Sebelumnya dengan tulus saya mengucapkan Selamat Natal 2005 bagi Sahabat yang beragama Nasrani
Dan Selamat Tahun Baru 2006 Bagi Sahabat semuanya
Menyambut Natal dan Tahun Baru Kami mengumumkan Discount utk semua produk dibawah ini.
Sekaligus Anda Berkesempatan Berperan Aktif bagi Yayasan Tunas Cendekia Pimpinan Kak Seto
DISCOUNT 10% - 20 %
BERLAKU DARI TANGGAL 25 s/d 31 Desember 2005
DISCOUNT 10%
1. Simple Words & Around Us English (2 CD)
2. Simple Words & Around Us Mandarin (2 CD)
3. Simple Words & Around Us Japanese (2 CD)
4. Simple Words & Around Us Arabic (2 CD)
5. Vocab Builder English
6. Vocab Builder Japanese
7. Vocab Builder Mandarin
8. Learn English
9. Learn Mandarin
10. Learn French
11. Learn Japanese
12. Learn Thai
13. Learn Yoga
14. Visual Talking
15. Woobie's World
16. Personal Fitness
17. Home Message
18. Tai- Chi
19. Program Penjualan dan Stock
20. Success is My Right - Andrie Wongso ( 2 VCD)
21. Leadership Revolution - Tung Desem ( 1VCD)
22. CD IlmuKomputer*
23. Positive Business Idea - James Gwee ( CD)
24. Smart PHP
25. Smart Template
* No 1-4 : Harga Rp. 98.000 Menjadi 88.200
* No 5-12: Harga Rp. 180.000 Menjadi 162.000
* No 13-18 : Harga Rp. 89.000 Menjadi 80.100
* No 19 : Harga Rp. 42.000 Menjadi 37.800
* No 20 : Harga Rp. 55.000 Menjadi 49.500
* No 21,24,25 : harga Rp. 30.000 menjadi 27.000
* No 22*( sudah termasuk by kirim) : Harga Rp. 25.000 Menjadi 22.500
* No 23 : Paket Harga Rp. 100.000 Menjadi 90.000
DISCOUNT 20%
26. SmartBrain Software (Ebook)
27. Sistem Mesin Uang Otomatis ( Ebook)
28. Killer Mini Sites ( Ebook)
* Poin 26-28 : Harga Rp. 25.000 Menjadi 20.000
DISCOUNT 5% s/d 10%
BERLAKU DARI TANGGAL 1 Jan s/d 20 Jan 2006
- Untuk Produk No 1-25 Discount 5%
- Untuk Produk No 26-28 Discount 10%
Syarat Discount
1. Pembelian Minimal Untuk 2 ( dua) Nomor
2. Discount Tidak Berlaku jika pembayaran setelah tanggal Discount Ditetapkan
Detail Produk/Pemesanan/Pembayaran silahkan berkunjung kesini
BURUAN!!!!!:)
Silahkan Forward Informasi diatas kepada rekan/sahabat/keluarga Anda supaya mereka juga merasakan manfaat dari informasi ini. Dan tidak lupa kami mengucapkan terima kasih bagi sahabat yang berkenan menyebarkannya.
Salam dan Tetap Semangat!
~ Yogha
Sunday, December 27, 2015
Yoga in Practice: A Healthy Planet
By Paul Jerard
As a Yoga practitioner, you should be aware of your personal health and that of planet Earth. Why should you care, or take action, for a healthier and cleaner planet? With acid rain, toxic waste, mercury, and PCP’s in our backyards, where do we start the clean up?
What can one Yogi do about the planet’s health? We must all take action together, in order to be truly effective. It should be a concerted action.
Eating for a better environment is a reality. If vegetarians were the majority, this would change our environment and feed all the people of the Earth with grain that is used to fatten livestock.
However, the majority of the world’s population will not be vegetarian any time soon. This will contribute to a rise in the world’s temperature, as forests are cut down for ranchers. All forests serve us as the “world’s lungs.” Tree and plants naturally convert carbon dioxide to oxygen.
Combine this with a sudden increase in fossil fuel emissions, and you have a recipe for increased global warming. The green house effect is a natural way for the Earth to keep itself warm. Green house gases, such as carbon dioxide, methane, and nitrous oxide, naturally hold the heat and energy of the sun within our atmosphere.
The world would be a much colder place without the natural green house effect. Some say without the greenhouse effect, our Earth would be an “ice planet.” However, fossil fuel emissions, and deforestation, may tip the balance and cause a “global warming effect.”
What should a Yogi do? We have to write our legislators now and request action. If we keep quiet, all of our governments will stick with business as usual. Here are a few more actions we can take right now.
Buy or use organic products, when possible. Yes, it is more expensive, but you are sending a message to the agricultural industry that pesticides in your food, and in the food chain, are not acceptable. The world would be healthier without some of the chemicals we manufacture.
Support peaceful environmental activists, as long as they are ethical. Environmentalism is one thing, but violence is quite another. Greenpeace International is the current “front runner” of environmental action. They are not the only group, but this is a good one to start with.
We continue practicing Yoga to improve our own lives, but also that of our neighbors, family, and associates. When we clean up the world, this will make our planet, a more tranquil and healthy place.
Paul Jerard is a co-owner and the director of Yoga teacher training at: Aura Wellness Center, in North Providence, RI. He has been a certified Master Yoga teacher since 1995.
Sponsored by : Yoga - Meditation - Contemplation
As a Yoga practitioner, you should be aware of your personal health and that of planet Earth. Why should you care, or take action, for a healthier and cleaner planet? With acid rain, toxic waste, mercury, and PCP’s in our backyards, where do we start the clean up?
What can one Yogi do about the planet’s health? We must all take action together, in order to be truly effective. It should be a concerted action.
Eating for a better environment is a reality. If vegetarians were the majority, this would change our environment and feed all the people of the Earth with grain that is used to fatten livestock.
However, the majority of the world’s population will not be vegetarian any time soon. This will contribute to a rise in the world’s temperature, as forests are cut down for ranchers. All forests serve us as the “world’s lungs.” Tree and plants naturally convert carbon dioxide to oxygen.
Combine this with a sudden increase in fossil fuel emissions, and you have a recipe for increased global warming. The green house effect is a natural way for the Earth to keep itself warm. Green house gases, such as carbon dioxide, methane, and nitrous oxide, naturally hold the heat and energy of the sun within our atmosphere.
The world would be a much colder place without the natural green house effect. Some say without the greenhouse effect, our Earth would be an “ice planet.” However, fossil fuel emissions, and deforestation, may tip the balance and cause a “global warming effect.”
What should a Yogi do? We have to write our legislators now and request action. If we keep quiet, all of our governments will stick with business as usual. Here are a few more actions we can take right now.
Buy or use organic products, when possible. Yes, it is more expensive, but you are sending a message to the agricultural industry that pesticides in your food, and in the food chain, are not acceptable. The world would be healthier without some of the chemicals we manufacture.
Support peaceful environmental activists, as long as they are ethical. Environmentalism is one thing, but violence is quite another. Greenpeace International is the current “front runner” of environmental action. They are not the only group, but this is a good one to start with.
We continue practicing Yoga to improve our own lives, but also that of our neighbors, family, and associates. When we clean up the world, this will make our planet, a more tranquil and healthy place.
Paul Jerard is a co-owner and the director of Yoga teacher training at: Aura Wellness Center, in North Providence, RI. He has been a certified Master Yoga teacher since 1995.
Sponsored by : Yoga - Meditation - Contemplation
Awas! Walet Tularkan Flu Burung
Sumber: PdPersi
Kendati penelitian menyebutkan burung wallet tidak menularkan flu burung, namun masyarakat harus senantiasa waspada. Sebab suatu saat bukan tak mungkin burung ini juga bisa menjadi pembawa virus tersebut.
Kepala Dinas Peternakan Riau Marzuki Husin mengungkapkan berdasarkan sampel, tidak ditemukan sedikit pun virus flu burung pada burung walet. Enam fakultas yang melakukan penelitian itu di antaranya Fakultas Kedokteran Hewan Institut Pertanian Bogor (IPB), Universitas Sriwijaya, Hasanuddin serta Udayana.
Ia memperkirakan burung ini bebas virus karena tidak bersentuhan langsung dengan daratan. "Pekiraannya begitu, namun sekali lagi saya katakan, kita harus senantiasa waspada," ujarnya lagi.
Di Riau dengan 11 kabupaten dan kota, terdapat sejumlah penangkaran walet tidak resmi. Penangkaran itu dibuat dari bangunan tinggi. Di kawasan pinggir sungai atau pantai, seperti Dumai, Bengkalis, dan Inhu, ruko yang sengaja dilobangi untuk keluar masuk dan bersarangnya burung sangat mudah ditemui.
Sejak flu burung mulai menginfeksi unggas di Kota Dumai, masyarakat di beberapa kota sentra budidaya burung walet mulai khawatir. Sebab daya jelalah burung walet ini sehari mencapai 300 km.
Masyarakat juga meminta agar pemda mengkaji ulang keberadaan budidaya sarang burung walet di tengah perkotaan ini. Ia juga meminta agar merelokasinya ke daerah yang tidak berada dalam pemukiman penduduk.
Kendati penelitian menyebutkan burung wallet tidak menularkan flu burung, namun masyarakat harus senantiasa waspada. Sebab suatu saat bukan tak mungkin burung ini juga bisa menjadi pembawa virus tersebut.
Kepala Dinas Peternakan Riau Marzuki Husin mengungkapkan berdasarkan sampel, tidak ditemukan sedikit pun virus flu burung pada burung walet. Enam fakultas yang melakukan penelitian itu di antaranya Fakultas Kedokteran Hewan Institut Pertanian Bogor (IPB), Universitas Sriwijaya, Hasanuddin serta Udayana.
Ia memperkirakan burung ini bebas virus karena tidak bersentuhan langsung dengan daratan. "Pekiraannya begitu, namun sekali lagi saya katakan, kita harus senantiasa waspada," ujarnya lagi.
Di Riau dengan 11 kabupaten dan kota, terdapat sejumlah penangkaran walet tidak resmi. Penangkaran itu dibuat dari bangunan tinggi. Di kawasan pinggir sungai atau pantai, seperti Dumai, Bengkalis, dan Inhu, ruko yang sengaja dilobangi untuk keluar masuk dan bersarangnya burung sangat mudah ditemui.
Sejak flu burung mulai menginfeksi unggas di Kota Dumai, masyarakat di beberapa kota sentra budidaya burung walet mulai khawatir. Sebab daya jelalah burung walet ini sehari mencapai 300 km.
Masyarakat juga meminta agar pemda mengkaji ulang keberadaan budidaya sarang burung walet di tengah perkotaan ini. Ia juga meminta agar merelokasinya ke daerah yang tidak berada dalam pemukiman penduduk.
Setengah Cangkir Anggur Per Hari Tingkatkan Gairah Seksual
Sumber:detikhealth.com
Kandungan gula alami yang sangat tinggi dalam buah anggur dapat mengatasi kelelahan dan hipoglikemia. Namun, dalam sebuah riset terungkap anggur juga dapat digunakan sebagai aprodisiak atau makanan pembangkit gairah seksual.
Selain itu, ternyata buah anggur berkhasiat membantu menyembuhkan berbagai jenis kanker, mencegah serangan jantung dengan cara mempelancar darah, dan menyingkirkan plak lemak pada dinding pembuluh darah.
Secangkir jus anggur mengandungi 28 mg kalsium, 30 mg fostor, 0,8 mg zat besi, 5 mg sodium, 293 mg potasium, serta sejumlah vitamin A dan B kompleks. Komponen ini sangat dibutuhkan agar organ seks dapat berfungsi.
Hasil riset lain yang dilakukan oleh dua orang mikrobiologis dari Kanada menyimpulkan selain meningkatkan gairah seksual jus anggur dapat pula membantu penyembuhan berapa penyakit infeksi virus, seperti influeza, polio, dan herpes simpleks tipe 1. Sebab, konsentrasi tanin dalam anggur dinilai potensial membunuh dan menonaktifkan virus penyebab penyakit. Riset ini dipublikasikan di jurnal Applied and Environmental Microbiology.
Mengingat hampir semua anggur yang dijual pasar swalayan saat ini sudah terkontaminasi pestisida, riset tersebut menyarankan sedapat mungkin menggunakan anggur yang ditanam secara organik. Mencuci bersih anggur ternyata tidak mampu menghilangkan kadar zat kimia bila buah tersebut sudah tercemar.
Sebaiknya, mengkonsumsi anggur hanya setengah cangkir per hari. Resepnya dengan menambahkan akar bunga dandelion dan ekstrak cuka untuk mengurangi risiko bahaya pestisida.
Kandungan gula alami yang sangat tinggi dalam buah anggur dapat mengatasi kelelahan dan hipoglikemia. Namun, dalam sebuah riset terungkap anggur juga dapat digunakan sebagai aprodisiak atau makanan pembangkit gairah seksual.
Selain itu, ternyata buah anggur berkhasiat membantu menyembuhkan berbagai jenis kanker, mencegah serangan jantung dengan cara mempelancar darah, dan menyingkirkan plak lemak pada dinding pembuluh darah.
Secangkir jus anggur mengandungi 28 mg kalsium, 30 mg fostor, 0,8 mg zat besi, 5 mg sodium, 293 mg potasium, serta sejumlah vitamin A dan B kompleks. Komponen ini sangat dibutuhkan agar organ seks dapat berfungsi.
Hasil riset lain yang dilakukan oleh dua orang mikrobiologis dari Kanada menyimpulkan selain meningkatkan gairah seksual jus anggur dapat pula membantu penyembuhan berapa penyakit infeksi virus, seperti influeza, polio, dan herpes simpleks tipe 1. Sebab, konsentrasi tanin dalam anggur dinilai potensial membunuh dan menonaktifkan virus penyebab penyakit. Riset ini dipublikasikan di jurnal Applied and Environmental Microbiology.
Mengingat hampir semua anggur yang dijual pasar swalayan saat ini sudah terkontaminasi pestisida, riset tersebut menyarankan sedapat mungkin menggunakan anggur yang ditanam secara organik. Mencuci bersih anggur ternyata tidak mampu menghilangkan kadar zat kimia bila buah tersebut sudah tercemar.
Sebaiknya, mengkonsumsi anggur hanya setengah cangkir per hari. Resepnya dengan menambahkan akar bunga dandelion dan ekstrak cuka untuk mengurangi risiko bahaya pestisida.
Thursday, December 17, 2015
What to Drink on the Zone Diet?
By Martin Beans
The Zone Diet is founded on the idea of eating a balanced ratio of carbohydrate, protein and fat. By eating in the ratio of 40/30/30, meaning 40 percent carbohydrate and 30 percent each of protein and fat, the idea is that your metabolism is impacted to run at its most efficient level. The diet also emphasizes getting the right amounts of fruit, vegetables and lean sources of protein. The right combination of foods results in an increased metabolism and weight loss. Designing meals that meet these requirements can be tricky, but the program offers a range of ideas. You can also purchase cookbooks with recipes intended for the followers of the diet as well. But some people still wonder what they are allowed to drink when following the diet.
You can still drink juice and either low fat or skim milk, as long as you count the calories and grams of protein, fat and carbohydrates. But since our bodies are made mostly of water, water is the recommended drink. The health benefits of drinking enough water cannot be underestimated. Water helps to flush toxins out of the body, it keeps the cells and metabolism supplies with the water needed to work properly and it quenches thirst better than any other fluid you can ingest. The Zone Diet guidelines require that followers drink at least sixty-four ounces (or eight cups) of fluid every day. If you are one of the many people who simply don't like the taste of water, there are other options for you.
You can add a squeeze of lemon, lime or orange to your water to give it a little bit of extra flavor. Or, you can purchase bottled waters that have a slightly fruity flavoring to them so that they taste more like a seltzer than plain water. Pour them in a glass full of ice for a refreshing beverage. It's important, however, to read the labels, even for water. Since the Zone Diet guidelines require you to limit sugar and carbohydrates, you don't want to take in sugar unknowingly. Carry a bottle of water with you wherever you go and refill it whenever it gets empty. Soon enough you can change your habit of drinking soda, tea or juice, especially when you see the good results in your weight loss efforts.
If you are a coffee or tea drinker, you will need to make some changes as well. The Zone Diet guidelines instruct you to eliminate caffeine from your diet. This change can be difficult and cause withdrawal symptoms like headaches. It might be a good idea to gradually start eliminating caffeine from your diet in the weeks before you begin following the Zone Diet guidelines. Decaffeinated coffee or tea will let you still enjoy the taste of coffee or tea without the caffeine. The same is true of sodas. Regular sodas should be completely eliminated. They simply have too much sugar. Diet sodas come in enough different flavors that you should be able to find one that you like. However, you do need to switch to decaffeinated versions in order to improve your chances of success on the program.
Alcohol is one other beverage that will have to be limited or eliminated. There have been some studies that have shown that moderate alcohol consumption can actually have some positive effects on your health, particularly your heart. If you are currently drinking alcohol as part of a program to protect your cardiovascular health, you shouldn't stop without discussing it with a health professional first. However, the Zone Diet doesn't require that you totally eliminate all alcohol from your routine, just that you limit it to occasional use. There's no reason that you can't continue to enjoy an alcoholic beverage from time to time. Just keep in mind that the more beverages that you replace with water, the more good you are doing for your body and the faster you are likely to see weight loss success.
The Zone Diet is founded on the idea of eating a balanced ratio of carbohydrate, protein and fat. By eating in the ratio of 40/30/30, meaning 40 percent carbohydrate and 30 percent each of protein and fat, the idea is that your metabolism is impacted to run at its most efficient level. The diet also emphasizes getting the right amounts of fruit, vegetables and lean sources of protein. The right combination of foods results in an increased metabolism and weight loss. Designing meals that meet these requirements can be tricky, but the program offers a range of ideas. You can also purchase cookbooks with recipes intended for the followers of the diet as well. But some people still wonder what they are allowed to drink when following the diet.
You can still drink juice and either low fat or skim milk, as long as you count the calories and grams of protein, fat and carbohydrates. But since our bodies are made mostly of water, water is the recommended drink. The health benefits of drinking enough water cannot be underestimated. Water helps to flush toxins out of the body, it keeps the cells and metabolism supplies with the water needed to work properly and it quenches thirst better than any other fluid you can ingest. The Zone Diet guidelines require that followers drink at least sixty-four ounces (or eight cups) of fluid every day. If you are one of the many people who simply don't like the taste of water, there are other options for you.
You can add a squeeze of lemon, lime or orange to your water to give it a little bit of extra flavor. Or, you can purchase bottled waters that have a slightly fruity flavoring to them so that they taste more like a seltzer than plain water. Pour them in a glass full of ice for a refreshing beverage. It's important, however, to read the labels, even for water. Since the Zone Diet guidelines require you to limit sugar and carbohydrates, you don't want to take in sugar unknowingly. Carry a bottle of water with you wherever you go and refill it whenever it gets empty. Soon enough you can change your habit of drinking soda, tea or juice, especially when you see the good results in your weight loss efforts.
