadi kedalam Loyang cetakan.
• Kukus dengan menggunakan api kompor sedang, kurang lebih 30 mentian/sampai kue bolu matang sempurna.
• Angkat dan dinginkan kuenya.
• Keluarkan kue dingin dari dalam Loyang cetakan, kemudian belah kue menjadi dua bagian rata, dan olesi salah satu sisi bagian menggunakan selai stroberi,
• Langkah terakhir tutup dan kue siap untuk dipotong dan disajikan dimeja makan/tamu.

Oke sekian info mengenai resep makanan malam ini "resep bolu kukus" semoga bermanfaat selamat mencoba semoga hasilnya memuaskan ;). TerimAkasih kunjungannya

Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan- Salah satu buah yang memiliki rasa nikmat dan enak yang mudah kita jumpai disekitar lingkungan tempat tinggal kita adalah buah sawo. Buah sawo sendiri memiliki cirri-cirri buah berwarna coklat dan memiliki getah, saat dipanen.

Buah sawo juga banyak ditanam oleh masyarakat perdesaan “khususnya bagi mereka yang memiliki area pekarangan lebar”, hal ini dikarenakan sawo yang memiliki sifat tumbuhan yang mudah hidup asalkan airnya bisa tercukupi.

Nah dibalik rasa enak dan nikmat dari buah sawo ini teranyata menyimpan segudang manfaat baik untuk tubuh sehat kita loo. Sudah tahukah anda tentang beberapa manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh kita???

Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan

Bagi anda yang belum mengetahui manfaat buah sawo, mari kita bahas bersama-sama tentang apasajah manfaat yang bisa kita dapatkan jika anda mau mengkomsumsi buah warna coklat ini. 

Berikut adalah  beberapa kegunaan yang bisa anda dapatkan dari buah sawo “manfaat yang akan dibahas dibawah ini bukan hanya dari buahnya saja, melainkan dari getah, daun dan buahnya”:

Didalam buah sawo memiliki banyak sekali kandungan yang baik untuk mengobati masalah penyakit seperti diare, radang mulut, disentri dan lain-lain. Adapun cara pemanfaatannya adalah sebagai berikut:

A. Mengatasi Penyakit Diare Secara Alami

A 1.Cara yang pertama adalah: Siapkan kurang lebih 15 tetes dari getah buah sawo mentah atau buah yang masih muda, lalu beri beri air panas sebanyak ½ gelas. Minum air campuran getah sawo dengan air putih selagi masih hangat sampai habis. 

A 2. Cara yang kedua adalah: Siapkan buah sawo muda satu buah saja, kemudian cuci bersih buah ini, lalu parut sampai lembut, ambil airnya saja dengan cara diperas. Saring agar ampasnya hilang. Tambahkan air putih matang sedikit saja. Minum ramuan alami ini sebanyak 2 kali dalam seharinya.

B. Mengatasi Masalah Kesehatan Disentri

Caranya adalah:

• Siapkan sawo muda sebanyak 8 buah, kemudian cuci sampai kulitnya bersih dengan air. Kunyah buah sawo ini sampai halus, “ saat mengunyah tambahkan garam makan secukupnya”.
• Telan Sedikit demi sedikit sampai habis, kemudian minum matang yang masih air hangat. Kerjakan cara alami ini paling tidak 2 kali dalam sehari sampai masalah disentri anda sembuh total.
• Catatan: memang rasanya sepat namun jika anda melakukannya maka anda akan mendapatkan khasiat yang luar biasa

C. Mengobati Masalah Radang Mulut Anda

Caranya adalah sbb:

• Siapkan satu genggam daun sawo tua, kemudian potong kecil2/cincang.
• Masukan kedalam panci, tambahkan air bersih sebanyak 2 gelas,
• Rebus bahan dengan api sedang kurang lebih 10 menit.
• Pakailah air rebusan ini untuk berkumur.
• Kerjakan cara ini secara rutin sampai sakit anda sembuh.

Nah itulah artikel yang bisa saya suguhkan untuk pembaca setia blog iniu, semoga artikel manfaat buah sawo untuk kesehatan ini bisa member manfaat lebih bagi kita semua. Selamat mencoba semoga anda lekas sembuh.

Catatan tambahan: usahakan sebelum anda melakukan pengobatan baca asma allah “bagi yang muslim” bagi anda yang non muslim bacalah sesuai kenyakinan kita sendiri. Selamat mencoba ;)

Resep Masakan Praktis Aneka Olahan Tahu

Salah satu makanan yang dihasilkan dari berbahan dasar kacang kedelai asli selain susu kedelai dan tempe, adalah tahu.Tahu sendiri sebenarnya hanya menggunakan dari sari kacang kedelainya saja, untuk ampasnya biasanya digunakan untuk tempe oncom atau "tempe gembus" dalam bahasa jawanya.

Nah sebenarnya apa sajakah makanan yang bisa diolah dari bahan dasar tahu ini??? 

Oke bagi anda yang tertarik dengan resep makanan olahan berbahan dasar tahu, anda dapat membaca artikel beberapa olehan tahu dibawah ini:

Resep Masakan Praktis Aneka Olahan Tahu

A. Resep Tahu Goreng Tepung

1. Bahan yang akan anda gunakan:

• Tahu seberat 250 gram, potong tahu dengan ukuran tipis2 saja
• Telur ayam sebanyak 2 butir, pecah kemudian kocok lepas bahan ini
• Tepung terigu seberat 100 gram
• Tepung maizena/tepung jagung sebanyak 3 sdm (sendok makan)
• Garam makan dan lada bubuk seperlunya saja
• Bawang putih sebanyak 2 siung, kupas lalu haluskan
• Baking powder sebanyak satu sdm (sendok makan)

2. Cara membuat tahu goreng tepung enak:

• Masukan air sedikit saja dalam mangkuk, tambahkan garam makan, bawnag putih halus, lada bubuk kedalamnya aduk merata, masukan potongan tahu tipis tadi dan rendam beberapa menit, angkat dan tiriskan tahu.
• Celupkan tahu kedalam kocokan telur yang sudah anda siapkan,, kemudian campur antara tepung terigu, baking powder serta tepung maizena, masukan tahu yang sudah anda cepupkan telur kedalam terugu, lalu goreng hingga marang sempurna.
• Angkat sajikan bersama sambal tomat, atau saus sambal.

