Kandungan Trans Fatty Acid dalam Makanan

Food and Drug Administration (FDA) kini mengharuskan semua produk makanan kemasan mencantumkan label free trans fatty acid pada kemasannya. Perubahan tersebut tampaknya adalah hal yang kecil, kecuali bagi mereka yang mengetahui manfaatnya. Trans fatty acid juga sering disebut dengan trans fat.

Apakah trans fat itu dan apa buruknya bagi kesehatan? Trans fat berperan seperti lemak jenuh, yaitu dapat meningkatkan kolesterol LDL (lemak jahat) sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner. Trans fat terdapat pada berbagai jenis makanan yang juga mengandung lemak jenuh tinggi, misalnya margarin, crackers, permen, kue, cookies, makanan ringan, goreng-gorengan, dan berbagai jenis makanan yang diproses dengan mencampurkan minyak sayur yang terhidrogenasi.

Trans fat terbentuk saat hidrogen dicampurkan ke dalam minyak sayur yang disebut hidrogenasi. Hidrogenasi dapat meningkatkan daya tahan dan kestablian rasa dari makanan yang mengandung lemak tersebut.

Dengan meneliti daftar nutrisi yang terdapat pada kemasan makanan, maka kita dapat memilih makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh, trans fat, dan kolesterol yang lebih rendah. Untuk lemak jenuh dan kolesterol, gunakanlah petunjuk produk yang mencantumkan tulisan 5% atau kurang untuk kandungan lemaknya. Jika pada produk tersebut mengandung lemak lebih dari 20% untuk lemak jenuh dan kolesterol, maka dikatakan lemaknya sudah sangat tinggi.

Jika makanan yang dikonsumsi tertera label bertuliskan lemak jenuh atau trans fat diubah menjadi bentuk mono atau polyunsaturated fat, itu artinya lemak tersebut tidak menyebabkan peningkatan kolesterol LDL (lemak jahat) atau dikatakan tidak menimbulkan bahaya peningkatan kadar kolesterol. Makanan yang memiliki kandungan monounsaturated fat terdiri dari minyak zaitun dan minyak jagung, sedangkan sumber polyunsaturated fat terdiri dari kacang kedelai, jagung, minyak bunga matahari, dan berbagai jenis kacang-kacangan. Pilihlah minyak sayur yang berasal dari kelapa dan minyak biji palm.

Pertimbangkan juga untuk mengonsumsi ikan. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa konsumsi dua potong ikan per minggu dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Sebagian besar jenis ikan memang mengandung lemak jenuh yang lebih rendah dibandingkan dengan daging. Yang temasuk ikan dengan lemak tak jenuh yaitu makarel, sarden dan salmon, yang juga mengandung asam lemak omega-3.

Selain itu, pilihlah makanan rendah lemak jenuh seperti produk yang mencantumkan label bebas lemak trans atau lemak 1%, daging bebas lemak, daging unggas tanpa kulit, gandum, sayuran dan buah-buahan. Cobalah untuk mengonsumsi kurang dari 10% lemak jenuh dan kurang dari 300 mg kolesterol per hari serta mengurangi sesedikit mungkin makanan yang mengandung trans fat.

Sumber : InfoSehat

Alergi Rinitis

Alergi Rinitis

Merupakan peradangan dari rongga hidung disebabkan oleh reaksi alergi. Penyakit ini bisa sembuh dalam beberapa tahun tetapi juga selama hidup dan cenderung diturunkan.

GEJALA

• Bersin
• Hidung berair, pilek
• Pada beberapa kasus, mata merah dan berair.

PENYEBAB

• Hidung dan kadang-kadang mata sangat rentan terhadap rangsangan mulai dari debu, serbuk bunga, asap rokok, parfum, rambut, bulu binatang, jenis makanan tertentu dan perubahan udara.

KOMPLIKASI

• Alergi rinitis bisa disertai dengan penyakit asma/eksema.

YANG DAPAT ANDA LAKUKAN

• Periksa ke dokter bila gejala menetap dan sangat mengganggu, atau terserang komplikasi.

TINDAKAN DOKTER

• Menyatakan diagnosa penyakit
• Mengobati alergi secara khusus
• Mengobati komplikasi, bila ada.

PENCEGAHAN

• Usahakan untuk menemukan penyebab alergi dan hindari
• Karena debu merupakan bahan penyebab alergi yang umum, maka usahakan selalu bebas debu
• Bila mengetahui alergi terhadap obat tertentu, beritahukan kepada keluarga terdekat, dokter dan apoteker dimana anda membeli obat. 

Sumber : Pdpersi 

DVD Body Language Low Impact Bernuansa Muslim

DVD Senam Kebugaran Bernuansa Muslim ( 2 DVD )
Harga : Rp. 65.000
- VCD ASLI BUKAN BAJAKAN/COPY-AN

Deskripsi Produk :
Senam Low Impact Body Language adalah senam yang memperagakan gerakan-gerakan yang mudah diikuti dan juga gerakan-gerakan yang melatih jantung,paru-paru, melancarkan peredaran darah dan mempertahankan daya tahan tubuh kita
Body Language adalah salah satu bagian dari senam pembentukan yang tujuannya untuk mengencangkan, menguatkan, melenturkan dan membentuk otot-otot tubuh kita, dengan body language ini juga dapat membuat tubuh kita lebih sehat,segar dan enerjik.
Selamat berlatih!

Bagi yang Minat Beli Silahkan KLIK DISINI

BEE PROPOLIS Tablet

Bee Propolis adalah herbal dari resin/getah yang dikumpulkan lebah dari pucuk berbagai tanaman, lebah lalu memakainya untuk menjaga sarang tetap steril, karena memiliki sifat alami sebagai antibiotik, antibakteri, antifungal, antivirus, antioksidan. Tak heran jika propolis telah dimanfaatkan selama ribuan tahun dalam peradaban manusia untuk pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit ringan maupun kronis, bahkan propolis mampu melipatgandakan kinerja pengobatan konvensional/kimia sehingga hasilnya lebih maksimal. Banyak penelitian hari ini telah semakin mengungkap rahasia dan khasiat luar biasa terapi dengan propolis.
Bee Propolis berbentuk tablet kini hadir dengan harga lebih terjangkau dan berkualitas, dalam rangka lebih memasyarakatkan herbal alami di tengah umat.


Khasiat dan manfaat zat aktif pada Propolis, Insya Allah :
1. Antioksidan bioflavanoid, antibiotic alami, antiviral, antifungial alami.
2. Membantu penyembuhan penyakit yang berhubungan dengan bakteri misalnya : thypus,diare/muntaber, dll.
3. Membantu penyembuhan penyakit yang berhubungan dengan virus misalnya: demam berdarah, flu,TBC, dll.
4. Membantu penyembuhan penyakit yang berhubungan dengan jamur misalnya: eksim, panu, keputihan,ketombe, dll.
5. Anti peradangan
6. Anti kanker dan mutagenesis sel,misalnya: kanker, tumor,miom, kista, dll.
7. Detoksifikasi
8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
9. Penetral Racun dalam tubuh dan anti oksidan kuat.
10. Pembuangan Racun
11. Penyembuh ajaib bagi penyakit seperti Tumor, jantung dan pembuluh darah, ateriosklerosis atau pengapuran pembuluh darah oleh lemak, infeksi, gangguan pencernaan, gangguan pernafasan, penyakit syaraf, arthritis & rematik.


Aturan Pakai :
1. Menjaga Kesehatan : 1x1 tablet sehari
2. Pengobatan : 3x 1-2 tablet sehari
3. Anak-anak : 1/2 dosis dewasa