If you are a coffee or tea drinker, you will need to make some changes as well. The Zone Diet guidelines instruct you to eliminate caffeine from your diet. This change can be difficult and cause withdrawal symptoms like headaches. It might be a good idea to gradually start eliminating caffeine from your diet in the weeks before you begin following the Zone Diet guidelines. Decaffeinated coffee or tea will let you still enjoy the taste of coffee or tea without the caffeine. The same is true of sodas. Regular sodas should be completely eliminated. They simply have too much sugar. Diet sodas come in enough different flavors that you should be able to find one that you like. However, you do need to switch to decaffeinated versions in order to improve your chances of success on the program.
Alcohol is one other beverage that will have to be limited or eliminated. There have been some studies that have shown that moderate alcohol consumption can actually have some positive effects on your health, particularly your heart. If you are currently drinking alcohol as part of a program to protect your cardiovascular health, you shouldn't stop without discussing it with a health professional first. However, the Zone Diet doesn't require that you totally eliminate all alcohol from your routine, just that you limit it to occasional use. There's no reason that you can't continue to enjoy an alcoholic beverage from time to time. Just keep in mind that the more beverages that you replace with water, the more good you are doing for your body and the faster you are likely to see weight loss success.
JAMUR PADA VAGINA
Infeksi Jamur pada vagina sebenarnya mudah diatasi. Pilihan pengobatan cukup beragam, seperti, krim, pil, atau supositoria (dimasukkan ke dalam vagina).
Setelah dokter memeriksa maka pilihan obat-obatan akan didasarkan pada pertimbangan;
• Apakah infeksi tersebut baru pertama kali atau berulang kali. Jika berulang, obat apa yang terakhir digunakan
• Lokasi gejala
• Pilihan anda sendiri
JENIS OBAT
Obat-obatan yang digunakan dipilih berdasarkan;
• Berapa lama obat tersebut harus digunakan
• Kenyamanan dan mudah dilakukan
Misalnya saja, banyak obat yang berbentuk krim khusus vagina dan supositoria harus digunakan selama 7 hari. Selain itu juga harus digunakan saat tidur untuk memastikan agar dosisnya tepat karena obat tersebut cenderung meleleh dan keluar dari vagina. Sebagian besar wanita merasa terganggu dengan penggunaan obat seperti, karena dianggap membuat kotor, dan lebih suka menggunakan obat yang satu kali minum. Namun apapun jenisnya, obat ini sebaiknya diresepkan dokter.
MENGUSIR JAMUR VAGINA
• Menjaga daerah sekitar vagina tetap kering dan dapat menyerap udara dengan cara memakai pakaian dalam yang tidak ketat
• Keringkan vagina setelah mandi, berenang atau olahraga – karena jamur dapat bertahan hidup di dalam lingkungan lembab, hangat dan gelap
• Hindari produk-produk yang mungkin bisa mengiritasi jaringan vagina atau mengganggu keseimbangan vagina, misalnya; parfum, sabun wangi dan tisu yang mengandung parfum
• Bilas vagina kearah belakang setelah buang air besar agar vagina tidak terkontaminasi
• Konsultasikan dengan dokter bila anda sedang mengkonsumsi antibiotika saat infeksi jamur ini timbul – karena antibiotika cenderung mempengaruhi keseimbangan flora vagina
• Awasi diet anda dengan cara mengurangi asupan makanan tinggi karbohidrat dan gula
Article by WISH product
Setelah dokter memeriksa maka pilihan obat-obatan akan didasarkan pada pertimbangan;
• Apakah infeksi tersebut baru pertama kali atau berulang kali. Jika berulang, obat apa yang terakhir digunakan
• Lokasi gejala
• Pilihan anda sendiri
JENIS OBAT
Obat-obatan yang digunakan dipilih berdasarkan;
• Berapa lama obat tersebut harus digunakan
• Kenyamanan dan mudah dilakukan
Misalnya saja, banyak obat yang berbentuk krim khusus vagina dan supositoria harus digunakan selama 7 hari. Selain itu juga harus digunakan saat tidur untuk memastikan agar dosisnya tepat karena obat tersebut cenderung meleleh dan keluar dari vagina. Sebagian besar wanita merasa terganggu dengan penggunaan obat seperti, karena dianggap membuat kotor, dan lebih suka menggunakan obat yang satu kali minum. Namun apapun jenisnya, obat ini sebaiknya diresepkan dokter.
MENGUSIR JAMUR VAGINA
• Menjaga daerah sekitar vagina tetap kering dan dapat menyerap udara dengan cara memakai pakaian dalam yang tidak ketat
• Keringkan vagina setelah mandi, berenang atau olahraga – karena jamur dapat bertahan hidup di dalam lingkungan lembab, hangat dan gelap
• Hindari produk-produk yang mungkin bisa mengiritasi jaringan vagina atau mengganggu keseimbangan vagina, misalnya; parfum, sabun wangi dan tisu yang mengandung parfum
• Bilas vagina kearah belakang setelah buang air besar agar vagina tidak terkontaminasi
• Konsultasikan dengan dokter bila anda sedang mengkonsumsi antibiotika saat infeksi jamur ini timbul – karena antibiotika cenderung mempengaruhi keseimbangan flora vagina
• Awasi diet anda dengan cara mengurangi asupan makanan tinggi karbohidrat dan gula
Article by WISH product
Lose Weight by One Simple Step
By Ben Lynch
The biggest thing I've noticed while in clinical rotation? People want to lose weight. Of course.
After asking a bit of their eating habits - there tends to be a common error in their eating habits.
They eat their biggest meal at night.
This is a major weight gainer. Why? What do you do at night? Sleep. Metabolism is slow and calories are not burnt. Where do the calories go? To storage. Storage is fat once glycogen stores are filled in the body.
Glycogen stores are replenished quickly if one is not exercising.
So, in order to help prevent fat from appearing on your sides, eat your biggest meal at lunch.
This way there is enough time in the day where your metabolism is clicking away. If you exercise, then the benefit is even larger.
What to do at dinner? Eat complex carbohydrates - fiber. Salads are excellent. The increased fiber in salads make you full so you won't want more. The trick with salads though is one tends to add a ton of salad dressing. Avoid this desire. Try to pick juicy red tomatoes, lemons, nice balsamic vinegar instead.
Avoid high protein, high fat, high simple carbohydrate dinners. Aim for high fiber dinners.
I eat my salads dry 90% of the time. Sounds crazy but they taste really good. Pick organic veggies if you can.
Point is simply: Do not eat late and avoid large meals after 1pm.
Benjamin Lynch has a BS degree in Cell and Molecular Biology from the University of Washington. Currently, he is obtaining his doctorate in Naturopathic Medicine at Bastyr University. Visit Ben's natural health product store, HealthE Goods where one can use our free health information service where one may ask specific health questions
The biggest thing I've noticed while in clinical rotation? People want to lose weight. Of course.
After asking a bit of their eating habits - there tends to be a common error in their eating habits.
They eat their biggest meal at night.
This is a major weight gainer. Why? What do you do at night? Sleep. Metabolism is slow and calories are not burnt. Where do the calories go? To storage. Storage is fat once glycogen stores are filled in the body.
Glycogen stores are replenished quickly if one is not exercising.
So, in order to help prevent fat from appearing on your sides, eat your biggest meal at lunch.
This way there is enough time in the day where your metabolism is clicking away. If you exercise, then the benefit is even larger.
What to do at dinner? Eat complex carbohydrates - fiber. Salads are excellent. The increased fiber in salads make you full so you won't want more. The trick with salads though is one tends to add a ton of salad dressing. Avoid this desire. Try to pick juicy red tomatoes, lemons, nice balsamic vinegar instead.
Avoid high protein, high fat, high simple carbohydrate dinners. Aim for high fiber dinners.
I eat my salads dry 90% of the time. Sounds crazy but they taste really good. Pick organic veggies if you can.
Point is simply: Do not eat late and avoid large meals after 1pm.
Benjamin Lynch has a BS degree in Cell and Molecular Biology from the University of Washington. Currently, he is obtaining his doctorate in Naturopathic Medicine at Bastyr University. Visit Ben's natural health product store, HealthE Goods where one can use our free health information service where one may ask specific health questions
Thursday, December 10, 2015
Khasiat Belimbing Wuluh
Berikut adalah beberapa khasiat dari Buah dan Daun Belimbing Wuluh untuk Tanaman Obat
Sakit Gondongan
Ambil setengah genggam daun belimbing wuluh ditumbuk dengan 3 bawang putih. Kompreskan pada bagian yang gondongan
Obat Batuk
Daun, bunga dan buah yang masing-masing sama banyaknya direbus dalam air yang mendidih selama setengah jam dan diminum airnya
Segenggam daun belimbing wuluh, segenggam bunga dan 2 buah belimbing wuluh, gula batu, rebus dengan 2 gelas air sampai airnya tinggal setengah, saring, minum 2 kali sehari
Diabetes
6 buah belimbing wuluh dilumatkan, direbus dengan segelas air sampai airnya tinggal setengah, saring, minum 2 kali sehari
Rematik
Segenggam daun belimbing wuluh dicuci, tumbuk sampai halus, tambahkan kapur sirih, gosokkan ke bagian yang sakit
Sariawan
10 kuntum bunga belimbing wuluh, asam jawa, gula aren direbus dengan 3 gelas air sampai airnya tinggal 3/4, saring, minum 2 kali sehari
Sakit Gigi
5 buah belimbing wuluh setelah dicuci bersih , dikunyah dengan garam. Ulangi beberapa kali sampai hilang rasa sakitnya
Catatan :
Belimbing Wuluh sebaiknya tidak dimakan oleh penderita sakit maag
Sumber : Dokumen LIPI
Sakit Gondongan
Ambil setengah genggam daun belimbing wuluh ditumbuk dengan 3 bawang putih. Kompreskan pada bagian yang gondongan
Obat Batuk
Daun, bunga dan buah yang masing-masing sama banyaknya direbus dalam air yang mendidih selama setengah jam dan diminum airnya
Segenggam daun belimbing wuluh, segenggam bunga dan 2 buah belimbing wuluh, gula batu, rebus dengan 2 gelas air sampai airnya tinggal setengah, saring, minum 2 kali sehari
Diabetes
6 buah belimbing wuluh dilumatkan, direbus dengan segelas air sampai airnya tinggal setengah, saring, minum 2 kali sehari
Rematik
Segenggam daun belimbing wuluh dicuci, tumbuk sampai halus, tambahkan kapur sirih, gosokkan ke bagian yang sakit
Sariawan
10 kuntum bunga belimbing wuluh, asam jawa, gula aren direbus dengan 3 gelas air sampai airnya tinggal 3/4, saring, minum 2 kali sehari
Sakit Gigi
5 buah belimbing wuluh setelah dicuci bersih , dikunyah dengan garam. Ulangi beberapa kali sampai hilang rasa sakitnya
Catatan :
Belimbing Wuluh sebaiknya tidak dimakan oleh penderita sakit maag
Sumber : Dokumen LIPI
Tuesday, December 8, 2015
Dry Skin: Can Creams Harm?
By : Gabe Mirkin, M.D.
Dry skin means lack of water, not lack of oil. A study from Denmark shows that daily use of some skin creams can make the skin even more sensitive to irritants such as soaps and alcohol.
The researchers asked people to apply either a high or low-fat moisturizing cream on the upper arm, 3 times a day, for 5 days, while the other upper arm served as a control. The day after moisturizer treatment was stopped, the researchers applied an irritant called sodium lauryl sulphate to the creamed arm. The high-fat creamed arm had far more redness and irritation, while the low-fat creamed arm had no irritation. This shows that some high-fat moisturizing creams can strip away the protective outer layer of skin called the epidermis and cause skin rashes. If your moisturizing cream appears to irritate your skin, you may benefit by substituting a low-fat cream that does not leave a greasy layer when you rub it on.
In the late 1940's, a doctor at Massachusetts General Hospital took a hard callus off the foot of one of his patients and placed in oil. It remained as hard as ever. Then he placed the callus in water and it became very soft, but soon after being removed from the water, it became very hard again. Then he left the callus in water until it became soft, removed it and then soaked it in oil and it remained soft for a long time. He had shown that dry skin should be treated by using oils and creams to seal in moisture. Cosmetic manufacturers soon produced oil-in-water emulsions which were incorporated into creams designed to seal in water.
However, some studies show that oil-in-water emulsions soak off the outer layer of skin and increase its susceptibility to irritation from cold, rubbing, and externally applied chemicals. The longer skin is immersed in water, the more protective outer coatings of skin is stripped off. Take quick showers and decide for yourself whether using a cream or lotion helps you or not. All lotions and creams work the same way, no matter how much they cost or what special ingredients they claim to contain. Just pick one that feels and smells pleasant to you.
Dr. Gabe Mirkin has been a radio talk show host for 25 years and practicing physician for more than 40 years; he is board certified in four specialties, including sports medicine
This Article Sponsored by :
BELAJAR BAHASA INTERNASIONAL PRAKTIS & INTERAKTIF
Dry skin means lack of water, not lack of oil. A study from Denmark shows that daily use of some skin creams can make the skin even more sensitive to irritants such as soaps and alcohol.
The researchers asked people to apply either a high or low-fat moisturizing cream on the upper arm, 3 times a day, for 5 days, while the other upper arm served as a control. The day after moisturizer treatment was stopped, the researchers applied an irritant called sodium lauryl sulphate to the creamed arm. The high-fat creamed arm had far more redness and irritation, while the low-fat creamed arm had no irritation. This shows that some high-fat moisturizing creams can strip away the protective outer layer of skin called the epidermis and cause skin rashes. If your moisturizing cream appears to irritate your skin, you may benefit by substituting a low-fat cream that does not leave a greasy layer when you rub it on.
In the late 1940's, a doctor at Massachusetts General Hospital took a hard callus off the foot of one of his patients and placed in oil. It remained as hard as ever. Then he placed the callus in water and it became very soft, but soon after being removed from the water, it became very hard again. Then he left the callus in water until it became soft, removed it and then soaked it in oil and it remained soft for a long time. He had shown that dry skin should be treated by using oils and creams to seal in moisture. Cosmetic manufacturers soon produced oil-in-water emulsions which were incorporated into creams designed to seal in water.
However, some studies show that oil-in-water emulsions soak off the outer layer of skin and increase its susceptibility to irritation from cold, rubbing, and externally applied chemicals. The longer skin is immersed in water, the more protective outer coatings of skin is stripped off. Take quick showers and decide for yourself whether using a cream or lotion helps you or not. All lotions and creams work the same way, no matter how much they cost or what special ingredients they claim to contain. Just pick one that feels and smells pleasant to you.
Dr. Gabe Mirkin has been a radio talk show host for 25 years and practicing physician for more than 40 years; he is board certified in four specialties, including sports medicine
This Article Sponsored by :
BELAJAR BAHASA INTERNASIONAL PRAKTIS & INTERAKTIF
Monday, December 7, 2015
Selaput Dara : Antara Mitos dan Fakta
Seorang laki-laki muda bertanya pada dokter yang mengasuh rubrik kesehatan di sebuah website. "Dok, mengapa di malam pertama istri saya tidak mengeluarkan darah ya? Apakah istri saya sudah tidak perawan?" Jawaban sang dokter ternyata sangat menarik. Ia memulainya dengan kalimat, "Berapa liter darah yang Anda butuhkan untuk meyakinkan diri bahwa istri Anda masih perawan?" Selanjutnya dokter itu menjelaskan bahwa robeknya selaput dara tidak harus ditandai dengan perdarahan.
Selaput dara atau dalam bahasa medisnya dikenal sebagai hymen, adalah membran tipis yang sebenarnya secara biologis tidak berfungsi namun mempunyai beban kultural dan psikologis yang sangat berat bagi wanita. Utuh tidaknya selaput ini akan menentukan langgeng tidaknya ikatan perkawinan bagi sebagian orang. Ditambah lagi pemahaman banyak orang mengenai selaput dara yang cenderung berbau mitos ketimbang faktanya. Apa saja yang perlu diketahui tentang selaput dara?
TIDAK SELALU DITANDAI PERDARAHAN
MITOS darah di malam pertama sepertinya menjadi sebuah ritual sakral yang bisa menentukan tinggi-rendahnya martabat seorang perempuan. Kalau tidak keluar darah berarti sudah tidak perawan, kalau tidak perawan berarti bukan perempuan baik-baik. Waduh!
Padahal faktanya secara medis, robeknya selaput dara tidak harus diikuti dengan keluarnya bercak darah. Ada beberapa faktor yang menjadi penyebabnya.
Selaput dara atau dalam bahasa medisnya dikenal sebagai hymen, adalah membran tipis yang sebenarnya secara biologis tidak berfungsi namun mempunyai beban kultural dan psikologis yang sangat berat bagi wanita. Utuh tidaknya selaput ini akan menentukan langgeng tidaknya ikatan perkawinan bagi sebagian orang. Ditambah lagi pemahaman banyak orang mengenai selaput dara yang cenderung berbau mitos ketimbang faktanya. Apa saja yang perlu diketahui tentang selaput dara?
TIDAK SELALU DITANDAI PERDARAHAN
MITOS darah di malam pertama sepertinya menjadi sebuah ritual sakral yang bisa menentukan tinggi-rendahnya martabat seorang perempuan. Kalau tidak keluar darah berarti sudah tidak perawan, kalau tidak perawan berarti bukan perempuan baik-baik. Waduh!
Padahal faktanya secara medis, robeknya selaput dara tidak harus diikuti dengan keluarnya bercak darah. Ada beberapa faktor yang menjadi penyebabnya.
- Terlalu rapuh
Bisa jadi selaput dara itu sudah robek sebelumnya karena terlalu rapuh. Beberapa jenis olahraga seperti berkuda, bela diri, bersepeda dan sebagainya bisa menjadi penyebab robeknya selaput dara. Apalagi kalau selaput daranya termasuk jenis yang rapuh. - Kelewat elastis
Tidak adanya bercak darah di malam pertama mungkin saja disebabkan belum robeknya selaput dara karena sifatnya sangat elastis. Harap diketahui, membran ini sangat fleksibel. Pada beberapa kasus ditemukan bahwa elastisitas selaput dara memungkinkannya tidak robek pada waktu pertama kali berhubungan seksual. Bahkan ada yang baru koyak setelah wanita tersebut melahirkan! - Darah tidak banyak
Atau bisa saja sebenarnya keluar bercak darah, tapi karena sangat sedikit sehingga tidak mudah terlihat oleh mata. Banyak orang yang mengira kalau selaput dara robek akan keluar banyak darah. Padahal karena sedemikian tipisnya, selaput dara yang robek tidak selalu menyebabkan keluar darah dalam jumlah banyak. - Tidak punya selaput dara
Perkembangan teknologi memungkinkan dilakukannya penelitian tentang selaput dara secara mendalam. Hasilnya ternyata sangat mengejutkan karena dalam penelitian yang dilakukan para seksolog ditemukan beberapa perempuan yang sejak lahir memang tidak memiliki membran ini. Pada kasus ini keberadaan selaput dara tidak selalu membuktikan bahwa perempuan belum pernah melakukan hubungan seksual masih teruji kegadisannya.