B. Resep Perkedel Tahu

1. Bahan yang akan anda gunakan:

• Tahu putih/tawar seberat 300 gram, tumbuk/blender halus tahu
• Telur ayam petelor satu biji
• Bawang putih ½ sdt (Sendok teh), haluskan
• Tepung terigu sebanyak ½ sdm (sendok makan)
• Bubuk lada sebanyak ½ sdt (Sendok teh),
• Daun bawang cincang halus sebanyak satu sendok makan
• Garam makan sebanyak 1 sdt (Sendok teh),
• Minyak sayur/goreng secukupnya 

2. Cara mudah membuat perkedel tahu:

• Siapkan wadah, masukan semua bahan menjadi satu hingga tercampur rata sempurna, kemudian lalu bentuk semua adonan dalam pola bulat-bulat kecil/ sesuai selera masing2.
• Goreng adonan jadi pada minyak yang sudah anda panaskan sampai warnanya berubah coklat keemasan.
• Angkat tiriskan dan sajikan dimeja makan

C. RESEP PEPES TAHU

1, Bahan yang anda akan gunakan:

• Tahu putih/mentah sebanyak 400 gram, haluskan tahu ini
• Telur ayam satu buah saja
• Daun kemangi sebanyak 20 lembar daun
• Cabai merah serta hijau, masing2 sebanyak satu buah, iris cabai tipis-tipis
• Daun pisang secukupnya, daun beramnfaat untuk membungkus semua bahan

2. Bumbu Halus:

• Bawang merah, putih, dengan takaran banyak masing masing 5 dan 2 siung
• Merica butir sebanyak ½ sdt (sendok teh)
• Garam makan beryodium sebanyak satu sendok teh

3. Cara mudah untuk membuat pepes tahu :

• Campur bahan-bahan ini menjadi satu, tahu putih, telur ayam, cabai iris, daun kemangi cincang dan bumbu halus yang anda siapkan dalam wadah bersih. Tuang bahan kurang lebih 2 sendok makan dalam daun pisang yang sudah anda bersihkan. Kemudian sematkan antara ujung dan ujungnya menggunakan tusukan gigi.
• Kukus bungkusan dalam dandang hingga setengah matang,
• Angkat dan bakar dalam bara api sampai warna daun beruah kering dan kuning coklat.

D. RESEP MEMBUAT BISTIK TAHU

1. Bahan baku yang akan anda pakai:

• Tahu putih dengan ukuran sedang sebanyak 4 buah,  masing-masing potong manjadi tiga (3) bagian
• Telur ayam satu buah saja
• Tepung terigu sebanyak 1 sdm (sendok makan)
• Tepung tapioca/tepung singkong sebanyak 1,5 sdm (sendok makan)
• Kecap manis sebanyak 3 sdm (sendok makan)
• Margarin sebanyak ½ sdm (sendok makan)
• Bawang merah dan putih sebanyak 10 siung, 5 putih dan 5 merah, iris bawang tipis, kemdian goreng
• Garam makan, bubuk pala serta royko secukupnya saja

2. Cara mudah membuat bistik tahu :

• Siapkan wadah bersih, masukan telur ayam kedalamnya, kocok sampai berbuih, tambahkan tepung terigu dan tepung tapioca dalam telur trsebut. Beri tambahan bahan garam makan, bubuk pala serta rou\yko aduk sampai rata semputna.
• Celupkan potongan tahu yang anda siapkan pada adonan kulit, kemdaian goreng sampai agak matang saja. Angkat.
• Panaskan margarine sampai mencait, masukkan tahu setengah matang dalam margarine taburi atasnya dnegan menggunakan bawang goreng serta beri kecap manis atasnya,
• Masak sampai matang lalu angkat dan sajikan.

Sebenarnya masih banyak lagi resep masakan berbahan tahulainnya, namun untuk kesempatan mala mini cukup sekaian infonya, semoga bisa bermanfaat dan membantu selamat mencoba untuk keluarga tercinta ;)

Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Bumbu dapur memang banyak sekali macam dan jenisnya. Selain digunakan untuk ibu rumah tangga, banyak sekali jenis bumbu dapur yang juga dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan dan mengobati berbagai macam penyakit tubuh.

Salah satu bumbu dapur yang dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan dan mengobati penyakit adalah, rempah kunyit, rempah jahe, bawangputih, bawang merah dan masih banyak lagi yang lainnya.

Namun khusus pembahasan sore ini “saat artikel dibuat” blog info akan berbagi mengenai manfaat yang terkandung pada bawang merah bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Sebelum anda mengetahui manfaat bawang merah untuk kesehatan tubuh, ada baiknya juga jika kita mengetahui beberapa kandungan senyawa alami yang terkandung dalam bawang merah, apa sajakah kandungan alami yang bermanfaat ini???? Mari kita lihat dibawah ini:

1. Adanya kandungan vitamin C dalam bawang merah,
2. Kandungan asam folat,
3. Kandungan serat yang banyak,
4. Adanya kandungan kalsium
5. Serta adanya kandungan zat besi alami dalam bawang merah.

Nah setelah anda tahu mengetahui kandungan bawang merah, berikut adalah beberapa Manfaat Baik Bawang Merah bagi Kesehatan tubuh anda:

@Menghilangkan Ketombe di kepala

Caranya adalah:

1. Siapkan bawang merah, madu  murni dan air perasan jeruk lemon secukupnya
2. Jus bawang merah hingga bawang benar-benar lembut
3. Campur jus dengan air perasan lemon yang anda siapkan, masukan juga madu murni
4. Gunakan campuran bahan ini untuk mengkramas kepala anda/oleskan pada seluruh bagian rambut secara merata.
5. Diamkan beberapa saat “30 menitan”
6. Kemudian karmas rambut dengan menggunakan bantuan shampoo.
7. Lakukan cara ini sampai ketombe anda teratasi

@ Mengatasi rambut rontok.

Caranya adalah:

1. Siapkan jus bawang merah secukupnya dahulu
2. Kemudian lakukan pemijitan kulit kepala menggunakan hot coconut oil kurang lebih 30 menit-an,
3. Setelah itu barulah anda mengoleskan jus bawang merah pada kulit kepala anda secara rata,
4. Tutup rambut menggunakan handuk bersih hangat beberapa saat.

@ Menumbuhkan rambut secara alami

Caranya adalah:

1. Siapkan bawang merah jus dan minyak kelapa secukupnya
2. Campurlah kedua bahan hingga tercampur rata sempurna
3. Gunakan bahan ini untuk memijat kulit kepala anda secara perlahan
4. Diamkan bahan tertempel sekitar 30 hingga 40 menit
5. Bilas kulit kepala dengan air bersih dan sampo

Selain manfaat yang sudah tertulis diatas manfaat bawang merah lainnya untuk kesehatan tubuh adalah sbb:

1. Bawang Merah Dapat Meredakan Penyakit Batuk
2. Dapat Mengobati dan mengurangi penyakit Asma anda
3. Dapat Menjadi Solusi Alternatif Untuk Menurunkan tekanan darah tinggi secara alami
4. Mengurangi kadar lemak yang tertumpuk didalam tubuh anda
5. Mengbati rasa sakit kepala
6. Mengobati dan Mengatasi penyakit cacingan serta wasir
7. Dapat menjadi Obat masuk angin bagi anak kecil

Oke sekian dulu info kesehatan manfaat bawang merah malam ini semoga bisa bermanfaat untuk saya dan anda semua yang membutuhkan jangan lupa tunggu artikel terbaru kami lainnya yahh.

Resep Minuman Wedang Jahe Enak

Musim penghujan memang sudah tiba, nah tentunya dimusim penghujan seperti saat ini anda perlu menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. 

Menjaga kesehatan ini banyak caranya loo, anda dapat mengkonsumsi makanan yang bergizi dan mengandung banyak vitamin, anda juga dapat olahraga secara rutin setiap harinya, guna tubuh tetap sehat dan bugar.

Oke salah satu minuman yang enak dan menyehatkan tubuh adalah Wedang jahe. Minuman wedang jahe ini juga cocok untuk menjaga dan menghangatkan tubuh anda disaat musim penghujan seperti saat ini.

Resep Minuman Wedang Jahe Enak

Wedang jahe juga termasuk kedalam salah satu minuman tradisonal dengan penggemar yang lumayan bayak. Selain nikmat dan menyehatkan tubuh minuman ini juga sangat mudah untuk kta bikin sendiri lo, penasaran cara membuat minuman wedang jahe yang bisa menyehatkan tubuh ini.

Berikut adalah resep lengkap cara pembuatan wedang jahe yang bisa anda coba dirumah masing-masing, resep wedang jahe dibawah adalah wedang jahe asli alias tanpa tambahan susu manis.

Bahan yang harus anda gunakan:

• Air putih bersih sebanyak 1 liter/1000ml
• Rempah Jahe seberat 100 gram, kupas kulitnya, berishkan dengan air dan memarkan bahan
• Serai sebanyak 2 batang, ambil batang warna putih kemudian memarkan
• Daun pandan sebanyak 2 lembar, sobek-sobek daun ini kecil kecil agar lebih mudah direbus
• Gula merah/gula jawa sebanyak 200 gram

CARA MEMBUAT WEDANG JAHE MUDAH DAN NIKMAT :

1. Masukan semua bahan yang sudah anda siapkan tadi kedalam manci kecil, kemudian rebus dengan suhu api rendah, rebus kurang lebih 30 menit.
2. Angkat dan saring ambil airnya saja, ampasnya sisihkan.
3. Tungkan kegelas, wedang jahe siap dihidangkan.
4. Untuk anda yang suka dengan wedang jahe susu anda dapat menambahkan sesus sesuai keinginanan anda.

Info kesehatan dari wedang jahe ini:

1. Dapat Meringankan rasa mual ingin muntah, mengatasi mulas serta penyakit diare.
2. Dapat mengatasi masalah radang sendi anda
3. Mencegah pembekuan darah dalam tubuh
4. Dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada dalam tubuh.

Oke itulah sedikit info cara membuat wedang jahe yang enak dan nikmat, silahkan praktekan sendiri dirumah cara ini, semoga artikel resep minuman diatas dapat bermanfaat baik untuk kawan-kawan info kesehatan semua. Terimaksih atas kunjungannya,. 

Tips Cara Mencegah Penyakit Diabetes Mellitus

Ada sebuah pepatah yang mengatakan bahwa tindakan pencegahan itu lebih bak ketimbang anda harus mengobati, mungkin kata-kata ini cocok dan sangat baik untuk pembahasan artikel kali ini, “Tips Cara Mencegah Penyakit Diabetes”.

Diabetes mellitus atau yang sering orang kenal dengan sebutan penyakit kencing manis merupakan salah satu penyakit yang berbahaya dan banyak diderita oleh masyarakat kita “Indonesia” penyakit ini disebabkan karena system metabolisme dalam tubuh sipenderita terganggu.

Salah satu organ dalam tubuh seseorang yang terkena diabetes mellitus “pangkreas” tidak dapat memproduksi h0rm0n insulin yang baik sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing. Sehingga mengakibatkan kadar gula yang ada dalam darah meningkat.

Tips Cara Mencegah Penyakit Diabetes Mellitus 

Nah sebenarnya apakah yang menyebabkan kita bisa terserang oleh penyakit mematikan ini??? jika anda bertanya seperti itu, jawabannya adalah banyak faktor, namun dibawah ini adalah beberapa faktor utama seseorang terkena diabetes mellitus:

1. Adanya rasa malas untuk beraktivitas “olahraga”
2. Gaya hidup yang kurang baik
3. Kegemukan/obesitas
4. Keturunan dari orang tua
5. Program diet yang salah
6. Porsi tidur yang kurang
7. Terlalu banyak minum teh manis
8. Terlalu banyak merokok
9. Stres banyak fikiran atau terlalu tegang
10. Suka ngemil makanan cepat saji

Adapun Tanda-tanda seseorang terkena diabetes mellitus adalah:

1. Tubuh terlalau cepat dan sering dehindrasi,
2. Mudah sekali haus, kejadian ini berkepanjangan terus-menerus,
3. Jika anda luka “koreng dikulit” proses penyembuahanya lama
4. Mudah sekali merasakan kelelahan,
5. Penurunan berat badan yang seknifikan, padahal tidak diet.