MACAM-MACAM BENTUK SELAPUT DARA
Ternyata tidak hanya tubuh yang bisa dilihat bentuknya, selaput dara pun mempunyai bentuk dengan derajat kelembutan dan fleksibilitas yang berbeda-beda. Semuanya bersifat individual, seperti penelitian yang dilakukan Frank H. Netter, MD., yang termuat dalam bukunya The Human Sexuality. Menurutnya ada bermacam bentuk selaput dara, yaitu:
- Annular Hymen, selaput melingkari lubang vagina.
- Septate Hymen, selaput yang ditandai dengan beberapa lubang yang terbuka.
- Cibriform Hymen, selaput ini juga ditandai beberapa lubang yang terbuka, tapi lebih kecil dan jumlahnya lebih banyak.
- Introitus, pada perempuan yang sangat berpengalaman dalam berhubungan seksual, bisa saja lubang selaputnya membesar, namun masih menyisakan jaringan selaput dara.
KEPERAWANAN = KEPERCAYAAN
Dengan diketahuinya berbagai bentuk selaput dara seperti di atas, maka hilangnya keperawanan di malam pertama yang tidak didahului dengan keluarnya bercak darah menjadi semakin jelas. Walaupun perdarahan di malam pertama bisa menjadi bukti bahwa wanita tersebut masih perawan (virgin), tapi tidak tertutup kemungkinan beberapa wanita yang lihai dan sangat berpengalaman dalam berhubungan seksual, masih tetap mengeluarkan bercak darah karena sisa selaput dara yang terluka, sehingga ia terkesan masih virgin.
Pendek kata, keperawanan adalah masalah kepercayaan. Seorang wanita yang selaput daranya robek karena olahraga dan tidak mengeluarkan darah di malam pertama, apakah bisa dicap sudah tidak gadis lagi? Sedangkan di sisi lain, ada wanita yang "lebih beruntung", walaupun sudah berhubungan seksual berulang kali namun di malam pertama masih keluar darah karena adanya sisa selaput dara yang terluka. Apakah adil pelabelan perawan dan tidak perawan pada kasus di atas. Sekali lagi, keperawanan adalah masalah kepercayaan. Bila kehidupan rumah tangga sudah sedemikian bahagianya, apalagi dengan hadirnya sang buah hati, masih memusingkan darah yang tidak "tertumpah" di malam pertama? Mitos tentang selaput dara memang tidak semuanya sesuai fakta.
Sumber : Tabloid Nakita
Sponsor Artikel Ini : IXORA
Wednesday, December 2, 2015
Kanker Payudara
Kerap datang tiba-tiba. Pemeriksaan sejak dini terutama di usia dibawah 30 tahun, sangat dianjurkan untuk mencegah terjadinya keganasan kanker pada payuadra yang ternyata sudah bersemayam tanpa disadari.
Kanker payudara biasanya dimulai pada sel di lobules, kelenjar yang memproduksi susu, atau pada duktus saluran kelenjar susu, saluran yang menghubungkan lobulus ke "puting susu". Jarang terjadi, kanker payudara mulai pada jaringan stromal, termasuk jaringan ikat dari payudara.
Seiring dengan waktu, sel-sel kanker dapat menyebar ke jaringan payudara sehat membuat jalan masuk ke kelenjar getah bening di ketiak, suatu organ kecil yang menyaring benda organ kecil yang menyaring benda asing benda asing dalam tubuh. Jika sel kanker telah meluas ke kelenjar getah bening, maka ini menjadi jalan ke bagian lain dari tubuh.
Kanker payudara selalu disebabkan oleh:
Abnormalitas pada gen (suatu “kesalahan" dalam bahan genetic). Hanya 5-10% dari kenker diwarisi dari ibu atau ayah. Kirakira 90% dari kenker payudara adalah kerena payudara adala karena abnormalitas genetic yang terjadi sebagai hasil dari proses ketuaan dan lainnya.
Seseorang yang terkena penyakit ini harus rela untuk melakukan barbagai macam tes, menjalani rangkaian pemeriksaan dan perawatan yang super intensif.
Semua ini dilakukan agar perkembanagn sel liar kanker dapat diketahui tingkat penyebaran. Inilah yang di sebut dengan "stadium". Stadium tersebut 1 sampa dengan stadium 4 yang pada stadium ini, biasanya payudara sudah harus diangkat.
Stadium 1
Pada stadium ini, benjolan kanker tak lebih dari 2 cm dan tidak dapat terdeteksi dari luar. Perawatan yang sangat sistematis akan diberikan pada kanker stadium ini, tujuannya adalah agar sel kanker tidak dapat menyebar dan tidak berlanjut pada stadium selanjurnya. Pada stadium ini, kemungkinan sembuh total pada pasien adalah 70%.
Stasium 2
Pada stadium ini, kemungkinan sembuh penderita adalah 30-40% tergantung dari luasnya penyebaran sel kanker. Biasanya besarnya benjolan kanker sudah lebih dari 2 cm bahkan bisa sampai 5 cm dan tingkat penyebarannya pun suda sampai daerah ketiak. Atau bisa juga ukuran kanker sudah mencapai 5 cm tapi belum menyebar kemana-mana. Biasanya dilakukan operasi untuk mengangkat sel-sel kanker yang ada pada seluruh bagian penyebaran dan setelah operasi dilakukan penyinaran untuk memastikan tidak ada lagi sel-sel kanker yang tertinggal.
Stadium 3A
Menurut data dari Depkes, 87% kanker payudara ditemukan pada stadium ini. Benjolan kanker sudah berukuran lebih dari 5 cm dan sudah menyebar ke kelenjar limfa.
Stadium 3B
Kanker sudah menyebar ke seluruh bagian payudara, bahkan mencapai kulit, dinding dada, tulang rusuk dan otot dada. Selain itu juga penyebarannya juga sudah menyerang secara tuntas kelenjar limfa. Jika sudah demikian tiadk ada alternative lain selain pengangkatan payudara.
Stadium 4
Sel-sel kanker sudah merembet menyerang bagian tubuh lainnya, biasanya tulang, paru-paru, hati atau otak. Atau bisa juga menyerang kulit, kelenjar limfa yang ada di dalam batang leher. Sama seperti stadium 3, tindakan yang harus dilakukan adalah pengangkatan payudara.
Sumber: The Green Darmo Hospital Magazine, Edisi: Oktober-Desember 2010
Kanker payudara biasanya dimulai pada sel di lobules, kelenjar yang memproduksi susu, atau pada duktus saluran kelenjar susu, saluran yang menghubungkan lobulus ke "puting susu". Jarang terjadi, kanker payudara mulai pada jaringan stromal, termasuk jaringan ikat dari payudara.
Seiring dengan waktu, sel-sel kanker dapat menyebar ke jaringan payudara sehat membuat jalan masuk ke kelenjar getah bening di ketiak, suatu organ kecil yang menyaring benda organ kecil yang menyaring benda asing benda asing dalam tubuh. Jika sel kanker telah meluas ke kelenjar getah bening, maka ini menjadi jalan ke bagian lain dari tubuh.
Kanker payudara selalu disebabkan oleh:
Abnormalitas pada gen (suatu “kesalahan" dalam bahan genetic). Hanya 5-10% dari kenker diwarisi dari ibu atau ayah. Kirakira 90% dari kenker payudara adalah kerena payudara adala karena abnormalitas genetic yang terjadi sebagai hasil dari proses ketuaan dan lainnya.
Seseorang yang terkena penyakit ini harus rela untuk melakukan barbagai macam tes, menjalani rangkaian pemeriksaan dan perawatan yang super intensif.
Semua ini dilakukan agar perkembanagn sel liar kanker dapat diketahui tingkat penyebaran. Inilah yang di sebut dengan "stadium". Stadium tersebut 1 sampa dengan stadium 4 yang pada stadium ini, biasanya payudara sudah harus diangkat.
Stadium 1
Pada stadium ini, benjolan kanker tak lebih dari 2 cm dan tidak dapat terdeteksi dari luar. Perawatan yang sangat sistematis akan diberikan pada kanker stadium ini, tujuannya adalah agar sel kanker tidak dapat menyebar dan tidak berlanjut pada stadium selanjurnya. Pada stadium ini, kemungkinan sembuh total pada pasien adalah 70%.
Stasium 2
Pada stadium ini, kemungkinan sembuh penderita adalah 30-40% tergantung dari luasnya penyebaran sel kanker. Biasanya besarnya benjolan kanker sudah lebih dari 2 cm bahkan bisa sampai 5 cm dan tingkat penyebarannya pun suda sampai daerah ketiak. Atau bisa juga ukuran kanker sudah mencapai 5 cm tapi belum menyebar kemana-mana. Biasanya dilakukan operasi untuk mengangkat sel-sel kanker yang ada pada seluruh bagian penyebaran dan setelah operasi dilakukan penyinaran untuk memastikan tidak ada lagi sel-sel kanker yang tertinggal.
Stadium 3A
Menurut data dari Depkes, 87% kanker payudara ditemukan pada stadium ini. Benjolan kanker sudah berukuran lebih dari 5 cm dan sudah menyebar ke kelenjar limfa.
Stadium 3B
Kanker sudah menyebar ke seluruh bagian payudara, bahkan mencapai kulit, dinding dada, tulang rusuk dan otot dada. Selain itu juga penyebarannya juga sudah menyerang secara tuntas kelenjar limfa. Jika sudah demikian tiadk ada alternative lain selain pengangkatan payudara.
Stadium 4
Sel-sel kanker sudah merembet menyerang bagian tubuh lainnya, biasanya tulang, paru-paru, hati atau otak. Atau bisa juga menyerang kulit, kelenjar limfa yang ada di dalam batang leher. Sama seperti stadium 3, tindakan yang harus dilakukan adalah pengangkatan payudara.
Sumber: The Green Darmo Hospital Magazine, Edisi: Oktober-Desember 2010
Sunday, November 29, 2015
Hand Care Tips and Recipes
By Oksana Drosd
For those of you who are do-it-yourself fanatics like I am, our hands are always getting rough treatment. Between gardening, cleaning, painting and puttering around they get exposed to a lot. What can we do to make sure they don’t look like they’ve through a boxing match without gloves? Gentle care is the key. Wear gloves whenever possible so your hands aren’t exposed to cleaning products, dirt and paint. Now that I’ve said that, I’ll admit this is a hard one to do 100% of the time, but do try.
Hand cream is another must have for your hands. Keep it in the bathroom, the bedroom and the kitchen. Use it!
Take care of your nails too. This starts with drinking enough water and eating a healthy diet. But here are a few more tips:
NEVER cut your cuticles. Keep them from drying out by using a good hand cream and hand soaks, then push them gently back with a cuticle/orange stick. Once you do this if you notice any white residue you can gently rub the area to remove this, but no cutting.
When you do cut your nails or hang nails make sure the clippers and other tools are very sharp so they don’t tear as you trim. Always trim neat and clean-not too deep. Once you get them cut, try filing weekly instead of cutting. Use the file in one direction to avoid splitting and use a good quality file. If you maintain your nails this way you may not have cut them. Use gentle hand treatments to soften your skin and your cuticles. Here are a few you can make yourself:
Rosewater Hand Massage
You’ll need:
1 tsp. glycerin1 tsp.
lemon juice5 drops rose waterMix together and keep in a small bottle.
Use to massage your hands for 15-30 minutes.
Don’t forget the cuticles!
Nail Soak
You’ll need:
1 cup bottled waterjuice of one lemon1 tablespoon aloe vera gel10 drops lemon essential oilMix all together and use as a finger soak for about ten minutes on each hand.
Nail Manicure Treatment
You’ll need:
1 Tbsp. distilled water, slightly warmed1 Tbsp. witch hazel1 1/2 tsp. honey1/2 tsp. alum powderMix above in a glass bowl.
Soak nails for 10-15 minutes, occasionally massaging cuticles gently.
Rinse with cool water.
Use for both hands, then discard.
For those of you who are do-it-yourself fanatics like I am, our hands are always getting rough treatment. Between gardening, cleaning, painting and puttering around they get exposed to a lot. What can we do to make sure they don’t look like they’ve through a boxing match without gloves? Gentle care is the key. Wear gloves whenever possible so your hands aren’t exposed to cleaning products, dirt and paint. Now that I’ve said that, I’ll admit this is a hard one to do 100% of the time, but do try.
Hand cream is another must have for your hands. Keep it in the bathroom, the bedroom and the kitchen. Use it!
Take care of your nails too. This starts with drinking enough water and eating a healthy diet. But here are a few more tips:
NEVER cut your cuticles. Keep them from drying out by using a good hand cream and hand soaks, then push them gently back with a cuticle/orange stick. Once you do this if you notice any white residue you can gently rub the area to remove this, but no cutting.
When you do cut your nails or hang nails make sure the clippers and other tools are very sharp so they don’t tear as you trim. Always trim neat and clean-not too deep. Once you get them cut, try filing weekly instead of cutting. Use the file in one direction to avoid splitting and use a good quality file. If you maintain your nails this way you may not have cut them. Use gentle hand treatments to soften your skin and your cuticles. Here are a few you can make yourself:
Rosewater Hand Massage
You’ll need:
1 tsp. glycerin1 tsp.
lemon juice5 drops rose waterMix together and keep in a small bottle.
Use to massage your hands for 15-30 minutes.
Don’t forget the cuticles!
Nail Soak
You’ll need:
1 cup bottled waterjuice of one lemon1 tablespoon aloe vera gel10 drops lemon essential oilMix all together and use as a finger soak for about ten minutes on each hand.
Nail Manicure Treatment
You’ll need:
1 Tbsp. distilled water, slightly warmed1 Tbsp. witch hazel1 1/2 tsp. honey1/2 tsp. alum powderMix above in a glass bowl.
Soak nails for 10-15 minutes, occasionally massaging cuticles gently.
Rinse with cool water.
Use for both hands, then discard.
Friday, November 27, 2015
Rokok dan Perempuan
Laporan WHO menyebutkan bahwa jumlah perokok meningkat 2.1% per tahun di negara berkembang, sedangkan di negara maju angka ini menurun sekitar 1.1% per tahun. Penelitian di Jakarta menunjukkan 64.8% laki-laki dan 9.8% perempuan dengan usia di atas 13 tahun adalah perokok.
Rokok dan perempuan? Hal ini telah mencakup semua permasalahan tentang gender, femininitas, kesehatan janin, kanker payudara, kanker rahim, penampilan diri, gengsi, gaya hidup, dan juga sampai kode etik. Masih tabunya perempuan merokok adalah sebuah problematika klasik. Dua hal penting masalah perempuan dengan rokok ialah dimulai dengan masalah kesehatan dan diakhiri dengan masalah ketidaketisan.
Dalam masalah kesehatan, banyak berita yang memaparkan tentang berbagai penyakit akibat kebiasaan merokok. Diantaranya batuk kering, kanker paru-paru, kanker mulut, dan sebagainya. Merokok juga menimbulkan perasaan takut, gemetar, bimbang, resah, melemahkan akal, mengurangi nafsu makan, menguningkan wajah dan gigi, menyempitkan pernapasan, menjadikan manusia malas dan lemah, dan lain-lain.
Setiap kali kita menyalakan rokok, maka denyut jantung bertambah, kemampuan jantung membawa oksigen berkurang, HDL turun, dan menyebabkan pengaktifan platelet (sel-sel penggumpal darah). Orang seringkali tidak mau berhenti merokok karena alasan takut gemuk karena ngemil sebagai pengganti rokok membuat berat badan bertambah. Namun, mereka tidak menyadari bahwa risiko penyakit jantung akibat merokok setara dengan 100 pon kelebihan berat badan.
Setiap orang yang merokok, baik laki-laki atau perempuan, pastinya mereka mengetahui dampak dan bahaya dari merokok. Tapi, mengapa orang-orang tersebut masih tetap mempertahankan kebiasaan buruknya? Itu kembali lagi kepada masing-masing individu. Setiap individu mempunyai pilihan dan hidup adalah pilihan. Para perempuan perokok sudah memilih merokok sebagai gaya hidup mereka dengan segala bahaya dan risiko yang akan ditanggungnya sendiri.
Sumber : Hidup-Sehat
Rokok dan perempuan? Hal ini telah mencakup semua permasalahan tentang gender, femininitas, kesehatan janin, kanker payudara, kanker rahim, penampilan diri, gengsi, gaya hidup, dan juga sampai kode etik. Masih tabunya perempuan merokok adalah sebuah problematika klasik. Dua hal penting masalah perempuan dengan rokok ialah dimulai dengan masalah kesehatan dan diakhiri dengan masalah ketidaketisan.
Dalam masalah kesehatan, banyak berita yang memaparkan tentang berbagai penyakit akibat kebiasaan merokok. Diantaranya batuk kering, kanker paru-paru, kanker mulut, dan sebagainya. Merokok juga menimbulkan perasaan takut, gemetar, bimbang, resah, melemahkan akal, mengurangi nafsu makan, menguningkan wajah dan gigi, menyempitkan pernapasan, menjadikan manusia malas dan lemah, dan lain-lain.
Setiap kali kita menyalakan rokok, maka denyut jantung bertambah, kemampuan jantung membawa oksigen berkurang, HDL turun, dan menyebabkan pengaktifan platelet (sel-sel penggumpal darah). Orang seringkali tidak mau berhenti merokok karena alasan takut gemuk karena ngemil sebagai pengganti rokok membuat berat badan bertambah. Namun, mereka tidak menyadari bahwa risiko penyakit jantung akibat merokok setara dengan 100 pon kelebihan berat badan.
Setiap orang yang merokok, baik laki-laki atau perempuan, pastinya mereka mengetahui dampak dan bahaya dari merokok. Tapi, mengapa orang-orang tersebut masih tetap mempertahankan kebiasaan buruknya? Itu kembali lagi kepada masing-masing individu. Setiap individu mempunyai pilihan dan hidup adalah pilihan. Para perempuan perokok sudah memilih merokok sebagai gaya hidup mereka dengan segala bahaya dan risiko yang akan ditanggungnya sendiri.