Untuk Tips Mencegah Penyakit Diabetes dapat anda baca dibawah ini;

1. Kurangi Berat Badan

Namun dalam proses mengurangi berat badan ini anda juga harus memperhatikan pola makan dan kesehatan anda, jangan sampai anda salah melakukan program diet yang justru bisa mengakitbatkan anda terserng diabetes

Seseorang yang terkena diabetes umumnya adalah seseorang yang memiliki masalah berat badan, hampir 80% penderita diabetes disebabkan oleh kegemukan. Oleh karenanya usahakan anda  memiliki berat badan yang ideal

2. Porsi Makan yang Cukup

Makan tidak perlu banyak, namun cukupi semua kebtuhan gizi anda setiap hari "4 sehat 5 sempurna” dan usahakan anda selalu rutin makan 3 kali dalam sehari.

3. Hindari rokok

Selain berbahaya bagi kesehatan jantung dan oragan tubuh lainnya merokok juga bisa mengkibatkan seseornag terkena diabetes mellitus, jadi usahakan hindari rokok mulai dari sekarang.

Baca juga:

1. Tips cara berhenti merokok secara alami dan efectif
2. Bahaya merokok bagi kesehatan tubuh anda.

Usahakan anda meluangkan waktu untuk Olahraga rutin

Dengan berolah raga maka kandungan glukosa/gula darah dalam tubuh akan dirubah menjadi energy. Olahraga untuk menjaga kesehatan tak perlu mahal kok, anda bisa jogging/lari pagi selama 30 menit dalam setiap harinya.

Nah itulah tips dan cara mencegah diabetes mellitus yang bisa saya share untuk anda, semoga artikel diatas dapat memberikan informasi tambahan bagi anda yangs edang membutuhkannya. 

Resep Membuat Mie Goreng Jawa Sederhana

Masyarakat Indonesia memang terkenal dengan nasi sebagai makanan pokok setiap harinya, Namun bagi anda yang sedang malas makan nasi/tidak mood dengan nasi putih atau jenis nasi lainnya, anda dapat mencoba salah satu kuliner yang mengenyangkan serta memiliki rasa yang nikmat dan lezat “mie goreng jawa sederhana”

Nah tertarik kah anda??? Bagi anda yang tertarik membuat mie goreng jawa yang enak dan lezat ini, anda dapat membuatnya sendiri dirumah dengan mengikuti panduan resep mie goreng jawa sederhana yang anda dibawah ini.

Berikut adalah resep lengkap tentang cara membuat mie goreng jawa sederhana yang nikmat dan lezat:

Resep Membuat Mie Goreng Jawa Sederhana

Bumbu beserta bahan yang akan anda gunakan:

• Mie kuning basah sebanyak 500 gram/setengah kilogram
• Sayur Sawi hijau sebanyak satu ikat, potong sayur ini dengan panjang kira2 4cm
• Bakso daging sapi sebanyak 6 buah, iris bahan ini tipis saja
• Bawang merah sebanyak 3 butir, kupas kemudian haluskan
• Bawang putih sebanyak 2 siung, kupas sampai bersih kemudian haluskan
• Tomat merah ukuran besar satu buah, iris sesuai selera
• Daun bawang sebanyak satu batang, iris daun kira kira sepanjang 3cm
• Terasi 1/4 sdt (sendok teh), untuk penambah rasa
• Kecap manis 4 sdm (Sendok makan), jika suka manis silahkan tambha sesuai selera
• Saus tiram sebanyak 1 sdm (sendok makan)
• Masako/royko rasa sapi sebanyak 1/2 sdt (sendok teh)
• Air putih bersih sebanyak 50 ml
• Merica 1/2 sdt dan garam makan seperlunya

Cara membuat mie goreng jawa sederhana :

1. Cuci mie kuning yang sudah anda siapkan menggunakan air hangat sebentar saja, angkat kemudian tiriskan.
2. Siapkan wajan, beri minyak kemudian tumis semua bumbu halus serta bumbu yang diiris sampai aromanya keluar harum. Beri tambahan bahan garam makan, bubuk merica, penyedap rasa masako/royko, terasi makan serta bakso iris kedalamnya, aduk semua bahan sampai rata.
3. Beri air kedalamnya sedikit saja, masukan mie kuning dan sayuran sawi, aduk hingga rata.
4. Terakhir tambahkan kecap manis dan saus tiram yang anda siapkan, masak dan aduk rata sampai matang semua.
5. Oke mie siap untuk disajikan untuk keluarga besar anda

Selamat mencoba semoga bisa bermanfaat ;), mudah bukan cara membuatnya, baca artikel kami yang lainya ;)

Tanda Tanda Kehamilan Minggu Pertama

Ada banyak cara untuk mengetahui kehamilan Anda, atau mengetahui bahwa anda belum hamil. Salah satunya caranya dengan dilakukan dengan cara bantuan alat tes kehamilan. 

Namun cara ini biasanya tidak dilakukan oleh ibu-ibu yang berada dipelosok desa, karena untuk mendapatkan alat ini mereka harus pergi ke apotik, atau puskesmas.

Sehingga biasanya ibu-ibu sudah bisa mempresiksi atau menduga bahwa ia sudah hamil atau atau malah sebaliknya (belum hamil).

Biasanya kehamilan seorang wanita ditandai oleh tanda telatnya menstruasi atau datang bulan. Bila para wanita sudah mengalami gejala telat datang bulan satu atau banyak tanda pada gejala maka dapat disimpulkan bahwa anda hamil. 

Tanda Tanda Kehamilan Minggu Pertama

Nah Berikut adalah tanda yang bisa menjadi patokan kehamilan yang diketahui pada saat minggu pertama  terjadinya kehamilan dan perjalan wanita untuk mulai hamil.

Perubahan terhadap fisik, ditanda ini biasa dirasakan para wanita pada saat kehamilan minggu paling awal (pertama) adalah ketika salah satu organ seorang wanita merasakan nyeri dan mulai terjadi pembengkakan. 

Saat ini organ tubuh akan terasa berat, kemudian disertai dengan rasa sakit dan nyeri apabila terkana sentuhan. Atau malah kadang juga bisa kita rasakan penuh padat serta menjadi lebih berat tentunya. Pada usia kehamilan dua minggu awal hamil, organ tubuh ini akan mulai memproduksi susu( asi) untuk calon bayi.

Adapun Tanda-tanda untuk mengetahui kehamilan di minggu pertama lainnya dapat kita lihat akan bekerja extra untuk memproduksi banyak darah yang berguna bagi janin anda.

Nah inilah Beberapa hal yang bisa menjadi acuhan tanda kehamilan bagi istri atau wanita yang  sudah terlihat pada minggu awal atau minggu pertama kehamilan:

• Wanita atau ibu-ibu akan Sering melakukan buang air kecil atau istilah jawanya BESER
• Mulai merasakan Sakit pada bagian kepala
• Perubahan yang terjadi pada suasana hati,
• Konstipasi atau sering susah buang air besar
• Ibu-ibu akan Sering Merasa pusing beserta perasaan melayang- layang
• Suhu basal yang berada dalam tubuh akan meningkat

Manfaat dan Khasiat Bawang Putih Untuk Tubuh

Manfaat dan khasiat yang ada dalam bawang putih untuk menjaga kesehatan tubuh seseorang dapat anda baca secara lebih detail dan lengkap pada artikel blog info kesehatan yang ada dibawah ini. semoga artikel yang akan kami bahas kali ini bisa memberikan tambahan pengetahuan untuk kita semua.

Bawang putih, mungkin selama ini bawang putih hanya kita gunakan untuk bumbu dapur saja, namun tahukah anda bahwa banyaknya kandungan senyawa alami dalam bawang putih bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh???

Oke tak usah panjang lebar, dibawah ini adalah beberapa manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh seseorang yang bisa anda coba dirumah masing-masing.

Manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh seseorang:

1. Obat Herbal Alami Untuk Mengatasi Hipertensi

Adapun caranya adalah:

• Siapkan bawang putih sebanyak 3 siung, 
• Konsumsilah bawang putih ini sehari 2 kali yaitu diwaktu pagi dan sore harinya,
• Lakukan cara pengobatan alami ini secara rutin terus menerus hingga satu minggu lamanya. Dan rasakan khasiatnya.

2. Untuk Anti Radang

Caranya adalah dengan mengkonsumsi beberapa siung bawang putih dalam seharinya secara rutin berkala, sampai radang anda teratasi.

3. Mengatasi masalah kulit

Karena bawang putih memiliki zat alami anti radang alami, jadi bagi anda yang memiliki masalah kulit seperti mata bintitan dapat mencoba mengatasi bintitan tersebut dengan bawang putih.

Adapun caranya sendiri adalah sbb:

• Siapkan satu suing bawang putih
• Tumbuk halus/iris bawnag putih.
• Oleskan pada bagian mata yang bintitan secara peralahan
• Cara ini memang menimbulkan rasa panas yang berlebih seperti kulit kebakar, namun cara ini ampuh dan terbukti aman, karena saya sendiri sudah pernah mencobanya.
• Lakukan cara ini sehari 5-7 kali dalam sehari

4. Menghilangkan jerawat diwajah

Caranya pengaplikasiannya adalah dengan mengiris satu suing bawang putih dengan pola memanjang, kemudian gosokkan pada bagian wajah yang terdapat jerawatnya secara perlahan saja. Lakukan sampai jerawat benar-benar hilang.

5. Mengobati wasir/ambien 

Caranya:

• Siapkan satu siung bawnga putih, kemudian kupas dan tumbuk bawang sampai bawang pecah memar.
• Basuh daerah 4nus anda menggunakan air dan sabun mandi sampai bersih.
• Lap dan oleskan bawnag putih yang sudah anda memarkan tadi kearea lubang 4nus-nya.
• Diamkan kurang lebih 10-20 menit.
• Bersihkan lagi dan cuci dengan sabun.
• Lakukan sampai wasir anda teratasi.

6. Menghilangkan tahi lalat.

Caranya:

• Siapkan bawang putih satu atau dua suing
• Memarkan sampai halus bawang putih
• Tempelkan pada area wajah yang ada tahi lalatnya
• Plester bawang yang tertempel, agar tidak rontok/hilang.
• Lakukan cara ini saat anda ingin tidur, dan biarkan tertempel hingga esok harinya

Oke itulah sedikit pembawahan bawang putih yg bisa kami sajikan untuk anda, semoga bermanfaat.

Manfaat Daun Dewa Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat dan khasiat yang bisa kita dapatkan dari salah satu tanaman obat herbal daun dewa bagi Kesehatan Tubuh seseorang akan kami bahas dibawah ini. 

Bagi anda yang sedang mencari informasi mengenai daun dewa, blog info akan membagikan artikel mengenai manfaat daun dewa untuk kesehatan tubuh anda.

Tanaman obat herbal yang sering disebut dengan nama Daun Dewa memiliki nama ilmiah tersendiri. Nama ilmiah dari tumbuhan ini adalah “mGynura segetu”, tumbuhan herbal ini mampu mengobati berbagai masalah tubuh secara aman dan sudah terbukti khasitanya.

Nah  dibawah ini adalah manfaat daun dewa untuk kesehatan tubuh berserta cara pembuatan ramuannya yang bisa anda coba sendiri dirumah:

Manfaat Daun Dewa Untuk Kesehatan Tubuh

Mengatasi masalah terkena racun/bisa ular

Caranya adalah: siapkan bonnggol umbi daun dewa secukupnya, lalu cuci bersih samapi kotorannya yang tertempel hilang, kemudian haluskan dengan cara di tumbuk, dan temple tumbukan daun dewa ini kebagian tubuh yang terkena bekas gigitan ular tersebut.

Untuk menghilangkan masalah kulit “kutil”

Caranya adalah: siapkan daun dewa sebanyak 5 helai, bersihkan daun ini lalu haluskan dengan cara ditumbuk, kemudian tempelkan daun tumbukan daun dewa pada area kulit yang ada kutilnya. Balut dengan kain agar tidak lepas, bairkan tertempel sampai esok hari dan buanglah.

Untuk mengatasi masalah batuk serta  penyakit muntah darah

Caranya adalah: Siapkan daun dewa beserta batangnya lengkap, kemudian potong kecil-kecil dan rebus dalam air bersih hingga mendidih. Angkat lalu dinginkan ramuan, setelah rebusan dingin minum air ramuan ini sehari 2 kali pagi dan sore secara rutin dan teratur agar penyakit anda dapat teratasi.