Sumber : Hidup-Sehat
Penyakit Atrophi Cerebri Senilis
Atropy Cerebri senilis adalah kemunduran / proses penuaan yang terjadi di jaringan otak karena faktor usia.
ini sering terjadi pada orang yang mulai menginjak usia lanjut . hal ini terjadi sebagai sesuatu yang wajar.
untuk itu yang perlu kita lakukan adalah menjaga jaringan yang masih sehat untuk tetap hidup dan eksis .
saran kami untuk kasus seperti ini silahkan konsumsi GAMAT DAN PEGAGAN Masing masing 2x1 rutin selama 2 bulan dan minum madu
sekian semoga bermanfaat
ini sering terjadi pada orang yang mulai menginjak usia lanjut . hal ini terjadi sebagai sesuatu yang wajar.
untuk itu yang perlu kita lakukan adalah menjaga jaringan yang masih sehat untuk tetap hidup dan eksis .
saran kami untuk kasus seperti ini silahkan konsumsi GAMAT DAN PEGAGAN Masing masing 2x1 rutin selama 2 bulan dan minum madu
sekian semoga bermanfaat
Thursday, November 26, 2015
PRODUK : Belajar Bahasa Internasional - Interaktif
Flexible training CD-ROM Belajar Bahasa Internasional Interaktif ...asyiik gitu loh...
Kami hadirkan untuk Putra-Putri dan Anggota Keluarga Anda ...
Media belajar mandiri untuk Putra-Putri Anda dan seluruh keluarga.
Multimedia interaktif, visualisasi demo, ringan dan menyenangkan.
Dengan pengantar Bahasa Indonesia dan diiringi musik belajar.
Cara belajar mudah, efektif serta efisien tanpa terikat tempat serta jadwal yang ketat.
Kami hadirkan "Guru Digital" Belajar 4 Bahasa International di rumah.
Dengan CD Belajar Interaktif ini Putra-Putri dan Seluruh Anggota Keluarga akan mendapatkan KEBEBASAN dan KEMUDAHAN: Akhirnya ada cara lebih mudah dan nyaman untuk belajar;
Solusi multimedia interaktif yang dikemas dalam Bahasa Indonesia. Ringan,menyenangkan, bebas repot dan bebas ruwet.
Putra-Putri dan Seluruh Anggota Keluarga dapat belajar secara visual dan mandiri serta tidak terikat jadwal seperti pada pelatihan konvensional.
Juga tidak perlu membaca buku tebal yang memusingkan, namun cukup melihat,mendengar dan mencoba.
Pendekatan Step by Step dan langkah-langkah secara visual akan memandu Putra-Putri dan Seluruh Anggota Keluarga pada kondisi tercepat untuk mengerti materi.
Sekarang tidak ada lagi yang membatasi untuk mendapatkan KEBEBASAN dan KEMUDAHAN dalam BELAJAR.
Semua produk ORIGINAL dari EDUKASI SETARA DUNIA
Produk List :
1. Simple Words English
10 kategori kosa kata, yaitu : Animals, Vegetables, Fruits, Things, Flowers & Colors, Place, Jobs, Prulars, Foods dan Activities. Masing-masing terdiri dari kosakata yang dekat dengan keseharian anda. Sangat mengasyikkan!
2. Simple Words Arabic
10 kategori kosa kata, yaitu : Hayawanatu/Animals, Hadlarawatu/Vegetables,Ats-tsimar/Fruits, Haajaatu/Things, Azharu wal alwaan /Flowers & Colors,Amkinatu/Place, Wajhiifaatu/Jobs, Jam'u/Prulars, Ith'imatu/Foods dan Af'alu/Activities.
3. Simple Words Mandarin
10 kategori kosa kata, yaitu : Dong wu/Animals, Shu cai/Vegetables, Dhui guo/Fruits, Wu pin/Dong xi/Things, Hua/Flowers
4. Simple Words Japanese
10 kategori kosa kata, yaitu : Dobutsu/Animals, Yasai/Vegetables,Kudamono/Fruits, Nichijoyohin/Things, Hana/Flowers, iro/Colors,Kokyunobaho/Place, Shokugyo/Jobs, Inshokubutsu/Foods dan Dosdhi/Activities.
5. Around Us English
6. Around Us Arabic
7. Around Us Mandarin
8. Around Us Japanese
Keterangan Around Us... :
Di desain secara natural terdiri dari ratusan kata (sesuai bahasa yang dipelajari ) tentang hal-hal di seputar rumah. Dengan menu vocabulary, Games dan Speech Record dan sebagai bukti tersedia tiga jenis sertifikat (Emas, Perak dan Perunggu) sesuai nilai yang di raih. Sertifikat ini dapat di cetak sebagai bukti bahwa anda telah menyelesaikan latihan yang disediakan.
Harga : @Rp. 49.000
By Kirim : Rp. 10.000 ( P. Jawa) Rp. 15.000 (Luar Jawa)
Minimal Order 2 Judul ( Boleh sama/beda)
Bagi rekan yg berniat pesan silahkan kirimkan pesanan Anda ke yogha01@yahoo.com.sg atau SMS: 0852 2802 5480
Untuk CD BELAJAR yang lain silahkan berkunjung ke Belajar Interaktif
Kami hadirkan untuk Putra-Putri dan Anggota Keluarga Anda ...
Media belajar mandiri untuk Putra-Putri Anda dan seluruh keluarga.
Multimedia interaktif, visualisasi demo, ringan dan menyenangkan.
Dengan pengantar Bahasa Indonesia dan diiringi musik belajar.
Cara belajar mudah, efektif serta efisien tanpa terikat tempat serta jadwal yang ketat.
Kami hadirkan "Guru Digital" Belajar 4 Bahasa International di rumah.
Dengan CD Belajar Interaktif ini Putra-Putri dan Seluruh Anggota Keluarga akan mendapatkan KEBEBASAN dan KEMUDAHAN: Akhirnya ada cara lebih mudah dan nyaman untuk belajar;
Solusi multimedia interaktif yang dikemas dalam Bahasa Indonesia. Ringan,menyenangkan, bebas repot dan bebas ruwet.
Putra-Putri dan Seluruh Anggota Keluarga dapat belajar secara visual dan mandiri serta tidak terikat jadwal seperti pada pelatihan konvensional.
Juga tidak perlu membaca buku tebal yang memusingkan, namun cukup melihat,mendengar dan mencoba.
Pendekatan Step by Step dan langkah-langkah secara visual akan memandu Putra-Putri dan Seluruh Anggota Keluarga pada kondisi tercepat untuk mengerti materi.
Sekarang tidak ada lagi yang membatasi untuk mendapatkan KEBEBASAN dan KEMUDAHAN dalam BELAJAR.
Semua produk ORIGINAL dari EDUKASI SETARA DUNIA
Produk List :
1. Simple Words English
10 kategori kosa kata, yaitu : Animals, Vegetables, Fruits, Things, Flowers & Colors, Place, Jobs, Prulars, Foods dan Activities. Masing-masing terdiri dari kosakata yang dekat dengan keseharian anda. Sangat mengasyikkan!
2. Simple Words Arabic
10 kategori kosa kata, yaitu : Hayawanatu/Animals, Hadlarawatu/Vegetables,Ats-tsimar/Fruits, Haajaatu/Things, Azharu wal alwaan /Flowers & Colors,Amkinatu/Place, Wajhiifaatu/Jobs, Jam'u/Prulars, Ith'imatu/Foods dan Af'alu/Activities.
3. Simple Words Mandarin
10 kategori kosa kata, yaitu : Dong wu/Animals, Shu cai/Vegetables, Dhui guo/Fruits, Wu pin/Dong xi/Things, Hua/Flowers
4. Simple Words Japanese
10 kategori kosa kata, yaitu : Dobutsu/Animals, Yasai/Vegetables,Kudamono/Fruits, Nichijoyohin/Things, Hana/Flowers, iro/Colors,Kokyunobaho/Place, Shokugyo/Jobs, Inshokubutsu/Foods dan Dosdhi/Activities.
5. Around Us English
6. Around Us Arabic
7. Around Us Mandarin
8. Around Us Japanese
Keterangan Around Us... :
Di desain secara natural terdiri dari ratusan kata (sesuai bahasa yang dipelajari ) tentang hal-hal di seputar rumah. Dengan menu vocabulary, Games dan Speech Record dan sebagai bukti tersedia tiga jenis sertifikat (Emas, Perak dan Perunggu) sesuai nilai yang di raih. Sertifikat ini dapat di cetak sebagai bukti bahwa anda telah menyelesaikan latihan yang disediakan.
Harga : @Rp. 49.000
By Kirim : Rp. 10.000 ( P. Jawa) Rp. 15.000 (Luar Jawa)
Minimal Order 2 Judul ( Boleh sama/beda)
Bagi rekan yg berniat pesan silahkan kirimkan pesanan Anda ke yogha01@yahoo.com.sg atau SMS: 0852 2802 5480
Untuk CD BELAJAR yang lain silahkan berkunjung ke Belajar Interaktif
9 Steps To Cleaner and Healthier Skin
by : David Maillie
For cleaner, healthier and easier to manage skin just follow this list of nine items:
1) Lower your stress level through prayer and meditation.
Stress creates hormones that actually age us as they destroy cells and create toxic biproducts and free radicals. Studies have shown that prayer and meditation can reduce our stress levels. Prayer and meditation have been proven to even alleviate some of the symptoms of cancer and other life threatening diseases.
Detail tentang melatih pikiran dapat Anda lihat di BrainMind
2) Drink plenty of water.
It is a fact that 90% of us do not drink enough water. For your skin cells to function properly and heal properly from cuts, etc... we need to drink 8-12 glasses of water every day. Our skin is one of our most important organs as it protects us from disease, cushions our falls, etc... It needs plenty of water.
3) Get proper sleep.
Not getting the proper 8-10 hours of sleep per day will first show in your skin. Broken capillaries, puffiness, circles under the eyes.
4) Eat well.
Get proper nutrition. Too many junk foods can cause or worsen skin problems like pimples and acne. A well balanced meal 3 times per day has been proven to help alleviate spikes in skin problems and help to average out the outbreaks in acne vulgaris.
5) Take vitamins to supplement your skin and body.
We can't always make sure we get 100% of each vitamin and mineral with the foods we eat, but we can take a multivitamin once a day. They are cheap at Walmart and there is no excuse. People that take multivitamins once a day live longer. Its a proven fact just like persons that smoke take years off their lives.
6) Properly clean your skin.
Harsh soaps can dry out your skin and even stimulate further sebum (oil) production which can worsen acne. Use a mild cleanser with 2% salicylic acid. This has been proven very effective in ridding excess oils while maintaining proper hydration and pH. The slight acidity will keep bacteria at bay.
7) Don't smoke. Smoking puts years on you.
Literally, smoking can add 10 years to the aged look of your skin. Why would you want to do that? If you must have nicotine then get nicotine gum or the patch - they will cure your cravings and there is no evidence or statistics of anyone developing cancer, lung disease, etc... from these.
8) Wear sunscreen.
The skin does have keratonin to protect against the suns rays, but it is no match for UV rays, etc... that we expose ourselves to. Melanoma has several forms and all are deadly. If you don't think you will get skin cancer or think you are invulnerable, just go to your local dermatologist and ask to see pictures of clients with skin cancer, better yet go to the oncology center at your local hospital. You won't think that way ever again. Wear sunscreen.
9) Treat yourself to a spa treatment atleast once a year.
Skin peels, TCA peels, deep tissue massage, complete relaxation, aromatherapy, etc... will all energize and heal your skin. TCA peels will actual improve your skins ability to regenerate itself and improve collagen levels.
Remember, follow these nine steps to enjoy healthier skin.
David Maillie is a chemist with over 12 years experience in biochemical research and clynical analysis. He is an alumni of Cornell University and specializes in biochemical synthesis for public, private, and governmental interests.
Persembahan Boreh Bali
For cleaner, healthier and easier to manage skin just follow this list of nine items:
1) Lower your stress level through prayer and meditation.
Stress creates hormones that actually age us as they destroy cells and create toxic biproducts and free radicals. Studies have shown that prayer and meditation can reduce our stress levels. Prayer and meditation have been proven to even alleviate some of the symptoms of cancer and other life threatening diseases.
Detail tentang melatih pikiran dapat Anda lihat di BrainMind
2) Drink plenty of water.
It is a fact that 90% of us do not drink enough water. For your skin cells to function properly and heal properly from cuts, etc... we need to drink 8-12 glasses of water every day. Our skin is one of our most important organs as it protects us from disease, cushions our falls, etc... It needs plenty of water.
3) Get proper sleep.
Not getting the proper 8-10 hours of sleep per day will first show in your skin. Broken capillaries, puffiness, circles under the eyes.
4) Eat well.
Get proper nutrition. Too many junk foods can cause or worsen skin problems like pimples and acne. A well balanced meal 3 times per day has been proven to help alleviate spikes in skin problems and help to average out the outbreaks in acne vulgaris.
5) Take vitamins to supplement your skin and body.
We can't always make sure we get 100% of each vitamin and mineral with the foods we eat, but we can take a multivitamin once a day. They are cheap at Walmart and there is no excuse. People that take multivitamins once a day live longer. Its a proven fact just like persons that smoke take years off their lives.
6) Properly clean your skin.
Harsh soaps can dry out your skin and even stimulate further sebum (oil) production which can worsen acne. Use a mild cleanser with 2% salicylic acid. This has been proven very effective in ridding excess oils while maintaining proper hydration and pH. The slight acidity will keep bacteria at bay.
7) Don't smoke. Smoking puts years on you.
Literally, smoking can add 10 years to the aged look of your skin. Why would you want to do that? If you must have nicotine then get nicotine gum or the patch - they will cure your cravings and there is no evidence or statistics of anyone developing cancer, lung disease, etc... from these.
8) Wear sunscreen.
The skin does have keratonin to protect against the suns rays, but it is no match for UV rays, etc... that we expose ourselves to. Melanoma has several forms and all are deadly. If you don't think you will get skin cancer or think you are invulnerable, just go to your local dermatologist and ask to see pictures of clients with skin cancer, better yet go to the oncology center at your local hospital. You won't think that way ever again. Wear sunscreen.
9) Treat yourself to a spa treatment atleast once a year.
Skin peels, TCA peels, deep tissue massage, complete relaxation, aromatherapy, etc... will all energize and heal your skin. TCA peels will actual improve your skins ability to regenerate itself and improve collagen levels.
Remember, follow these nine steps to enjoy healthier skin.
David Maillie is a chemist with over 12 years experience in biochemical research and clynical analysis. He is an alumni of Cornell University and specializes in biochemical synthesis for public, private, and governmental interests.
Persembahan Boreh Bali
Wednesday, November 25, 2015
Tanaman Yang Bermanfaat Untuk Kesuburan Rambut
Lidah buaya
Cara membuat dan memakai
Lidah buaya dicuci hingga bersih kemudian belah dan ambil lendirnya. Gosokkan lendir lidah buaya tadi secara merata di kulit kepala sambil dipijit-pijit. Diamkan selama 15 menit. Setelah itu, cuci rambut dengan shampoo sampai bersih. Ulangi cara ini seminggu tiga kali. Niscaya rambut akan tumbuh subur dan sehat. Lidah buaya mengandung tonik yang berguna untuk menyuburkan dan memberi nutrisi pada akar rambut.
Bonggol pohon pisang.
Cara membuat
Tebang pohon pisang lalu lubangi bonggolnya. Biarkan selama satu malam hingga terkumpul sejumlah air di lubang bonggol tersebut. Gunakan air tersebut untuk keramas sambil dipijat-pijat. Rambut tidak perlu lagi dicuci dengan shampoo, tetapi cukup dibilas dengan air hingga bersih. Lakukan cara tiga kali seminggu.
Produk Herbal untuk menyuburkan rambut :
1. Minyak Penumbuh rambut
2. Kapsul Super Herbafit
3. Minyak Zaitun Le Riche
4. Instan Lidah Buaya
Cara membuat dan memakai
Lidah buaya dicuci hingga bersih kemudian belah dan ambil lendirnya. Gosokkan lendir lidah buaya tadi secara merata di kulit kepala sambil dipijit-pijit. Diamkan selama 15 menit. Setelah itu, cuci rambut dengan shampoo sampai bersih. Ulangi cara ini seminggu tiga kali. Niscaya rambut akan tumbuh subur dan sehat. Lidah buaya mengandung tonik yang berguna untuk menyuburkan dan memberi nutrisi pada akar rambut.
Bonggol pohon pisang.
Cara membuat
Tebang pohon pisang lalu lubangi bonggolnya. Biarkan selama satu malam hingga terkumpul sejumlah air di lubang bonggol tersebut. Gunakan air tersebut untuk keramas sambil dipijat-pijat. Rambut tidak perlu lagi dicuci dengan shampoo, tetapi cukup dibilas dengan air hingga bersih. Lakukan cara tiga kali seminggu.
Produk Herbal untuk menyuburkan rambut :
1. Minyak Penumbuh rambut
2. Kapsul Super Herbafit
3. Minyak Zaitun Le Riche
4. Instan Lidah Buaya
Sepertiga Kematian Akibat Kanker Bisa Dihindari
Para peneliti mengungkapkan, jika faktor-faktor utama penyebab kanker dapat dihindari, lebih dari sepertiga dari tujuh juta kematian setiap tahun akibat penyakit itu dapat dicegah.
Dalam sebuah laporan di jurnal kesehatan The Lancent, para peneliti memperkirakan, kematian dari 12 tipe kanker disebabkan oleh sembilan faktor risiko.
Menurut mereka, rokok, alkohol, kelebihan berat badan, kurang diet, seks bebas, kurang olah raga dan faktor-faktor lain memberi kontribusi bagi 2,43 juta kematian akibat kanker selama 2001.
“Sepertiga kematian akibat kanker dapat dihindari jika kebiasaan itu dikurangi. Pencegahan merupakan yang terbaik untuk mengurangi kematian akibat kaner. Itu jauh lebih besar dibandingkan mengobatinya menggunakan teknologi kesehatan,” kata Dr Majid Ezzati ahli kesehatan masyarakat Harvard School, Amerika Serikat (AS) seperti dikutip Reuters pekan lalu.
Merokok, yang terkait dengan kesehatan paru-paru, mulut, perut , kelenjar pankreas dan kanker kandung kemih merupakan faktor risiko terbesar yang dapat dicegah, di susul alkohol dan kurang makan buah dan sayuran.
“Dari 2,43 juta yang meninggal, 37% karena kanker paru-paru. Kematian akibat kanker paru-paru di dunia mencapai 1,23 juta, dan 900 ribunya disebabkan oleh faktor-faktor risiko tadi,” kata Ezzati.
Dia mengatakan, kebiasaan merokok meningkat di negara-negara berkembang dalam beberapa dekade terakhir. “Seharusnya jumlah kematian yang bisa dihindari bisa meningkat,” kata dia.
Laporan riset itu juga menyebutkan, kegemukan juga memainkan peran besar dalam kanker usus besar dan kanker di negara-negara maju. Infeksi human papillomavirus (HPV) akibat seks tak aman memberi kontribusi bagi penyebab kanker servik pada wanita di pedalaman sub-Sahara Afrika dan sebagian Asia, terutama akibat kurangnya perlindungan dan pelayanan klinis.
Polusi udara di kota merupakan faktor risiko penyebab kanker di barat dan Asia selatan, sedangkan asap dalam ruangan dari pembakaran batu bara merupakan masalah serius di Cina.