Oke itulah manfaat dari daun dewa semoga bermanfaat, selamat mencoba semoga penyakait anda lekas sembuh dan bisa beraktifitas seperti biasanya tanpa ada halangan dan gangguan apapun. Terimakasih kunjungannya.

Jika artikel yang ada diatas dianggap bisa membantu masalah anda dan menambah wawasan, tolong bantu share artikel yahh, agar bukan anda saja yang mengetahui manfaat daun dewa ini, satu lagi jangan lupa baca artikel info kesehatan yang lainnya, masih banyak artikel yang bermanfaat terimaksih ;)

Manfaat Tanaman Jahe Untuk Kesehatan Tubuh

Salah satu tumbuhan herbal yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh adalah tanaman jahe. Banyak orang yang memanfaatkan tanaman jahe ini untuk digunakan sebagai salah satu bahan alami penghangat badan saat musim hujan tiba.

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, fungsi jahe juga biasanya digunakan untuk bumbu dapur oleh ibu-ibu rumah tangga. Namun karena sesuai judul diatas, “manfaat tanaman jahe untuk kesehatan” blog info tidak akan membahsa jahe dalam dunia kuliner melainkan akan mengupas habis beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari jahe “manfaat tanaman jahe untuk kesehatantubuh”.

Oke bagi anda yang ingin mengetahui info mengenai manfaat tanaman jahe untuk kesehatan, dapat membacanya secara lengkap pada artikel dibawah ini:

Jahe dapat Mencegah Perut Buncit

Salah satu kandungan senyawa alami yang bisa membuat tanaman ini bermanfaat baik untuk mencegah perut anda menjadi buncit adalah adanya kandungan yang membantu anda untuk memperlancar dan menigkatkan system kerja metabolisme tubuh, tentu hal ini juga bermanfaat untuk membakar lemak yang tertumpuk diperut anda.

Mengatasi masalah Jerawat/obat alami jerawat

Nah bagi anda yang ingn terbebas dari masalah jerawat anda dapat mengkonsumsi tanaman jahe maksimal 4 gram perharinya. Jangan melebihi ambang batas 4 gram tersebut karena bisa mengakibatkan effect jelek untuk perut seperti perut mules dan diare.

Dapat Menurunkan Masalah Berat Badan

Manfaat tanaman jahe selanjutnya adalah dapat memperlebar aliran pembuluh darah sehingga kalori yang ada dalam tubuh akan terbakar oleh zat-zat yang terkandung dalam jahe dan terurai menjadi panas.

Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Seperti yang sudah dijelaskan pada poin no 3, bahwa tanaman jahe memiliki fungsi/kemampuan yang dapat melebarkan saluran pembuluh darah serta dapat m3r4ngs4ng pelepasan h0rm0n adrenalin. Hal inilah yang membuat darah dalam tubuh anda akan mengalir lebih lancar/cepat sehingga masalah tekanan darah tinggi akan teratasi secara alami.

Mencegah Kemungkinan Terjadinya Penggumpalan Darah Dalam Tubuh

Salah satu kandungan alami yang terdapat dalam tanaman jahe adalah Gingerol. Fungsi senyawa ini sendiri adalah mencegah darah agar tidak menggumpal serta merubahnya kedalam antikoagulan.

Adapun bagi anda yang ingin mengetahui resep membuat wedang jahe adalah sebagai berikut:

Bahan yang diperlukan:

1. Air bersih sebanyak 1 liter
2. Jahe sebanyak 100 gram, bersihkan dan kupas, kemudian memarkan
3. Serai 2 batang, ambil putihknya dan memarkan
4. Daun pandan 2 helai, sobek kecil2 daun ini
5. Gula merah atua gula jawa 200 gram

Cara membuatnya:

1. Siapkan panci, masukan semua bahan kedalam panci, rebus menggunakan api kompor bersuhu kecil kurang lebih 30 menit,
2. Angkat saring agar terpisah antara ampasnya
3. Sajikan selagi masih hangat, jika suka dengan susu, tambahkan susu putih agar lebih nikmat.

Oke itulah sedikit pembahasn mengenai manfata jahe untuk kesehatan semoga bisa memberikan refrensi sehat bagi anda yang membutuhkan, baca juga: manfat jahe merah untuk kesehatan.

Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Jenis dan macam macam beras memang banyak sekali, namun salah satu jenis beras yang bisa menyehatkan tubuh dan bermanfaat untuk anda yang sedang menjalankan rencana diet adalah beras merah.

Beras merah sendiri memiliki nama latin yang terkenal dengan sebutan oryza sativa, menurut beberapa riset yang dilakukan oleh para pakar kesehatan dan gizi, kandungan yang ada pada beras merah memiliki manfaat yang sangat baik ketibang manfaat beras putih yang setiap hari kita makan.

Nah apakah manfaat beras merah itu? Berikut ini adalah beberapa manfaat beras merah untuk kesehatan si pengkonsumsinya, manfaat beras merah ini didapatkan dari beberapa kandungan alami yang terdapat didalamnya: 

1. Adanya kandungan Vitamin B yang tinggi

Jenis beras ini ternyata memiliki kandungan vitamin B alami yang sangat tinggi lo,, adapun jenis vitamin B yang terdapat dalam beras merah adalah seperti berikut Vit B1, B6, serta adanya Vit B12. Nah untuk manfaatnya sendiri Vitamin B dapat memberikan anda energy  lebih pada sel-sel tubuh anda, sehingga anda akan memiliki energy yang cukup untuk beraktifiktas.

2. Adanya Kandungan serat dalam beras merahTak hanya Vit B yang tinggi, beras merah juga memiliki kandungan serat alami yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang, kandungan serat yang ada dalam beras merah lebih banyak dibandingkan dengan nasi putih biasa. 

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa serat sendiri bermanfaat baik untuk menyerap kandungan gula yang terdapat dalam karbohidrat dan dapat menyerap lemak berbahaya yang masuk dalam tubuh melalui makanan. Kesimpulannya: jenis beras ini baik untuk mengganti nasi saat anda sedang diet sehat.

3. Adanya kandungan Selenium

Kandungan selenium ini bermanfaat untuk mencegah dan menjauhkan anda dariserangan penyakit kanker yang bisa kapan saja menghampiri anda serta dapat menjaga tubuh agar tidak terkena beberapa jenis penyakit degeneratif lain.

4. Adanya kandungan Magnesium
Menurut beberapa penelitian yang dilakukan oleh beberapa pakar kesehatan, beras merah memiliki kandungan magnesium yang sangat baik untuk anda yang sedang terkena penyakit asma, dapat mengatur irama kerja saraf otot serta dapat menyeimbangkan kadar kalsium  tubuh.
Selain itu, beras merah juga bermanfaat baik untuk anda yang memiliki masalah darah tingi, sering migrant, dan memperkecil resiko untuk terserang penyakit stroke dan jantung.

5. Adanya kandungan antioksidan alami

Kandungan yang selanjutnya yang terdapat dalam beras merah adalah adanya kandungan antioksidan alami. Antioksidan ini sangat baik untuk menjauhkan tubuh dari serangan penyakit hepatitis (hati) diabetes, Kanker, Jantung, stroke dan bermanfaat baik untuk mengurangi gejala penuan kulit tubuh.

6. Adanya kandungan gizi seperti fosfor
Kandungan ini bermanfaat baik untuk anda yang sedang menjalankan program pembentukan otot tubuh.

Oke itulah sedikti info kesehatan mengenai manfaat beras merah untuk kesehatan tubuh kita, semoga bisa bermanfaat ;). Terimaksih sebelumnya untuk kunjungan ke blog sederhana ini.

Resep Membuat Pancake Durian Medan Mudah

Salah satu pancake dengan penggemar yang sangat banyak adalah pancake durian, bahkan sekarang ini pancake durian sudah banyak yang menjualnya secara online maupun offline. 

Nah apakah anda tertarik membuat pancake khas kota medanini???

Bagi anda yang tertarik membuat salah satu makanan tradisonal khas kota medan, berikut adalah panduan lengkap tentang cara membuat pancake durian yang enak lezat dan nikmat.

Bahan Kulit Yang Harus Anda Siapkan Terlebih Dahulu :

• Gula pasir dengan takaran 3 sendok makan
• Garam makan sebanyak ½ sdt
• Margarin dengan takaran 1 sdm, panaskan hingga margarine mencair
• Parutan kulit jeruk sebanyak 1 sdm
• Susu UHT plain sebanyak 500 ml
• Tepung terigu sebanyak 250 gram, pilih jenis tepung dengan protein sedang
• Tepung maizena atau tepung jagung sebanyak 50 gram
• Telur ayam sebanyak 3 butir ambil kuningnya saja

Bahan Isi yang harus anda cari dan siapkan:

• Whipped cream non dairy sebanyak 500 ml, kocok bahan ini sampai Whipped creamnya kaku
• Buah Durian medan sebanyak 1 buah utuh, jika tidak ada durian montong juga tidak apa-apa, ambil bagian dagingnya, dan haluskan hingga benar-benar halu.

Cara Membuat Pancake Durian Khas Kota Medan :

1. Ayak tepung terigu dengan ayakan halus, campur dengan tepung maizena, garam makan dan gula pasir. Kemudian beri susu sambil diaduk tuangkan sedikit2, aduk terus sampai bahan tidak terlalu kental dan encer, alias sedang-sedang saja.
2. Tambahkan telur telur ayam serta margarin yang sudah anda panaskan (cairkan), kemudian aduk sampai semua bahan rata sempurna.
3. Siapkan wajan penggoreng, beri minyak sayur seidkit saja/margarine, buat adoanan seperti telur dadar tipis-tipis diatas kompor berapi sedang.
4. Ambil satu lembar dadar ini kemudian beri dalamnya dengan  isian whipped cream seperlunya (seseuai selera masing-masing). Beri lagi tambahan bahan daging durian yang sudah anda haluskan, lalu lipat dengan pola seperti amplop.
5. Masukan dalam wadah, dan dinginkan dalam lemari es sampai dingin dan sajikan.

Tips trik sukses membuat pancake durian:

1. Untuk mendapatkan ketebalan dan kemudahan dalam membuat adonan kulit dadarnya, gunakanlah wajan kwalik. Jika anda tidak punya anda bisa menggantinya dengan Teflon.
2. Gunakan buah dorian medan yang sudah benar-benar masak, jangan sampai durian belum matang, karena bsia memperngaruhi rasa manis durian nantinya.

Oke sekian info resep makasan pancake durian medan kali ini semoga bermanfaat, selamat mencoba kawan ;)

Penyebab Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya

Memiliki rambut panjang lurus, indah dan tak mudah rontok mungkin hampir menjadi idaman oleh semua kaum wanita, namun salah satu masalah rambut selain berketombe, rambut pecah-pecah, kering kusam serta rambut yang berkutu adalah Ada masalah rambut rontok.

Rambut rontok memang bisa terjadi kepada siapa saja, penyebab rambut ini bisa rontok-pun juga banyak sekali faktor penyebabnya. 

Nah bagi anda yang memiliki masalah rambut rontok, anda dapat membaca artikel kami ini: Cara mengatasi rambut rontok.

Karena khusus pada artikel mala mini, Blog info akan berbagi info kesehatan tentang penyebab rambut seseorang bisa rontok. Berikut adalah beberapa penyebab yang mendasar seseorang bisa mengalami rambut rontok.

@ Faktor Keturunan

Salah satu hal yang paling mendasar dan yang paling sering dialami oleh penderita rambut rontok adalah karena faktor genetic atau faktor keturunan. Ada beberapa keluarga yang mempunyai gen rambut roontok yang bisa membuat rambut rontoknya dapat  diturunkan ke anak-anaknya.

Nah jika karena gen keturunan ini yang menyebabkan rambut rontok anda erjadi, maka masalah rambut rontok akan sedikit sulit teratasi, dan solusi yang paling baik adalah dengan mengkonsultasikan ke ahli dokter spesialis.

@ Karena Beban Pikiran/Stres

Faktor yang kedua yang bisa menyebabkan rambut seseorang mudah rontok andalah beban pikiran, coba anda perhatikan, bagi anda yang masih sekolah terkadang tegang dalam belajar menghapi ujian akhir tahun sampai rambutnya rontok yang luar biasa, bukan begitu?? Tak terkecuali bagi anda yang sibuk dan penat.

Jadi untuk menghindari rambut rontok yang berlebih sulusi yang paling baik adalah control pikiran anda, jangan sampai anda stess memikirkan sesuatu. Jika sudah mulai penat dan stress gunakanlah tubuh anda untuk jalan jalan kekebun agar suasananya bsia dingin kembali.