Ezzati mengatakan, infeksi hepatitis yang terkait dengan kanker hati, kadang-kadang disebarkan oleh penggunaan jarum suntik yang telah terkontaminasi di negara-negara miskin.
Sumber : PdPersi
---------------------------------------------------
Anda ingin mendapatkan Update Terakhir isi Blog ini? silahkan masukkan email Anda di kolom yang sudah kami sediakan di Frame Kanan Weblog ini
-------------------------------------------------
Dalam sebuah laporan di jurnal kesehatan The Lancent, para peneliti memperkirakan, kematian dari 12 tipe kanker disebabkan oleh sembilan faktor risiko.
Menurut mereka, rokok, alkohol, kelebihan berat badan, kurang diet, seks bebas, kurang olah raga dan faktor-faktor lain memberi kontribusi bagi 2,43 juta kematian akibat kanker selama 2001.
“Sepertiga kematian akibat kanker dapat dihindari jika kebiasaan itu dikurangi. Pencegahan merupakan yang terbaik untuk mengurangi kematian akibat kaner. Itu jauh lebih besar dibandingkan mengobatinya menggunakan teknologi kesehatan,” kata Dr Majid Ezzati ahli kesehatan masyarakat Harvard School, Amerika Serikat (AS) seperti dikutip Reuters pekan lalu.
Merokok, yang terkait dengan kesehatan paru-paru, mulut, perut , kelenjar pankreas dan kanker kandung kemih merupakan faktor risiko terbesar yang dapat dicegah, di susul alkohol dan kurang makan buah dan sayuran.
“Dari 2,43 juta yang meninggal, 37% karena kanker paru-paru. Kematian akibat kanker paru-paru di dunia mencapai 1,23 juta, dan 900 ribunya disebabkan oleh faktor-faktor risiko tadi,” kata Ezzati.
Dia mengatakan, kebiasaan merokok meningkat di negara-negara berkembang dalam beberapa dekade terakhir. “Seharusnya jumlah kematian yang bisa dihindari bisa meningkat,” kata dia.
Laporan riset itu juga menyebutkan, kegemukan juga memainkan peran besar dalam kanker usus besar dan kanker di negara-negara maju. Infeksi human papillomavirus (HPV) akibat seks tak aman memberi kontribusi bagi penyebab kanker servik pada wanita di pedalaman sub-Sahara Afrika dan sebagian Asia, terutama akibat kurangnya perlindungan dan pelayanan klinis.
Polusi udara di kota merupakan faktor risiko penyebab kanker di barat dan Asia selatan, sedangkan asap dalam ruangan dari pembakaran batu bara merupakan masalah serius di Cina.
Ezzati mengatakan, infeksi hepatitis yang terkait dengan kanker hati, kadang-kadang disebarkan oleh penggunaan jarum suntik yang telah terkontaminasi di negara-negara miskin.
Sumber : PdPersi
---------------------------------------------------
Anda ingin mendapatkan Update Terakhir isi Blog ini? silahkan masukkan email Anda di kolom yang sudah kami sediakan di Frame Kanan Weblog ini
-------------------------------------------------
Saturday, November 14, 2015
Diabetes Pilih VCO, PCO, atau Buah Merah?
Tidak sedikit penduduk Indonesia khususnya usia produktif yang menderita Diabetes dan tidak sedikit pula yang harus menghabiskan biaya yang sangat besar untuk proses perawatan dan kesembuhan dari penyakit tersebut.
Saat ini ada Solusi Murah Perawatan dan Pengobatan bagi Penderita Diabetes dan merupakan produk asli Indonesia yaitu Buah Merah dan VCO , ingin tahu lebih detail penjelasan para pakar yang berkompeten dengan kasus diatas? simak uaraian lengkapnya di Blog All About VCO
Dan Salam Sehat Untuk Anda
Saat ini ada Solusi Murah Perawatan dan Pengobatan bagi Penderita Diabetes dan merupakan produk asli Indonesia yaitu Buah Merah dan VCO , ingin tahu lebih detail penjelasan para pakar yang berkompeten dengan kasus diatas? simak uaraian lengkapnya di Blog All About VCO
Dan Salam Sehat Untuk Anda
Wednesday, November 11, 2015
PEMUTIH KULIT
Majunya ilmu pengetahuan menghasilkan berbagai merek produk kecantikan. Semuanya bersaing dengan mengandalkan riset laboratorium bertaraf internasional, dan menampilkan istilah baru untuk bahan aktif atau pembawa yang kedengarannya mengiurkan. Seperti, Liposome, Nanosphere, dsb.
Di Indonesia, Dirjen Pengawasan Obat dan Makanan sejauh ini telah mengizinkan beredarnya kosmetika yang mengandung bahan-bahan aktif seperti pemutih dan pengelupas kulit. Namun tidak dipungkiri bahwa saat ini banyak beredar kosmetika pemutih yang bisa dibeli secara bebas. Misalnya, krim2 pemutih yang harganya lebih murah tapi mengandung mercury yang berbahaya. Bila presentase penyerapan berlebihan, efeknya dapat merusak ginjal. Selain itu, ada yang mengandung bahan asam retinoic yang sebetulnya harus digunakan dibawah pengawasan dokter, karena dapat menyebabkan reaksi alergi atau iritasi.
Mulai sekarang lebih berhati-hatilah dan bijak dalam memakai produk perawatan kulit.
Sebagai patokan, perhatikan bahan-bahan yang aman bagi kulit, antara lain :
1. Pelembab generasi baru yang mengandung seramid, kolagen, asam salisilat, asam hioloronat, asam glokolat dan asam laktat.
2. Bahan penipis kulit yang mengandung asam salisilat 2% dan asam glikolat 8-15%.
3. Bahan penahan sinar matahari mengandung titanium dioksida, seng oksida, bensofenon & para amino bensoil acid (PABA). Bahan pemutih pilih yang mengandung hidroquinon dengan konsentrasi dibawah 2%, asam kojic (kojic acid), akar manis (licorice) atau ekstrak mulberi.
Artikel BY “WISH” Natural Skin Care (Boyke & Co.)
( Sumber : “Beauty Encyclopedia”, Enigma Publishing, 2004 )
Di Indonesia, Dirjen Pengawasan Obat dan Makanan sejauh ini telah mengizinkan beredarnya kosmetika yang mengandung bahan-bahan aktif seperti pemutih dan pengelupas kulit. Namun tidak dipungkiri bahwa saat ini banyak beredar kosmetika pemutih yang bisa dibeli secara bebas. Misalnya, krim2 pemutih yang harganya lebih murah tapi mengandung mercury yang berbahaya. Bila presentase penyerapan berlebihan, efeknya dapat merusak ginjal. Selain itu, ada yang mengandung bahan asam retinoic yang sebetulnya harus digunakan dibawah pengawasan dokter, karena dapat menyebabkan reaksi alergi atau iritasi.
Mulai sekarang lebih berhati-hatilah dan bijak dalam memakai produk perawatan kulit.
Sebagai patokan, perhatikan bahan-bahan yang aman bagi kulit, antara lain :
1. Pelembab generasi baru yang mengandung seramid, kolagen, asam salisilat, asam hioloronat, asam glokolat dan asam laktat.
2. Bahan penipis kulit yang mengandung asam salisilat 2% dan asam glikolat 8-15%.
3. Bahan penahan sinar matahari mengandung titanium dioksida, seng oksida, bensofenon & para amino bensoil acid (PABA). Bahan pemutih pilih yang mengandung hidroquinon dengan konsentrasi dibawah 2%, asam kojic (kojic acid), akar manis (licorice) atau ekstrak mulberi.
Artikel BY “WISH” Natural Skin Care (Boyke & Co.)
( Sumber : “Beauty Encyclopedia”, Enigma Publishing, 2004 )
Tuesday, November 10, 2015
Cintai Tubuh, Cintai Diri Sendiri
Kita terobsesi dengan body image. Kita berdiri depan cermin dan menemukan lemak dimana-mana. Kita ingin memiliki perut yang langsing, pinggul yang kecil dan pantat yang berisi. Ini akan membuat kita merasa percaya diri dan tampil seksi.
Tetapi obsesi tidak akan membawa kita ke tubuh yang kita inginkan. Ini akhirnya tidak akan mendorong untuk melakukan tindakan apapun. Langkah pertama untuk merubah adalah mulai menerima diri sendiri dan mencintainya.
Karenanya nikmatilah tubuh Anda dan semua yang telah Anda lakukan untuk itu. Berikut bagaimana memperlakukan tubuh dengan cinta dan menghargainya:
Berhenti membicarakan lemak
Ketika Anda mulai membicarakan lemak dan makan berlebihan, ini menjadi sulit untuk berhenti dan meninggalkan setiap orang merasa seperti mereka perlu pergi ke tempat senam setelah itu.
Hindari menilai diri di cermin
Cobalah untuk menghindari mempelajari diri sendiri di cermin. Dan jika Anda tengah melakukan yoga atau aerobik, cobalah untuk tidak memfokuskan pada bagaimana penampilan Anda, tetapi bagaimana Anda merasakan.
Pakailah pakaian yang dirasa bisa menambah percaya diri
Bersenang-senang dengan tubuh Anda dengan mengenakan pakaian yang terbaik untuk tubuh. Wanita cenderung mengenakan pakaian yang lebih besar untuk menutupi apa yang mereka miliki.
Berhenti menimbang diri sendiri
Cobalah hindari untuk menimbang diri sendiri untuk sementara waktu dan liat bagaimana Anda merasakan. Anda akan terkejut betapa baiknya Anda merasakan diri sendiri ketika tidak ada jumlah berat dihadapan Anda.
Tubuh adalah teman Anda
Pikirkan segala sesuatu yang tubuh lakukan untuk Anda. Hormati tubuh Anda untuk semuanya, ini artinya untuk Anda sendiri. Jangan merasa kecewa jika Anda merasa anda tidak terlihat cukup baik pada suatu saat.
Berhenti membandingan diri sendiri
Alamiah untuk meniru sesuatu lewat majalah dan merasa ingin seperti model atau artis tetapi membandingan diri terus menerus dengan body image ideal tidaklah sehat bagi Anda. Belajar untuk menghargai diri sendiri untuk siapa Anda dan rangkul tubuh Anda apa adanya.
Sumber:vision.net.id
Nikmati kesegaran dan Kenyamanan SPA dirumah sendiri silahkan klik disini
Tetapi obsesi tidak akan membawa kita ke tubuh yang kita inginkan. Ini akhirnya tidak akan mendorong untuk melakukan tindakan apapun. Langkah pertama untuk merubah adalah mulai menerima diri sendiri dan mencintainya.
Karenanya nikmatilah tubuh Anda dan semua yang telah Anda lakukan untuk itu. Berikut bagaimana memperlakukan tubuh dengan cinta dan menghargainya:
Berhenti membicarakan lemak
Ketika Anda mulai membicarakan lemak dan makan berlebihan, ini menjadi sulit untuk berhenti dan meninggalkan setiap orang merasa seperti mereka perlu pergi ke tempat senam setelah itu.
Hindari menilai diri di cermin
Cobalah untuk menghindari mempelajari diri sendiri di cermin. Dan jika Anda tengah melakukan yoga atau aerobik, cobalah untuk tidak memfokuskan pada bagaimana penampilan Anda, tetapi bagaimana Anda merasakan.
Pakailah pakaian yang dirasa bisa menambah percaya diri
Bersenang-senang dengan tubuh Anda dengan mengenakan pakaian yang terbaik untuk tubuh. Wanita cenderung mengenakan pakaian yang lebih besar untuk menutupi apa yang mereka miliki.
Berhenti menimbang diri sendiri
Cobalah hindari untuk menimbang diri sendiri untuk sementara waktu dan liat bagaimana Anda merasakan. Anda akan terkejut betapa baiknya Anda merasakan diri sendiri ketika tidak ada jumlah berat dihadapan Anda.
Tubuh adalah teman Anda
Pikirkan segala sesuatu yang tubuh lakukan untuk Anda. Hormati tubuh Anda untuk semuanya, ini artinya untuk Anda sendiri. Jangan merasa kecewa jika Anda merasa anda tidak terlihat cukup baik pada suatu saat.
Berhenti membandingan diri sendiri
Alamiah untuk meniru sesuatu lewat majalah dan merasa ingin seperti model atau artis tetapi membandingan diri terus menerus dengan body image ideal tidaklah sehat bagi Anda. Belajar untuk menghargai diri sendiri untuk siapa Anda dan rangkul tubuh Anda apa adanya.
Sumber:vision.net.id
Nikmati kesegaran dan Kenyamanan SPA dirumah sendiri silahkan klik disini
Monday, November 2, 2015
GINKGO BILOBA - The River of Life
Ekstrak daun Pohon Gymnospermus
Ginkgo dengan kandungan antioksidan dan anti "PAF"nya meningkatkan fungsi sirkulasi darah makro maupun mikro sehingga memungkinkannya untuk mencapai bagian-bagian tubuh bahkan ke bagian yang paling terpencil sehingga mampu memberikan ekstra nutrisi
Fungsi Utama Darah :
* Memberikan suplai oksigen ke seluruh jaringan tubuh
* Membawa nutrisi ke seluruh bagian tubuh
* Membersihkan sisa buangan dari jaringan tubuh
* Membawa zat antibodi ke bagian yang terinfeksi
Daya tahan tubuh kita tergantung dari sistem sirkulasi darah yang membawa nutrisi dan oksigen untuk sel-selnya secara terus menerus, dan darah juga membawa karbon dioksida dan endapan kotoran dari berbagai bagian tubuh untuk dikeluarkan.
Begitulah mengapa sirkulasi darah kita, baik sirkulasi makro (pembuluh arteri dan vena utama) dan sirkulasi mikro (pembuluh kapiler yang mengalirkan darah ke semua jaringan dan organ vital tubuh), disebut Sungai Kehidupan
Apabila sirkulasi darah kita terganggu, sel-sel tubuh akan menjadi cepat lelah dan rusak. Secara eksternal kita akan merasakan sakit, tubuh terasa kaku, persendian menjadi lemah dan kita akan merasakan kesulitan dalam berjalan dan berlari.
Panca indera kita akan menjadi tidak peka dan tingkat kesadaran dan fungsi otak akan menurun. Kita mulai menjadi tua sebelum waktunya.
Kebanyakan makanan kesehatan bisa meningkatkan sirkulasi darah tapi tidak ada yang sebaik ekstrak Ginkgo Biloba. Ginkgo merupakan tumbuh-tumbuhan yang telah dikenal ribuan tahun lalu dan turun-temurun digunakan untuk pengobatan.
Uji Klinis Gingo Biloba
Salah satu hasil yang sangat menakjubkan dari studi terhadap Ginkgo ialah kemampuan tanaman ini untuk menghambat substansi yang dihasilkan oleh tubuh yang disebut Platelet Activating Factor (PAF).
Pada tahun 1972 ditemukan bahwa PAF ini mempunyai andil sangat besar di dalam proses biologis tubuh manusia seperti : penyumbatan dalam pembuluh darah yang menyebabkan serangan jantung dan stroke, serangan asma, penolakan tubuh atas organ yang dicangkokkan, dll
Ginkgo Biloba Mengandung Zat:
* Flavonoida yang berfungsi sebagai Anti Oksidan yang mencegah kerusakan sel-sel
* Terpenoida, berfungsi sebagai Anti terhadap Platelet Activating Factor (PAF) yang mencegah pengentalan darah
* Macam-macam Bio Kimia
Meningkatkan Daya Konsentrasi dan Kecerdasan
Perpaduan dari Flavonoida dan Terpenoida yaitu kombinasi antara fungsi Antioksidan dan AntiPAF membuat Ginkgo berkhasiat sebagai pencair darah dan pembuka saluran pembuluh darah, Khususnya Sirkulasi Darah ke Otak sehingga memberikan ekstra nutrisi yang bermanfaat dalam Peningkatan Daya Ingat,Konsenstrasi,Penglihatan dan Pendengaran.
Manfaat Utama Ginkgo Biloba :
* Mengatasi fungsi otak : pelupa, pikun, kecerdasan berkurang, gangguan berbicara, lemah daya ingat, kurang konsentrasi, lamban beraktifitas. Gangguan fungsi saraf dan sel-sel otak yang menyebabkan susah tidur, gelisah, emosi tidak sabil bahkan kelumpuhan
* Melancarkan peredaran darah tersumbat yang menyebabkan masalah : otak, jantung, paru-paru, ginjal, buah zakar / alat vital, mata, otot-otot betis, saraf-saraf pembuluh nadi : mengatasi gangguan pendengaran yang disebabkan kekurangan aliran darah dan oksigen
* Membantu therapy pankreas, sehingga membantu therapy Diabetes Miletus, gangguan perut dan usus
* Meredam aktifitas Radikal Bebas / anti Radikal Bebas.
* Menekan dan mengurangi reaksi peradangan / inflamasi, nyeri otot dan menghilangkan pembengkakan
* Re-generasi sel sehingga dapat memperlambat proses penuaan
DepKes RI:
POM ML.262.7010.01103
Produsen :
China Herbal Medical Works - Malaysia
Aturan Minum :
- Pengobatan :
Dewasa : 2 x 2 tab / hari
Anak 13 tahun : 1 x 2 tab / hari
Anak 4 - 12 tahun : 1 x 1 tab / hari
- Pencegahan : sesuai kebutuhan
Bagi Anda Yang Berminat /Ingin Mendapatkan Produk Extract Ginkgo Biloba, Kami menyediakan dalam bentuk Tablet Kemasan Botol Isi 30/60/100 Tablet
Kemasan 30 Tablet - Rp. 75.000
Kemasan 60 Tablet - Rp. 133.000
Kemasan 100 Tablet - Rp. 220.000
PEMBELIAN :
CALL : 0852 2802 5480 / 022-92019123
Email / FB : yogha01@yahoo.com.sg
Alamat : Kopo Permai I Blok J-8 Bandung
Telp : 022-5400984
Mammografi- Siapa yang perlu menjalaninya?
Mammografi adalah pemotretan dengan sinar-X khusus untuk payudara. Dengan alat ini, tumor sangat kecil yang tak teraba oleh dokter sekalipun dapat dideteksi.Berkat alat ini, banyak nyawa dapat diselamatkan karena kanker payudara bisa terdeteksi pada stadium yang masih dapat disembuhkan. Alat ini memang tidak memberikan hasil yang akurat. Kadang mammografi gagal mendeteksi tumor atau kadang menunjukkan ada tumor padahal tidak ada. Yang paling baik adalah gabungan pemeriksaan mammografi dan pemeriksaan fisik payudara.
Para ahli memperdebatkan usia berapa sebaiknya perempuan mulai menjalani mammografi secara teratur. Payudara perempuan muda biasanya terlalu padat sehingga sulit ditembus sinar-X. Untungnya perempuan muda jarang terkena kanker payudara. Setiap perempuan beresiko terkena kanker, keputusan perlu tidaknya melakukan mammografi ada ditangan anda dan dokter.
Sumber : Mayo Clinic
Para ahli memperdebatkan usia berapa sebaiknya perempuan mulai menjalani mammografi secara teratur. Payudara perempuan muda biasanya terlalu padat sehingga sulit ditembus sinar-X. Untungnya perempuan muda jarang terkena kanker payudara. Setiap perempuan beresiko terkena kanker, keputusan perlu tidaknya melakukan mammografi ada ditangan anda dan dokter.
Sumber : Mayo Clinic
FENOMENA BUAH MERAH
"INI buah nilainya lebih mahal dari emas. Kalau Bapak tidak percaya, silakan beli untuk dicoba. Khasiatnya? Aiih..., Bapak punya badan bisa enak dan sehat. Harganya murah kok," ujar seorang perempuan Papua yang sedang berdagang di Pasar Timika.Buah yang dijualnya adalah buah yang bentuknya mirip nangka cempedak. Hanya saja warnanya merah. Itulah buah merah yang melalui beberapa penelitian diyakini dapat mengobati kanker, AIDS, dan sejumlah penyakit lainnya.
Buah merah yang bernama Latin Pandanus conoideus Lam merupakan tumbuhan sejenis pandan khas Papua. Buah ini sekarang menjadi sangat terkenal, tidak saja di kalangan masyarakat Papua, tapi juga masyarakat di seluruh penjuru Tanah Air. Tidak sedikit orang asing yang bekerja di Papua pun mencarinya.
Fenomena ini bermula dari hasil penelitian yang dilakukan oleh dosen Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam (MIPA) Universitas Cenderawasih (Uncen) I Made Budi sejak 1998 lalu.
Ide penelitiannya muncul saat mengamati perilaku pola makan suku-suku di pedalaman Papua yang sering menggunakan buah merah menjadi teman makan umbi-umbian.
Hasilnya, buah merah ternyata bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit kanker, kebutaan, serangan jantung, tumor, endometriosis, sakit mata, bercak di paru-paru pada anak-anak, asam urat, dan jantung. Bahkan, saat ini pun sedang ada penelitian untuk menguji kemanjuran buah merah dalam menghambat virus HIV.
Buah ini sontak menjadi sebuah fenomena dunia pengobatan alternatif. Buah merah yang tadinya menjadi makanan ternak babi atau dibiarkan telantar di hutan belantara Papua, mendadak menjadi sangat terkenal.
Buah yang tumbuh di dataran tinggi ini mudah ditemui di seluruh dataran Papua. Dia tumbuh pada ketinggian 1.000-3.000 meter di atas permukaan laut, bentuk buahnya yang seperti nangka cempedak, memiliki panjang sampai 1,5 meter. Buah merah dapat ditemukan di hutan-hutan di seluruh Papua, namun terbanyak di Pegunungan Jayawijaya.
Berdasarkan penelitian Made, buah merah menghasilkan antioksidan yang bersifat antikanker dan tokoferol atau vitamin E. Kedua zat ini juga dimiliki oleh wortel. Kandungan beta karotin wortel juga tinggi, tetapi masih satu tingkat di bawah buah merah.
Jarang sakit
Karena dikonsumsi sebagai makanan sehari-hari bersama umbi-umbian sebagai makanan pokoknya, masyarakat pegunungan yang pekerja keras itu berbadan kuat dan sehat. Mereka pun jarang menderita penyakit seperti demam, sakit mata, atau infeksi saluran pernapasan akibat asap dari api unggun yang selalu menyala di dalam rumah mereka.
Cara mengolah buah merah hingga menjadi obat pun tidak sulit. Setelah dicuci hingga bersih, buah merah dibelah dua untuk dibuang getahnya. Setelah itu, buah direbus dalam air sekitar satu jam atau sampai buah mengeluarkan cairan merah seperti tinta jika ditekan-tekan kulitnya.
Jika sudah demikian, buah sudah bisa diremas-remas untuk mendapatkan cairan merahnya. Cairan merah ditampung dalam sebuah gelas dan siap diminum. Mengonsumsi buah ini secara rutin diyakini dapat menyembuhkan berbagai penyakit ganas.
Karena bentuknya yang besar dan panjang, buah merah tidak perlu direbus seluruhnya. Untuk konsumsi lima orang anggota keluarga, cukup memotongnya seukuran kepalan tangan. Sisanya dapat disimpan dalam lemari pendingin untuk digunakan keesokan harinya. Buah merah tidak akan busuk selama setahun jika disimpan dalam kulkas.
Harganya murah, seperti yang dikatakan perempuan tadi? Jangan kaget, buah merah yang berukuran sekitar 50 sentimeter, harganya sekitar Rp500.000. Yang berukuran hingga 1,5 meter, harganya bisa mencapai Rp2 juta.
Pembeli pun harus hati-hati jika ditawari air buah merah yang sudah jadi dan dikemas dalam botol. Untuk air merah botolan seukuran botol Kratingdaeng, harganya Rp150.000. Tetapi karena motifnya hanya mencari untung, sering kali kandungan air merahnya sedikit sekali dan penjual mencampur dengan air biasa supaya terlihat banyak. (Msc/S-5)
Note : Pastikan Buah Merah Yang Anda Beli terdaftar di Balai POM ( Pengawasan Obat dan Makanan) seperti Papua Wonder Red
(sumber: media indonesia)
Wednesday, October 21, 2015
TIPS MENCUKUR BULU KAKI
- Gunakan semacam shaving cream terlebih dahulu,
- Lalu setelah selesai mencukur, kompres kaki anda dengan handuk dingin yang sebelumnya direndam di dalam air es selama 2-3 menit untuk menghindari timbulnya luka-luka kecil
TIPS BY “WISH” Natural Skin Care (Boyke & Co.)( Sumber : “Beauty Encyclopedia”, Enigma Publishing, Yogyakarta, 2004 )
Atau untuk mengatasi kulit iritasi, perih sesudah bercukur dan terluka, bisa juga dengan cara :
- Seduhlah teh hijau selama beberapa saat hingga larut
- Lalu bekukan larutan teh hijau tersebut hingga menjadi es batu
- Oleskan perlahan pada bagian kulit yang terkena
- Utuk persediaan, seduh teh hijau yang telah dibekukan jika anda memerlukannya.
TIPS BY “WISH” Natural Skin Care (Boyke & Co.)( Sumber : “Cantik dengan Bahan Alami”, Surtiningsih, PT Elex Media Komputindo, Jakarta, 2005 )
Monday, October 19, 2015
Osteoporosis Tak Hanya Milik Kaum Wanita, Pria Juga!
Mungkin sedikit mengejutkan bahwa pada kenyataannya osteoporosis juga bisa menyerang kaum pria. Kita semua tahu bahwa osteoporosis merupakan kasus yang cukup membahayakan fisik pada wanita bahkan dapat menyebabkan kematian. Sekitar 20% yang menderita patah tulang karena osteoporosis akhirnya meninggal dalam kurun waktu setahun.
Tapi kita sepertinya tidak terlalu memperhatikan bahwa osteoporosis juga merupakan ancaman bagi kaum pria. Survei membuktikan bahwa satu dari tiga kasus osteoporosis terjadi pada pria. Dan untuk kasus patah tulang akibat osteoporosis, angka kematian pada pria lebih tinggi dibandingkan dengan wanita.
Penanganan yang harus dilakukan adalah dengan mencegah terjadinya hal tersebut, yaitu dengan menangani kasus osteoporosis lebih dini, baik pada wanita maupun pria. Waktu yang tepat untuk menanganinya adalah sebelum kita mendapatkan cedera patah tulang akibat osteoporosis.
Perlu diingat, osteoporosis merupakan penyebab kerusakan tulang dan kita semua (pria, wanita, tua maupun muda) perlu melakukan pencegahan dan penanganan osteoporosis sedini mungkin.
Untuk melakukan pencegahan, kita harus tahu faktor-faktor apa saja yang dapat meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis. Ada beberapa faktor yang berperan terhadap terjadinya osteoporosis.
Pertama faktor keturunan atau ras, yang berarti kita tidak bisa terlalu banyak melakukan intervensi dengan mengganti gen penyebabnya. Biasanya risiko itu meningkat pada ras kulit putih, seperti Eropa atau Asia.
Yang kedua adalah faktor usia. Semakin tua usia seseorang, maka akan semakin besar kemungkinannya terkena osteoporosis.
Kemudian yang ketiga adalah faktor lingkungan, misalnya:
* Mendapatkan pengobatan jangka panjang (seperti kortikosteroid dan anti kejang)
* Efek dari penyakit lain, seperti hipotiroidisme atau sindroma malabsobsi
* Mendapatkan menopause dini
Dari beberapa faktor tersebut, memang terlihat sulit untuk dihindari. Namun, ada beberapa faktor risiko yang mudah sekali dihindari untuk mengurangi terjadinya osteoporosis, yaitu:
* Hilangkan kebiasaan merokok
* Berolahraga untuk menguatkan otot sekaligus menguatkan tulang (misalnya jalan, jogging, dll.)
* Konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D (bagi Anda yang telah berusia di atas 50 tahun atau memiliki faktor risiko osteoporosis yang tinggi, sebaiknya mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D)
* Jangan terlalu banyak mengonsumsi kafein atau alkohol
* Jangan terlalu kurus. Lebih gemuk seseorang, lebih rendah mendapatkan faktor risiko osteoporosis
Tapi kita sepertinya tidak terlalu memperhatikan bahwa osteoporosis juga merupakan ancaman bagi kaum pria. Survei membuktikan bahwa satu dari tiga kasus osteoporosis terjadi pada pria. Dan untuk kasus patah tulang akibat osteoporosis, angka kematian pada pria lebih tinggi dibandingkan dengan wanita.
Penanganan yang harus dilakukan adalah dengan mencegah terjadinya hal tersebut, yaitu dengan menangani kasus osteoporosis lebih dini, baik pada wanita maupun pria. Waktu yang tepat untuk menanganinya adalah sebelum kita mendapatkan cedera patah tulang akibat osteoporosis.
Perlu diingat, osteoporosis merupakan penyebab kerusakan tulang dan kita semua (pria, wanita, tua maupun muda) perlu melakukan pencegahan dan penanganan osteoporosis sedini mungkin.
Untuk melakukan pencegahan, kita harus tahu faktor-faktor apa saja yang dapat meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis. Ada beberapa faktor yang berperan terhadap terjadinya osteoporosis.
Pertama faktor keturunan atau ras, yang berarti kita tidak bisa terlalu banyak melakukan intervensi dengan mengganti gen penyebabnya. Biasanya risiko itu meningkat pada ras kulit putih, seperti Eropa atau Asia.
Yang kedua adalah faktor usia. Semakin tua usia seseorang, maka akan semakin besar kemungkinannya terkena osteoporosis.
Kemudian yang ketiga adalah faktor lingkungan, misalnya:
* Mendapatkan pengobatan jangka panjang (seperti kortikosteroid dan anti kejang)
* Efek dari penyakit lain, seperti hipotiroidisme atau sindroma malabsobsi
* Mendapatkan menopause dini
Dari beberapa faktor tersebut, memang terlihat sulit untuk dihindari. Namun, ada beberapa faktor risiko yang mudah sekali dihindari untuk mengurangi terjadinya osteoporosis, yaitu:
* Hilangkan kebiasaan merokok
* Berolahraga untuk menguatkan otot sekaligus menguatkan tulang (misalnya jalan, jogging, dll.)
* Konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D (bagi Anda yang telah berusia di atas 50 tahun atau memiliki faktor risiko osteoporosis yang tinggi, sebaiknya mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D)
* Jangan terlalu banyak mengonsumsi kafein atau alkohol
* Jangan terlalu kurus. Lebih gemuk seseorang, lebih rendah mendapatkan faktor risiko osteoporosis
Sunday, October 18, 2015
11 Ramuan Pengusir Ketombe
Siapa sih yang sanggup terus-terusan dinganggu ketombe, apalagi bila serangan gatalnya muncuk di depan umum. Kalau menggaruk kepala malu. Kalau dibiarkan, duh rasa gatalnya tak tertahankan. Ketombe memang bikin repot dan kesal, terlebih bila berbagai produk shampoo antiketombe telah dicoba namun tidak memberikan hasilnya memuaskan. Apa lagi yang bisa diperbuat?
Jangan berputus asa! Masih ada beberapa alternatif lain yang dapat ditempuh. Salah satunya terapi herbal. Siapa tahu dengan cara alami, ketombe di kepala Anda betul-betul sirna.
Sediakan santan kelapa sebanyak 100 ml, air buah jeruk purut 100 ml, dan air buah nanas 100 ml. Campur semua bahan, gunakan ramuan untuk membasahi kulit kepala sehabis keramas. Bila pada kulit kepala terdapat luka, olesan ramuan ini akan menimbulkan perih.
Sediakan setengah cangkir minyak wijen, setengah cangkir minyak kelapa, 3 lembar daun orang-aringm 3 lembar daun waru, 3 lembar daun mangkokan (Nothopanax scutellarium), 3 lembar daun pandan wangi, 2 butir kemiri, 1 kuntum bunga mawar, dan 7 kuntum bunga melati. rebus sampai mendidih air sebanyak dua liter pada panci. Panaskan minyak wijen dan minyak kelapa hingga mendidih pula, lalu masukkan campuran minyak ke dalam panci yang berisi 2 liter. Rebus hingga mendidih lagi. Kemudian masukkan semua bahan lainnya. Setengah 15 menir ramuan diangkat, disaring, dan didinginkan. Menjelang tidur malam, oleskan air ramuan pada kulit sampai rata sambil memijit kira-kira 10 menit. Lakukan secara teratur sampai ketombe hilang.
Ambil 3-4 siung bawang merah, kupas kulitnya, lalu diparut atau tumbuk sampai halus. Oleskan ramuan bawang merah pada bagian kulit kepala sambil gosok-gosok perlahan selama 5 menit. Bila rambut dengan air hangat sampai bersih. Lakukan perawatan ini satu kali seminggu. Jika rambut rontok, hentikan pemakaian bawang merah ini. Tandanya, rambut Anda tidak cocok dengan ramuan ini.
Sediakan 7 lembar daun pandan segar. Cuci bersih, lalu giling sampai halus. Tambahkan setengah cangkir air bersih sambil diremas-remas hingga merata. Peras dan saring. Oleskan aia perasan daun pandan ini ke kulit kepala yang berketombe. Biarkan sampai mengering kalau perlu oleskan sekali lagi. Sekitar 30-60 menit kemudian bila dengan air bersih, lakukan setiap hari sampai sembuh.
Sediakan kemiri secukupnya. Tumbuk sampai halus, lalu masuk hingga mengeluarkan minyak. Gosokkan minyak kemiri ke kulit kepala hingga meresap sampai ke pori-pori. Lalu bilas rambut dengan air bersih. Lakukan 3 kali seminggu.
Potong sebuah jeruk nipis menjadi 2-4 bagian. Gosok-gosokkan ke kulit kepala secara merata. Biarkan mengering beberapa lama. Kemudian bilas.
Cuci 2-3 lembar daun kecubung segar. Tumbuk sampai halus, gosokkan pada kulit kepala yang berketombe. Diamkan beberapa lama. Kemudian bilas.
Oleskan seperempat buah nanas masak. Kupas kulitnya, parut, lalu peras dan saring. Tambahkan perasan air 1 buah air jeruk nipis. Aduk sampai rata. Gunakan ramuan untuk menggosok kulit kepala yang berketombe. Lakukan malam hari sebelum tidur. Keramas rambut di keesokan paginya. Lakukan 2-3 kali seminggu.
Ambil segenggam daun ingu segar, 1 potong kunyit dan 1 sendok teh beras. Cuci bersih lalu giling sampai halus seperti bubur. Gosokkan pada kulit kepala yang mengalami ketombe.
Sediakan seikat sayur kangkung. Cuci bersih, lalu rebus dengan 2 gelas air hingga bersisa 1 gelas. Diamkan hingga dingin. Kemudian remas-remas tak perlu terlalu lumat. Gosokkan kangkung pada kluit kepala, diamkan sekitar 30 menit. Bilas dengan air rebusan kangkung. Selanjutnya bilas dengan air biasa.
Satu ikat kangkung segar direndam dengan 1 liter air semalaman sampai airnya berwarna biru. Gunakan air tersebut untuk keramas. Lakukan secara teratur sampai ketombe hilang.
Sumber: human health
Jangan berputus asa! Masih ada beberapa alternatif lain yang dapat ditempuh. Salah satunya terapi herbal. Siapa tahu dengan cara alami, ketombe di kepala Anda betul-betul sirna.
Sediakan santan kelapa sebanyak 100 ml, air buah jeruk purut 100 ml, dan air buah nanas 100 ml. Campur semua bahan, gunakan ramuan untuk membasahi kulit kepala sehabis keramas. Bila pada kulit kepala terdapat luka, olesan ramuan ini akan menimbulkan perih.
Sediakan setengah cangkir minyak wijen, setengah cangkir minyak kelapa, 3 lembar daun orang-aringm 3 lembar daun waru, 3 lembar daun mangkokan (Nothopanax scutellarium), 3 lembar daun pandan wangi, 2 butir kemiri, 1 kuntum bunga mawar, dan 7 kuntum bunga melati. rebus sampai mendidih air sebanyak dua liter pada panci. Panaskan minyak wijen dan minyak kelapa hingga mendidih pula, lalu masukkan campuran minyak ke dalam panci yang berisi 2 liter. Rebus hingga mendidih lagi. Kemudian masukkan semua bahan lainnya. Setengah 15 menir ramuan diangkat, disaring, dan didinginkan. Menjelang tidur malam, oleskan air ramuan pada kulit sampai rata sambil memijit kira-kira 10 menit. Lakukan secara teratur sampai ketombe hilang.
Ambil 3-4 siung bawang merah, kupas kulitnya, lalu diparut atau tumbuk sampai halus. Oleskan ramuan bawang merah pada bagian kulit kepala sambil gosok-gosok perlahan selama 5 menit. Bila rambut dengan air hangat sampai bersih. Lakukan perawatan ini satu kali seminggu. Jika rambut rontok, hentikan pemakaian bawang merah ini. Tandanya, rambut Anda tidak cocok dengan ramuan ini.
Sediakan 7 lembar daun pandan segar. Cuci bersih, lalu giling sampai halus. Tambahkan setengah cangkir air bersih sambil diremas-remas hingga merata. Peras dan saring. Oleskan aia perasan daun pandan ini ke kulit kepala yang berketombe. Biarkan sampai mengering kalau perlu oleskan sekali lagi. Sekitar 30-60 menit kemudian bila dengan air bersih, lakukan setiap hari sampai sembuh.
Sediakan kemiri secukupnya. Tumbuk sampai halus, lalu masuk hingga mengeluarkan minyak. Gosokkan minyak kemiri ke kulit kepala hingga meresap sampai ke pori-pori. Lalu bilas rambut dengan air bersih. Lakukan 3 kali seminggu.