@ Program Diet yang salah

Faktor yang mempengaruhi rambut rontok yang ketiga adalah karena masalah diet yang salah dan diet yang tak wajar untuk dilakuakan/terlalu ekstrim. Kesalahan tata cara diet juga bisa mempengaruhi rambut menjadi rontok lo. Hal ini diebabkan kurangnya asupan makanan yang bernutrisi dan bervitamin yang masuk kedalam tubuh anda. Sehingga hal ini pulalah yang menyebabkan rambut rontok tak bisa terhindarkan.

@ Model rambut

Model atau gaya rambut juga bisa mempengaruhi rambut seseorang bisa rontok loo. Sehingga bagi anda yang ingin merubah tampilan rambutnya menjadi gaya yang lagi ngetren saat uni, usahakan anda memperhatikan kesehatan dan folekil dalam rambut agar tetap terjaga.

Salah satu contok model rambut yang sering mengakibatkan kerontokan adalah gaya rambut ekor kuda dengan tali yang terlalu kuat, sering dikriting menggunakan alat elektonik dll

@ Faktor Bahan kimia

Hampir semua bahan kosmetik yang dijual dipasaran adalah berbahan dasar kimia. Oelhkarenanya usahakan anda  jeli dalam memlih produk kecantikan terutama untuk rambut dan wajah anda, jangan sampai anda membeli produk mahal namun 

tetap ada kandungan zat kimia berbahaynya.

@ Kurangnya perawatan.

Salah satu penyebab yang akan dibawah terakhir dalam artikel ini adalah kurangnya perawatan pada rambut anda, bagi anda yang tidak rutin merawat rambut usahakan dari sekarang merawat rambut anda agar rambut rontok dapat teratasi

Baca ini: Cara merawat rambut secara alami

Oke itulah beberapa faktor mendasar seseorang mengalami rambut rontok, sebenarnya masih banyak lagi faktor penyebab rambut rontoklainnya, namun 6 faktor diatas adalah termasuk kedalam faktor penyebab rambut rontok yang sering kita alami.

Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dengan Hidup Sehat

Masalah berat badan memang banyak sekali dialami oleh masyarakat Indonesia. Hal ini dikarenakan masyarakat jaman sekarang menjalankan pola hidup yang tak sehat. Apalagi sekarang ini banyak sekali makanan cepat saji yang dijual dipasaran bebas, sehingga jika anda tidak bisa mengontrol pola makan, maka anda akan terserang obesitas/kegemukan.

Nah tentunya keadaan badan yang gemuk sangat mengganggu penampilan anda bukan??? Apalagi bagi anda yang sangat-sangat memperhatikan penampilan, tentu keadaan ini sangatlah mengganggu dan menghambat penampilan cantik dan ganteng anda.

Apakah anda Ingin tau bagaimana cara untuk mendapatkan berat badan ideal untuk tubuh anda? Jika iya anda dapat membaca artikel dibawah ini secara lengkap dan terperinci. Karena cara menurunkan berat badan dibawah tanpa menggunakan 0b4t-0bat4n, usahakan lakukan cara dibawah ini secara rutin.

@Kuatkan Tekat Dan Bulatkan Pikiran Bahwa Anda Bisa

Langkah awal yang harus anda lakukan adalah menata niat untuk benar-benar ingin menurunkan berat badan, kenapa cara ini saya letakkan pada awal, karena niat bisa mempengaruhi sukses atau tidaknya program penurunan berat badan anda.

Jika niat anda sudah tertata dengan yakin bahwa anda bisa melakukan penurunan berat badan alami. Berarti anda sudah menuju keberhasilan sekitar 50 %. Dan 50 % kekurangannya harus anda lakukan seperti dibawah ini.

@ Tingkatkan Rutinitas Porsi Olahraga

Setalah langkap pertama anda lakukan, maka anda harus meningkatkan dan merutinkan pola olahraga anda. Olaraga selain bsia membakar lemak juga bisa membuat tubuh anda lebih sehat dan bugar. 

Cara malakukan olahraga ini tidak harus mengeluarkan tenaga yang berat-berat namun anda dapat jogging/lari-lari sekitar 3 menit untuk setiap harinya. Jika tidak suka lari anda dapat menggantinya dengan bersepeda

@ Mengurangi Porsi Makan

Nah hal ini juga sangat mempengaruhi sukses atau tidaknya anda melakukan program penurunan berat badan, jika anda sudah menata tekat yang benar-benar. Maka anda juga harus mengurangi porsi makan namun anda tidak diperbolehkan meninggalkan makan, karena sejatinya tubuh tetap memerlukan asupan energi .

Cara mengurangi prosi makan ini sebenarnya tidak berlaku untuk salah satu diet tervaforit saat ini (DIET OCD) namun walaupun dalam diet OCD anda diperbolehkan makan-makanan yang berlemak, namun anda hanya boleh mengkonsumsi makanan itu pada jam-jam tertentu saja. 

Jika dan ingin mencoba cara diet ODC ini anda dapat membacanya secara lengkap di : Cara menjalankan diet OCD ala dedy courbuzier.

@ Sebisa Mungkin Menghindari Makanan Seperti Gorengan Serrta Minuman Bersoda

Tentu hal ini sangatlah jalas, karena kedua makanan ini mengandung banyak sekali lemak yang bisa mengakibatkan anda terserang obesitas/kegemukan. Jadi usahakan hindari makanan ini, sesekali boleh namun jangan terlalu banyak. Selain tidak baik untuk tubuh ideal anda kedua makanan ini juga termasuk kedalam makanan tak sehat.

@ Memperbanyak Konsumsi Makanan yang Mengandung Serat

Bagi anda yang sedang menjalankan program diet menurunkan berat badan, anda harus menghindari makanan yang berlemak dan mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi serat.

Contoh makanan yang banyak mengandung serat adalah buahbuahan warna warni dan sayuran hijau. Satu lagi untuk menghindarkan tubuh dari kebanyakan karbohidrat anda dapat mengganti nasi putih menggunakan nasi merah.

Oke itulah tips sehat Cara menutunkan berat badan anda, kerjakan tips-tips diatas jangan sampai anda meninggalkan salah satunya. Semoga bermanfaat dan berat tubuh anda akan kembali ideal.