Potong sebuah jeruk nipis menjadi 2-4 bagian. Gosok-gosokkan ke kulit kepala secara merata. Biarkan mengering beberapa lama. Kemudian bilas.
Cuci 2-3 lembar daun kecubung segar. Tumbuk sampai halus, gosokkan pada kulit kepala yang berketombe. Diamkan beberapa lama. Kemudian bilas.
Oleskan seperempat buah nanas masak. Kupas kulitnya, parut, lalu peras dan saring. Tambahkan perasan air 1 buah air jeruk nipis. Aduk sampai rata. Gunakan ramuan untuk menggosok kulit kepala yang berketombe. Lakukan malam hari sebelum tidur. Keramas rambut di keesokan paginya. Lakukan 2-3 kali seminggu.
Ambil segenggam daun ingu segar, 1 potong kunyit dan 1 sendok teh beras. Cuci bersih lalu giling sampai halus seperti bubur. Gosokkan pada kulit kepala yang mengalami ketombe.
Sediakan seikat sayur kangkung. Cuci bersih, lalu rebus dengan 2 gelas air hingga bersisa 1 gelas. Diamkan hingga dingin. Kemudian remas-remas tak perlu terlalu lumat. Gosokkan kangkung pada kluit kepala, diamkan sekitar 30 menit. Bilas dengan air rebusan kangkung. Selanjutnya bilas dengan air biasa.
Satu ikat kangkung segar direndam dengan 1 liter air semalaman sampai airnya berwarna biru. Gunakan air tersebut untuk keramas. Lakukan secara teratur sampai ketombe hilang.
Sumber: human health
Friday, October 16, 2015
Khasiat Daun Encok
Nama latin: Plumbago zeylanica L.
Nama daerah: Ki encok; Poksor; Bawa; Kareka
Deskripsi tanaman: Tumbuhan semak berbatang lunak, dan tumbuh berumpun. Bentuk daun bulat telur, bunga berwarna putih dalam tandan. Buah memanjang kecil dengan bulu kasar yang berperekat, berwarna hijau waktu muda.
Habitat: Tumbuh liar di tepi-tepi sungai dan di pagar-pagar rumah di pegunungan.
Bagian tanaman yang digunakan: Daun ; Akar
Kandungan kimia: Plumbagin; Zat samak
Khasiat: Analgesik; Antibengkak; Antimikroba
Nama simplesia: Plumbaginis Folium
Resep tradisional:
Sakit pegal linu:
Daun Encok 5 lembar; Daun seligi 1 genggam; Tikel balung 3 ruas; Daun kecubung 3 lembar, Semua bahan ditumbuk halus lalu direndam dalam alkohol 70 persen minyak gondopuro dan minyak serai (dengan perbandingan 3:2:1)atau alkohol 150 cc; gondopuro 110 cc; minyak serai 50 cc, Direndam lalu dioleskan pada tempat yang sakit.
DVD Hypnosis Think Your Self Thin
DVD Hypnosis Think Your Self Thin
Simple-Safe-Effective
Harga : Rp. 50.000
- Produk Asli , bukan bajakan/copy-an
- TEKS INDONESIA
Susan Hepburn lebih dari 20 tahun berpengalaman sebagai ahli menurunkan berat badan.Salah seorang pasiennya,Lili Allen,mengalami perubahan drastis dari ukuran 14 menjadi 8.Tingkat keberhasilan metode Susan mencapai lebih dari 96%.Metode ini melatih Anda untuk dapat menikmati kehidupan sehat yang normal.
Dengan suaranya yang unik dan tenang,Susan Hepburn sedikit demi sedikit akan menarik Anda ke dalam sesi hipnotis ini.Tekniknya akan memiliki efek dan hasil yang fantasti.Metode ini sendiri sebenarnya sangatlah sederhana -makanlah bila Anda lapar-Bila Anda tidak lapar,jangan makan.
Metode yang juga iikuti dengan riset secara extensif ini,bukan hanya akan membuat Anda ikut dalam sesi hipnotis,tapi juga akan mendorang Anda untuk dapat menikmati makanan yang sehat,serta jangan lupa juga untuk melakukan olah raga.
Status Stock : Asking First
Pembelian Silahkan KLIK DISINI
Simple-Safe-Effective
Harga : Rp. 50.000
- Produk Asli , bukan bajakan/copy-an
- TEKS INDONESIA
Susan Hepburn lebih dari 20 tahun berpengalaman sebagai ahli menurunkan berat badan.Salah seorang pasiennya,Lili Allen,mengalami perubahan drastis dari ukuran 14 menjadi 8.Tingkat keberhasilan metode Susan mencapai lebih dari 96%.Metode ini melatih Anda untuk dapat menikmati kehidupan sehat yang normal.
Dengan suaranya yang unik dan tenang,Susan Hepburn sedikit demi sedikit akan menarik Anda ke dalam sesi hipnotis ini.Tekniknya akan memiliki efek dan hasil yang fantasti.Metode ini sendiri sebenarnya sangatlah sederhana -makanlah bila Anda lapar-Bila Anda tidak lapar,jangan makan.
Metode yang juga iikuti dengan riset secara extensif ini,bukan hanya akan membuat Anda ikut dalam sesi hipnotis,tapi juga akan mendorang Anda untuk dapat menikmati makanan yang sehat,serta jangan lupa juga untuk melakukan olah raga.
Status Stock : Asking First
Pembelian Silahkan KLIK DISINI
Ramadhan, Awal Hidup Sehat
"Berpuasalah agar engkau sehat," begitu sabda Nabi Muhammad SAW. Beliau juga mengajarkan cara berpuasa yang sehat. Kenyataannya kita malah terjebak dalam pola hidup yang tak sehat, seperti buka puasa terlalu kenyang, mengonsumsi makanan asin atau manis, terlalu banyak minum teh atau kopi, kurang tidur, dan tak olahraga.
Mari manfaatkan Ramadhan ini sebagai awal hidup sehat untuk seterusnya.
1. Berbukalah dengan kurma dan air putih
Jangan makan terlalu banyak, sebab hanya akan menyumbat di saluran pencernaan. Jangan lupa minum air putih hangat yang bersifat memurnikan tubuh yang telah melakukan detoksifikasi setelah seharian berpuasa.
2. Lakukan makan malam setelah salat magrib
Manfaatnya adalah memberu waktu bagi sel tubuh untuk menyerap air dan energi dari kurma dan air yang baru saja dikonsumsi.
3. Bikin buku harian makanan
Tanpa kita sadari, kita makan lebih banyak dan mewah di bulan puasa. Tak percaya? Buatlah catatan harian makanan apa saja yang masuk ke perut seharian. Anda akan kaget mendapati bahwa ANda makan lebih banyak dari yang ANda pikir.
4. Hindari makanan olahan
Pilih makanan alami, jangan makanan olahan yang kaya bahan pengawet dan pemanis. Makanan jenis ini merampok nutrisi tubuh. Selanjutnya tubuh akan mengirim sinyal untuk makan lebih banyak lagi karena merasa belum terpuaskan rasa laparnya.
5. Cukup tidur
Seringkali umat Islam tak cukup tidur di bulan Ramadan. Usahakan tidur cukup karena kurang tidur dapat menyebabkan stres tubuh. Selanjutnya stres itu akan memicu kita untuk makan lebih banyak.
6. Usahakan selalu makan sahur
Tak sahur memicu respon kelaparan, yang otomatis akan memperlambat metabolisme tubuh selama seharian penuh. Artinya, makanan yang ada dalam tubuh akan diproses lebih lama dari biasa. Ketika berbuka, proses pencernaan masih berjalan lambat. Berat badan Anda malah akan naik bila melewatkan sahur terus-menerus.
Sumber: Senior
Mari manfaatkan Ramadhan ini sebagai awal hidup sehat untuk seterusnya.
1. Berbukalah dengan kurma dan air putih
Jangan makan terlalu banyak, sebab hanya akan menyumbat di saluran pencernaan. Jangan lupa minum air putih hangat yang bersifat memurnikan tubuh yang telah melakukan detoksifikasi setelah seharian berpuasa.
2. Lakukan makan malam setelah salat magrib
Manfaatnya adalah memberu waktu bagi sel tubuh untuk menyerap air dan energi dari kurma dan air yang baru saja dikonsumsi.
3. Bikin buku harian makanan
Tanpa kita sadari, kita makan lebih banyak dan mewah di bulan puasa. Tak percaya? Buatlah catatan harian makanan apa saja yang masuk ke perut seharian. Anda akan kaget mendapati bahwa ANda makan lebih banyak dari yang ANda pikir.
4. Hindari makanan olahan
Pilih makanan alami, jangan makanan olahan yang kaya bahan pengawet dan pemanis. Makanan jenis ini merampok nutrisi tubuh. Selanjutnya tubuh akan mengirim sinyal untuk makan lebih banyak lagi karena merasa belum terpuaskan rasa laparnya.
5. Cukup tidur
Seringkali umat Islam tak cukup tidur di bulan Ramadan. Usahakan tidur cukup karena kurang tidur dapat menyebabkan stres tubuh. Selanjutnya stres itu akan memicu kita untuk makan lebih banyak.
6. Usahakan selalu makan sahur
Tak sahur memicu respon kelaparan, yang otomatis akan memperlambat metabolisme tubuh selama seharian penuh. Artinya, makanan yang ada dalam tubuh akan diproses lebih lama dari biasa. Ketika berbuka, proses pencernaan masih berjalan lambat. Berat badan Anda malah akan naik bila melewatkan sahur terus-menerus.
Sumber: Senior
Teh Herba Kendalikan Kencing Manis
Pusat Studi obat bahan alam (PS - OBA) Departemen Farmasi, Universitas Indonesia, Agustus 2005 lalu mempublikasikan hasil penelitiannya tentang khasiat teh celup terhadap pengendalian gula darah pada penderita penyakit kencing manis (diabetes mellitus). Teh celup yang diramu khusus ini berupa campuran daun teh Camellia sinensis, mengkudu Morinda citrifolia, pare Momordica charantia dan Gymnema sylvester (sejenis tanaman merambat berkayu yang banyak tumbuh di hutan-hutan tropis, terutama di India bagian Selatan, lazim dimanfaatkan sebagai jamu pengontrol kadar gula darah). Penelitian dilakukan untuk membandingkan efektivitas teh celup tersebut dengan gilbenklamid, yaitu obat standar yang umum diresepkan dokter untuk mengendalikan diabetes.
Pemicu kencing manis adalah terganggunya kelenjar betapankreas, yang bertugas memproduksi hormon insulin. Akibatnya, produksi insulin menjadi terbatas. Karena jumlah insulin yang tersedia terbatas, tidak banyak gula dalam darah yang berasal dari makanan yang bisa diubah menjadi energi dan glikogen (simpanan gula darah). Akibatnya gula yang beredar dalam darah menjadi berlebihan, sehingga kadarnya melonjak.
Daun teh mengandung xantin dan polifenol, yang berperan mengatur kadar insulin dalam darah. Kandungan mangan-nya membantu pemecahan gula darah menjadi sumber energi siap pakai. Mengkudu membantu mereparasi kerusakan sel beta-pankreas, yang menjadi penyebab naiknya kadar gula darah. Kandungan proxeronin-nya membantu memperbaiki reseptor insulin. Pare mengandung kharantin dan polipeptida-P insulin, yang bekerja menyerupai insulin dan berkhasiat merangsang sel beta-pankreas dalam memproduksi insulin. Herba Gymnema sylvestre mengandung asam gimnemat, yang mampu merangsang sel beta-pankreas agar lebih aktif memproduksi insulin.
Dari hasil uji pre-klinis diketahui minum obat gilbenklamid menurunkan kadar gula darah 23,20 persen. Jika minum teh seduh tersebut, penurunan kadar gula darah bisa lebih efektif. Minum seduhan teh celup 1 kantong sehari, kdar gula dapat menyusut masing-masing 1 kantong menurunkan kadar gula darah paling baik, yakni 36,25 persen." Hal ini membuktikan bahwa obat herbal berupa teh, mengkudu, pare dan Gymnema sylvestre memiliki kemampuan sinergis lebih efektif dalam mengendalikann kadar gula darah dibandingkan dengan obat kimia glibenklamid dalam waktu lama," tandas Prof. DR. Sumali Wiryowidagdo, Apt., Ketua Pusat Studi Obat Bahan Alam, Departemen Farmasi UI.
Sumber: Majalah Nirmala
Pemicu kencing manis adalah terganggunya kelenjar betapankreas, yang bertugas memproduksi hormon insulin. Akibatnya, produksi insulin menjadi terbatas. Karena jumlah insulin yang tersedia terbatas, tidak banyak gula dalam darah yang berasal dari makanan yang bisa diubah menjadi energi dan glikogen (simpanan gula darah). Akibatnya gula yang beredar dalam darah menjadi berlebihan, sehingga kadarnya melonjak.
Daun teh mengandung xantin dan polifenol, yang berperan mengatur kadar insulin dalam darah. Kandungan mangan-nya membantu pemecahan gula darah menjadi sumber energi siap pakai. Mengkudu membantu mereparasi kerusakan sel beta-pankreas, yang menjadi penyebab naiknya kadar gula darah. Kandungan proxeronin-nya membantu memperbaiki reseptor insulin. Pare mengandung kharantin dan polipeptida-P insulin, yang bekerja menyerupai insulin dan berkhasiat merangsang sel beta-pankreas dalam memproduksi insulin. Herba Gymnema sylvestre mengandung asam gimnemat, yang mampu merangsang sel beta-pankreas agar lebih aktif memproduksi insulin.
Dari hasil uji pre-klinis diketahui minum obat gilbenklamid menurunkan kadar gula darah 23,20 persen. Jika minum teh seduh tersebut, penurunan kadar gula darah bisa lebih efektif. Minum seduhan teh celup 1 kantong sehari, kdar gula dapat menyusut masing-masing 1 kantong menurunkan kadar gula darah paling baik, yakni 36,25 persen." Hal ini membuktikan bahwa obat herbal berupa teh, mengkudu, pare dan Gymnema sylvestre memiliki kemampuan sinergis lebih efektif dalam mengendalikann kadar gula darah dibandingkan dengan obat kimia glibenklamid dalam waktu lama," tandas Prof. DR. Sumali Wiryowidagdo, Apt., Ketua Pusat Studi Obat Bahan Alam, Departemen Farmasi UI.
Sumber: Majalah Nirmala
Thursday, October 15, 2015
TIPS MENGATASI BEKAS CACAR AIR
1. 15 gram temulawak segar,
2. 3 ruas jari asam jawa yang telah dibuang bijinya,
3. Tumbuk kedua bahan tadi,
4. Tambahkan 1 sendok makan minyak kelapa,
5. Oleskan ramuan pd kulit yang terdapat bekas cacar air,
6. Lakukan secara teratur
TIPS BY “WISH” Natural Skin Care (Boyke & Co.)
( Sumber : “Cantik dengan Bahan Alami”, Surtiningsih, PT Elex Media Komputindo, Jakarta, 2005 )
2. 3 ruas jari asam jawa yang telah dibuang bijinya,
3. Tumbuk kedua bahan tadi,
4. Tambahkan 1 sendok makan minyak kelapa,
5. Oleskan ramuan pd kulit yang terdapat bekas cacar air,
6. Lakukan secara teratur
TIPS BY “WISH” Natural Skin Care (Boyke & Co.)
( Sumber : “Cantik dengan Bahan Alami”, Surtiningsih, PT Elex Media Komputindo, Jakarta, 2005 )
Tuesday, October 13, 2015
Buka Puasa dan Sahur ala Food Combaining
Berbeda dari pola makan di hari-hari biasa, pada bulan puasa waktu makan berlangsung sejak magrib (pk. 18.00) hingga imsak (pk. 04.00). Saat itu tubuh paling aktif menjalankan fungsi penyerapan zat-zat gizi dan melakukan reparasi sel. Hal ini berpengaruh terhadap pilihan dan ombinasi makanan. Karena dalam sehari kita tidak mungkin mendapatkan sekaligus menu pati dan menu protein (hewani), maka masing-masing disantap bergantian pada hari berbeda. Dengan demikian, tubuh akan mendapatkan, asupan gizi secara lengkap dan mencukupi.
Buka puasa seperti disunahkan Nabi Muhammad S.A.W, kurma dan segelas air putih adalah makanan terbaik untuk berbuka. Gula buah dalam kurma mudah diserap tubuh tanpa mengakibatkan lonjakan kadar gula darah. Pilihan lainnya adalah buah segar dan/atau jus buah segar. Kolak, cendol, es campur, kue lapis, dan kudapan lain yang banyak mengandung gula kurang disarankan, karena gulanya mengakibatkan lonjakan kadar gula darah dan dapat menekan nafsu makan.
Makan malam, menu dipilih selang-seling antara menu pati dan menu protein. Untuk meningkatkan asupan protein, perkaya menu pati dengan kacang-kacangan (kacang merah, kacang hijau, kacang tolo, kedelai) atau hasil olahannya (tempe, tahu, susu kedelai). Dalam menu protein sebaiknya hanya ada satu jenis bahan makanan hewani, agar pencernaan dan penyerapannya lebih efisien. Boleh memanfaatkan lebih dari satu, misalnya ikan dan telur, jika salah satu digunakan hanya sebagai pelengkap dan dalam jumlah terbatas.
Sahur, makanan yang sangat mudah dicerna paling cocok untuk sahur, terutama buah-buahan. Jika merasa masih kurang mantap, boleh ditambah dengan protein mudah dicerna yang mengandung lemak terbatas. Misalnya telur dadar dengan sayuran (omelet) atau yogurt rendah lemak (low fat yoghurt) pilih yang tanpa pemanis maupun pewarna sintetis.
Pilihan menu protein untuk buka puasa
Buka puasa: Es jeruk buah campur
Makan malam:
- Tahu Telur Kecap
- Ikan Masak Kemangi
- Pelengkap: Sayuran mentah. Boleh disantap sebagai salad, lalap, dan/atau jus (yang dibuat dengan juicer). COntoh kol, daun selada, selada air, tomat merah, mentimun, kemangi, seledri stik, kacang panjang.
Pilihan menu pati untuk makan malam
Buka puasa: Jus jeruk segar atau jus buah lainnya
Makan malam:
- Nasi beras merah
- Tumis Brokoli Saus Jeruk
- Tempe Bumbu Bali
- Tahu Sutera Kuah Jahe
Pilihan menu sahur
- Lassi Mangga
- Kacang-kacangan panggang, misalnya almon, kacang mete, walnut, brazil nut, pistachio
Sumber: Majalah Nirmala
Buka puasa seperti disunahkan Nabi Muhammad S.A.W, kurma dan segelas air putih adalah makanan terbaik untuk berbuka. Gula buah dalam kurma mudah diserap tubuh tanpa mengakibatkan lonjakan kadar gula darah. Pilihan lainnya adalah buah segar dan/atau jus buah segar. Kolak, cendol, es campur, kue lapis, dan kudapan lain yang banyak mengandung gula kurang disarankan, karena gulanya mengakibatkan lonjakan kadar gula darah dan dapat menekan nafsu makan.
Makan malam, menu dipilih selang-seling antara menu pati dan menu protein. Untuk meningkatkan asupan protein, perkaya menu pati dengan kacang-kacangan (kacang merah, kacang hijau, kacang tolo, kedelai) atau hasil olahannya (tempe, tahu, susu kedelai). Dalam menu protein sebaiknya hanya ada satu jenis bahan makanan hewani, agar pencernaan dan penyerapannya lebih efisien. Boleh memanfaatkan lebih dari satu, misalnya ikan dan telur, jika salah satu digunakan hanya sebagai pelengkap dan dalam jumlah terbatas.
Sahur, makanan yang sangat mudah dicerna paling cocok untuk sahur, terutama buah-buahan. Jika merasa masih kurang mantap, boleh ditambah dengan protein mudah dicerna yang mengandung lemak terbatas. Misalnya telur dadar dengan sayuran (omelet) atau yogurt rendah lemak (low fat yoghurt) pilih yang tanpa pemanis maupun pewarna sintetis.
Pilihan menu protein untuk buka puasa
Buka puasa: Es jeruk buah campur
Makan malam:
- Tahu Telur Kecap
- Ikan Masak Kemangi
- Pelengkap: Sayuran mentah. Boleh disantap sebagai salad, lalap, dan/atau jus (yang dibuat dengan juicer). COntoh kol, daun selada, selada air, tomat merah, mentimun, kemangi, seledri stik, kacang panjang.
Pilihan menu pati untuk makan malam
Buka puasa: Jus jeruk segar atau jus buah lainnya
Makan malam:
- Nasi beras merah
- Tumis Brokoli Saus Jeruk
- Tempe Bumbu Bali
- Tahu Sutera Kuah Jahe
Pilihan menu sahur
- Lassi Mangga
- Kacang-kacangan panggang, misalnya almon, kacang mete, walnut, brazil nut, pistachio
Sumber: Majalah Nirmala
Tuesday, September 1, 2015
Sering Lelah? Mungkin Gejala Penyakit Jantung
Jangan anggap sepele jika Anda sering merasakan lelah yang tidak biasa. Bisa jadi itu adalah gejala dari serangan jantung. Penyakit jantung memang memiliki gejala-gejala antara lain kelelahan yang tidak biasa, pola tidur yang terganggu, sulit bernapas dan ketidakmampuan dalam mencerna.
Biasanya gejala tersebut muncul sebulan lebih awal dari serangan jantung sehingga jika segera disadari akan memberikan cukup waktu untuk pencegahan. Gejala klasik seperti sakit di dada sebelum serangan umumnya lebih banyak dialami oleh kaum pria dibandingkan kaum wanita.
Menurut Prof. Jean McSweeney dari University Arkansas dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa sedikitnya sakit di dada menjadi alasan utama mengapa wanita memiliki gejala serangan jantung yang tidak diketahui dibandingkan pria.
Dalam penelitian terbaru tersebut, peneliti di Amerika menanyakan lebih dari 500 wanita penderita penyakit jantung yang berumur 60-an tahun dan dilaporkan hampir semuanya merasakan gejala baru atau berbeda dalam beberapa minggu sebelum serangan jantung. Tujuh dari sepuluh wanita itu merasakan kelelahan yang tidak biasa dan hampir setengahnya menderita gangguan tidur serta kesulitan bernapas.
Oleh karena itu, kaum wanita sebaiknya perlu mengetahui gejala baru yang muncul terkait dengan penyakit jantung untuk segera mencari perawatan medis agar bisa menentukan penyebab dari gejala tersebut, terutama jika mereka diketahui memiliki faktor risiko seperti latar belakang keluarga yang mengidap penyakit jantung.
Sumber : InfoSehat.com
Biasanya gejala tersebut muncul sebulan lebih awal dari serangan jantung sehingga jika segera disadari akan memberikan cukup waktu untuk pencegahan. Gejala klasik seperti sakit di dada sebelum serangan umumnya lebih banyak dialami oleh kaum pria dibandingkan kaum wanita.
Menurut Prof. Jean McSweeney dari University Arkansas dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa sedikitnya sakit di dada menjadi alasan utama mengapa wanita memiliki gejala serangan jantung yang tidak diketahui dibandingkan pria.
Dalam penelitian terbaru tersebut, peneliti di Amerika menanyakan lebih dari 500 wanita penderita penyakit jantung yang berumur 60-an tahun dan dilaporkan hampir semuanya merasakan gejala baru atau berbeda dalam beberapa minggu sebelum serangan jantung. Tujuh dari sepuluh wanita itu merasakan kelelahan yang tidak biasa dan hampir setengahnya menderita gangguan tidur serta kesulitan bernapas.
Oleh karena itu, kaum wanita sebaiknya perlu mengetahui gejala baru yang muncul terkait dengan penyakit jantung untuk segera mencari perawatan medis agar bisa menentukan penyebab dari gejala tersebut, terutama jika mereka diketahui memiliki faktor risiko seperti latar belakang keluarga yang mengidap penyakit jantung.
Sumber : InfoSehat.com
Tuesday, August 18, 2015
10 Hal Yang Patut Anda Ketahui Tentang Campak
Departemen Kesehatan RI bersama dengan The Measles Intiative yang terdiri dari organisasi Palang Merah, WHO, UNICEF, dan CDC merencanakan program nasional imunisasi campak pada 20 Februari - 20 Maret 2007.
Terkait dengan kegiatan tersebut, berikut ini 10 hal yang perlu Anda ketahui dan lakukan:
Sumber : Koalisi Untuk Indonesia Sehat
Terkait dengan kegiatan tersebut, berikut ini 10 hal yang perlu Anda ketahui dan lakukan:
- Virus campak menular melalui percikan ludah di udara pada saat seseorang bersin atau batuk. Campak adalah salah satu penyakit menular dan dapat menyebabkan kematian pada anak-anak di dunia.
- Campak dapat dicegah dengan vaksin yang efektif dan aman, telah diberikan kepada ratusan juta anak di seluruh dunia. Dosis pertama diberikan pada usia 9 bulan dan dosis kedua yang diberikan berikutnya akan dapat melindungi anak dari campak untuk seumur hidup.
- Tiap tahun, diperkirakan lebih 30.000 anak Indonesia meninggal dunia akibat penyakit campak.
- Anak yang menderita penyakit campak seringkali menunjukkan tanda-tanda seperti demam, ruam-ruam di kulit, batuk, pilek, mata merah dan sulit bernafas.
- Campak dapat menyebabkan anak-anak meninggal karena komplikasi seperti diare, pneumonia atau radang otak. Campak juga dapat menyebabkan kebutaan, terutama penderita yang mengalami kekurangan vitamin A.
- Dapatkan imunisasi campak untuk anak anda. Penyakit campak dapat dicegah dengan imunisasi, dapat menghindari dari penyakit campak dan komplikasi yang ditimbulkan.
- Apabila anak anda berusia di bawah 5 tahun, mintalah agar anak anda diberikan vitamin A bersama dengan vaksin campak. Vitamin A dapat melindungi anak dari kemungkinan kebutaan atau bahkan kematian yang disebabkan komplikasi akibat penyakit campak.
- Sebar luaskan informasi ini. Pastikan semua orang di lingkungan anda mengetahui pentingnya imunisasi campak sehingga dapat menjangkau semua anak.
- Pastikan setiap anak dalam keluarga anda sudah mendapat imunisasi lengkap. Vaksin campak akan tersedia bagi anak usia 6 bulan hingga 12 tahun.
- Segera laporkan kepada petugas kesehatan setempat apabila anda menemui kasus yang dicurigai sebagai penyakit campak. Deteksi kasus sejak dini dapat menghentikan meluasnya penjangkitan penyakit dalam lingkungan anda.
Sumber : Koalisi Untuk Indonesia Sehat
Tuesday, August 4, 2015
5 Mitos Menyesatkan Soal Makanan
- GULA MENYEBABKAN DIABETES
Jika Anda penderita diabetes, Anda perlu memperhatikan asupan gula dan karbohidrat untuk menjaga kadar gula darah. Bila bukan diabetesi, asupan gula tak menyebabkan diabetes. Yang benar, makanan tinggi kalori, termasuk banyak minum dan makan manis, kegemukan, dan tak pernah olahraga adalah faktor risiko utama penyebab penyakit diabetes tipe 2. - SEMUA LEMAK BURUK
Kita semua butuh lemak karena lemak membantu penyerapan vitamin A, D, E, K, transmisi saraf, dan menjaga integritas membran sel. Namun, ketika dikonsumsi berlebihan, lemak menyebabkan peningkatan berat badan, penyakit jantung, dan kanker. Tentu tidak semua lemak buruk. Pilihlah lemak baik yang disebut lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda dalam pola makan sehari-hari. Lemak tak jenuh ini terdapat pada ikan dan kacang-kacangan. - TURUNKAN KOLESTEROL DENGAN PANTANG SEAFOOD
Kuncinya adalah konsumsi dalam jumlah wajar karena seafood memang mengandung kolesterol. Kadar kolesterol dalam tubuh sebagian besar dipengaruhi oleh lemak jenuh dan trans fatty acid. Keduanya ini terdapat dalam daging merah dan makanan kemasan olahan. Trans fatty acidterdapat di snack kemasan, gorengan, atau margarin yang berisi minyakhydrogenated. - HINDARI KARBOHIDRAT AGAR BERAT BADAN CEPAT TURUN
Pesan utama diet rendah karbohidrat adalah karbohidrat mempercepat produksi insulin yang ujung-ujungnya akan menambah berat badan. Namun, membatasi asupannya secara berlebihan bisa membuat tubuh kekurangan karbohidrat untuk kegiatan harian. Akibatnya, tubuh akan membakar cadangan karbohidrat untuk energi, dengan melepaskan air. Itulah sebabnya Anda kehilangan banyak air ketika diet rendah karbohidrat. - TIDAK MAKAN MALAM MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN
Banyak orang berpikir, makan lebih sedikit berarti mempercepat penurunan berat badan. Mereka tidak tahu, ketika tak makan, tubuh berpikir kita sedang kelaparan dan karenanya memperlambat proses metabolisme. Kita pun cenderung makan banyak sesudah melewati waktu makan. Karena itu, jangan lewatkan waktu makan. Cara yang sehat adalah makan sering tetapi dalam porsi kecil agar gula darah terus seimbang.
Sumber : Kompasiana
JUAL VCD BABY YOGA
Harga : Rp.58.000/set
Volume 1&2
- Ada Teks Indonesia
- Produk Asli Bukan Bajakan/Copy-an
Deskripsi produk :
BABY YOGA merupakan sebuah cara revolusioner untuk menambah perkembangan bayi Anda. Dengan gerakan-gerakan dan irama yang lembut Anda dapat menstimulasi mental bayi
Anda dan kemampuan fisiknya, dan pada waktu yang bersamaan pula mengembalikan bentuk tubuh Anda. Kepercayaan dii Anda akan menigkat dalam mengangani bayi Anda. Anda
bisa belajar bagaimana meredakan sakit perut dan membantu supaya bisa tidur yang nyenyak. Luangkan waktu Anda yang padat untuk mengikat hubungan dengan bayi Anda dan
menciptakan suasana yang santai.
Pelajaran-pelajaran yang diberikan oleh Dr. Freedman akan membimbing para orang tua dan bayi mereka melalui latihan-latihan, mengajarkan gerakan-gerakan dan juga
memberikan nasehat tambahan. Setiap sesi dilengkapi dengan satu set latihan-latihan relaksasi yang akan meremajakan Anda saat Anda sering menidurkan bayi Anda dengan
lembut. Yoga bayi dikembangkan oleh instruktur yoga Dr. Francoise. Barbira Freedman anthropologi kesehatan, penemu Birthlight dan mother of four. Diakui oleh para
dokter spesialis anak-anak, dokter-dokter dan para ibu.
SILAHKAN HUBUNGI KAMI DAHULU SEBELUM MELAKUKAN PEMBELIAN
Untuk pembelian, silahkan hubungi kami di :
HP/SMS : 0852 2802 5480 / 022-92019123
Email / FB : yogha01@yahoo.com.sg
Alamat : Kopo Permai I Blok J-8 Bandung
Telp : 022-5400984
Sunday, August 2, 2015
Jeruk Nipis Atasi Gangguan Lambung
Jeruk nipis (Citrus aurantifolia Swingle) tidak hanya berguna sebagai bahan minuman atau penyedap makanan, tetapi juga berkhasiat mencegah terbentuknya batu ginjal.
Penelitian menunjukkan, jeruk nipis mengandung asam sitrat, asam amino, minyak atsiri, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang, vitamin B, dan C.
Menurut Perhimpunan Peduli Ginjal Hipertensi Indonesia (Perdughi), untuk mencegah batu ginjal, disarankan untuk minum perasan air jeruk nipis sesaat setelah makan malam. Pasalnya kandungan asam sitrat dalam air kemih pada penderita batu ginjal paling rendah pada malam dan dini hari sementara jeruk nipis memiliki kandungan sitrat yang tinggi.
Caranya: air perasan 1 jeruk nipis dicampurkan dengan dua gelas air. Jangan terlalu cemas bahwa minum air jeruk nipis akan menyebabkan gangguan lambung, sari jeruk nipis yang dikonsumsi sesudah makan malam, telah dibuktikan tidak menyebabkan masalah lambung.
Penelitian menunjukkan, jeruk nipis mengandung asam sitrat, asam amino, minyak atsiri, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang, vitamin B, dan C.
Menurut Perhimpunan Peduli Ginjal Hipertensi Indonesia (Perdughi), untuk mencegah batu ginjal, disarankan untuk minum perasan air jeruk nipis sesaat setelah makan malam. Pasalnya kandungan asam sitrat dalam air kemih pada penderita batu ginjal paling rendah pada malam dan dini hari sementara jeruk nipis memiliki kandungan sitrat yang tinggi.
Caranya: air perasan 1 jeruk nipis dicampurkan dengan dua gelas air. Jangan terlalu cemas bahwa minum air jeruk nipis akan menyebabkan gangguan lambung, sari jeruk nipis yang dikonsumsi sesudah makan malam, telah dibuktikan tidak menyebabkan masalah lambung.
Tuesday, July 14, 2015
Kandungan Trans Fatty Acid dalam Makanan
Food and Drug Administration (FDA) kini mengharuskan semua produk makanan kemasan mencantumkan label free trans fatty acid pada kemasannya. Perubahan tersebut tampaknya adalah hal yang kecil, kecuali bagi mereka yang mengetahui manfaatnya. Trans fatty acid juga sering disebut dengan trans fat.
Apakah trans fat itu dan apa buruknya bagi kesehatan? Trans fat berperan seperti lemak jenuh, yaitu dapat meningkatkan kolesterol LDL (lemak jahat) sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner. Trans fat terdapat pada berbagai jenis makanan yang juga mengandung lemak jenuh tinggi, misalnya margarin, crackers, permen, kue, cookies, makanan ringan, goreng-gorengan, dan berbagai jenis makanan yang diproses dengan mencampurkan minyak sayur yang terhidrogenasi.
Trans fat terbentuk saat hidrogen dicampurkan ke dalam minyak sayur yang disebut hidrogenasi. Hidrogenasi dapat meningkatkan daya tahan dan kestablian rasa dari makanan yang mengandung lemak tersebut.
Dengan meneliti daftar nutrisi yang terdapat pada kemasan makanan, maka kita dapat memilih makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh, trans fat, dan kolesterol yang lebih rendah. Untuk lemak jenuh dan kolesterol, gunakanlah petunjuk produk yang mencantumkan tulisan 5% atau kurang untuk kandungan lemaknya. Jika pada produk tersebut mengandung lemak lebih dari 20% untuk lemak jenuh dan kolesterol, maka dikatakan lemaknya sudah sangat tinggi.
Jika makanan yang dikonsumsi tertera label bertuliskan lemak jenuh atau trans fat diubah menjadi bentuk mono atau polyunsaturated fat, itu artinya lemak tersebut tidak menyebabkan peningkatan kolesterol LDL (lemak jahat) atau dikatakan tidak menimbulkan bahaya peningkatan kadar kolesterol. Makanan yang memiliki kandungan monounsaturated fat terdiri dari minyak zaitun dan minyak jagung, sedangkan sumber polyunsaturated fat terdiri dari kacang kedelai, jagung, minyak bunga matahari, dan berbagai jenis kacang-kacangan. Pilihlah minyak sayur yang berasal dari kelapa dan minyak biji palm.
Pertimbangkan juga untuk mengonsumsi ikan. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa konsumsi dua potong ikan per minggu dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Sebagian besar jenis ikan memang mengandung lemak jenuh yang lebih rendah dibandingkan dengan daging. Yang temasuk ikan dengan lemak tak jenuh yaitu makarel, sarden dan salmon, yang juga mengandung asam lemak omega-3.
Selain itu, pilihlah makanan rendah lemak jenuh seperti produk yang mencantumkan label bebas lemak trans atau lemak 1%, daging bebas lemak, daging unggas tanpa kulit, gandum, sayuran dan buah-buahan. Cobalah untuk mengonsumsi kurang dari 10% lemak jenuh dan kurang dari 300 mg kolesterol per hari serta mengurangi sesedikit mungkin makanan yang mengandung trans fat.
Sumber : InfoSehat
Wednesday, July 8, 2015
Alergi Rinitis
Alergi Rinitis
Merupakan peradangan dari rongga hidung disebabkan oleh reaksi alergi. Penyakit ini bisa sembuh dalam beberapa tahun tetapi juga selama hidup dan cenderung diturunkan.GEJALA
- Bersin
- Hidung berair, pilek
- Pada beberapa kasus, mata merah dan berair.
PENYEBAB
- Hidung dan kadang-kadang mata sangat rentan terhadap rangsangan mulai dari debu, serbuk bunga, asap rokok, parfum, rambut, bulu binatang, jenis makanan tertentu dan perubahan udara.
KOMPLIKASI
- Alergi rinitis bisa disertai dengan penyakit asma/eksema.
YANG DAPAT ANDA LAKUKAN
- Periksa ke dokter bila gejala menetap dan sangat mengganggu, atau terserang komplikasi.
TINDAKAN DOKTER
- Menyatakan diagnosa penyakit
- Mengobati alergi secara khusus
- Mengobati komplikasi, bila ada.
PENCEGAHAN
- Usahakan untuk menemukan penyebab alergi dan hindari
- Karena debu merupakan bahan penyebab alergi yang umum, maka usahakan selalu bebas debu
- Bila mengetahui alergi terhadap obat tertentu, beritahukan kepada keluarga terdekat, dokter dan apoteker dimana anda membeli obat.
Subscribe to:
Comments (Atom)